Comment respirer pendant le travail et l'accouchement: soulager la douleur et accélérer le processus

L'accouchement est un processus très important et complexe,nécessitant une femme de grand effort et de volonté. Il est extrêmement important de faire tout ce que le médecin dit afin d'éviter les conséquences négatives. Parmi ces commandes, les exigences de respiration sont souvent satisfaites. Que veux-tu dire? Les futures mères devraient apprendre à respirer pendant le travail et l'accouchement.

Importance de la respiration

Il semblerait que cela n'a pas d'importancel'oxygène pénètre dans le corps d'une femme. Mais en fait, l'opinion est fausse. Si vous savez comment respirer dans les batailles et les accouchements, vous pouvez accélérer le processus et vous aider ainsi que le bébé. Alors, qu'est-ce qui donne le bon souffle?

1. Pendant le travail, l'utérus se contracte, à cause de quoi l'enfant peut éprouver une déficience en oxygène. Par conséquent, il est très important d'assurer un approvisionnement constant en air suffisant.
2. La respiration aidera à soulager la douleur pendant le travail. Et si cela réussit, alors vous pouvez économiser votre énergie pour les tentatives.
3. Le stress augmente la douleur et l'épuisement, de sorte que vous ne pouvez pas être nerveux du tout. Et si vous respirez correctement lors de l'accouchement, vous pourrez vous détendre et de récupérer, rester sobre esprit.
4. Les tentatives sont une période très importante. Respirer à ce stade aidera à éviter les ruptures et accélérer le processus de naissance d'un bébé

Comment le faire correctement

Un obstétricien expérimenté devrait donner naissance à des recommandations et dire comment et quoi faire. Alors, comment respirer dans les batailles et l'accouchement?

1. Quand les combats commencent et pas tropintensif, vous devez tout faire pour assurer que suffisamment d'oxygène est fourni à l'organisme et, par conséquent, au fœtus. Vous pouvez donc utiliser cette technique: inspirez par le nez, puis expirez par la bouche. Dans ce cas, la respiration devrait être plus courte. Par exemple, vous pouvez compter jusqu'à 4. Et sur une expiration compter jusqu'à 6. Cela, en passant, contribue à distraire.
2. Comment respirer pendant le travail, quand ils deviennentplus intense? Le but est de soulager la douleur. Vous pouvez utiliser la technique de respiration superficielle ("dog-like"). C'est facile. Il suffit d'ouvrir la bouche et de respirer souvent, comme un chien (vous pouvez même sortir votre langue). Pour certains cela peut sembler ridicule, mais de telles manipulations aident.
3. Dans les intervalles entre les contractions, vous devriez vous détendre. Vous devez respirer profondément, lentement et uniformément. L'oxygène doit se propager à travers tous les tissus, atteindre le cerveau.
4. Si les tentatives ont commencé, mais le col de l'utérus n'est pas encoreouvert, et le fruit n'a pas coulé assez bas, il est important de restreindre son désir de pousser. Pour cela, inspirez profondément, puis respirez souvent (4 à 5 exhalaisons et respirations superficielles), puis expirez tout l'air.
5. Lorsque l'obstétricien donne l'ordre de pousser, vous devezinvestir dans ce maximum de force. Pour ce faire, vous devez prendre une très profonde respiration, tout ce que vous pouvez. Retenez votre souffle et, sur ordre du médecin, commencez à pousser. Quand le pong est parti, expirez très lentement, de sorte que le fruit ne revienne pas, mais reste où il a réussi à être promu.

Si vous savez respirer dans les combats etl'accouchement, alors vous pouvez vous aider et aider l'enfant (parce que c'est aussi très difficile!). Il est très important de rassembler toutes les forces dans un poing et de garder la clarté des pensées. Il est nécessaire d'obéir au médecin, car il est le seul à pouvoir déterminer à quel stade se situe le processus et ce que la femme en accouchement doit faire à un moment ou à un autre. Laisse tout passer facilement!