Biscuits à l'avoine à la banane: simple, savoureux, utile
Préférez plutôt que du beurre et des produits à la crèmeDes produits plus utiles? Ensuite, essayez de cuisiner, par exemple, des biscuits à l'avoine avec une banane. La recette est assez simple et peut varier en fonction des qualités gustatives souhaitées et du contenu calorique attendu des produits finis.
Utilisation de cookies
Tous pour certains savoir sur les propriétés utilesbouillie d'avoine. En principe, d'autres plats de flocons d'avoine ont les mêmes qualités. En premier lieu, leur effet bénéfique est sur le système digestif: le travail de l'intestin est accéléré. L'avoine, riche en fibres, a la propriété de gonfler, créant une sensation de satiété depuis longtemps. En l'absence de temps pour cuisiner dans la bouillie du matin, vous pouvez parfois servir sur une table des biscuits diététiques à partir de flocons d'avoine. En combinaison avec du lait ou du thé, plusieurs de ces produits auront un contenu calorique équivalent à une seule portion de gruau cuit. Les pâtisseries faites maison sont particulièrement utiles. Dans ce cas, vous serez absolument sûr en l'absence d'additifs artificiels et de charges. En outre, vous pouvez essayer une combinaison avec des ingrédients supplémentaires tels que le fromage cottage, les bananes, les noix, les fruits secs et le miel. Les nutritionnistes recommandent d'utiliser des biscuits à l'avoine pour diverses maladies, en les remplaçant par des petits pains et des gâteaux à la crème.
Recette classique hypocalorique à la banane
Méthodes de préparation de ladite cuissondéfinir. Essayez de faire des biscuits à l'avoine avec une banane selon la recette classique. Pour obtenir un test lisse et homogène, vous avez besoin d'un mélangeur ou d'un mélangeur. Broyer avec deux bananes très mûres, ajouter 150 g de beurre fondu crémeux non salé et la même quantité de sucre. Séparément 2 oeufs frais de poulet dans le mélange et mélanger. Après cela, ajoutez une pincée de sel de table, 1 cuillère à café incomplète. levure chimique, 2 plein st. l. raisins secs et noix hachées. Puis graduellement, en petites portions, verser la farine (250 g). En tant que dernier ingrédient d'une pâte de banane, entrez 250 g de farine d'avoine (petite ou moyenne mouture). De la masse épaisse, faire des boules rondes, qui sont placés sur une plaque à pâtisserie graissée ou recouverte de papier. Faire cuire les biscuits pendant 15-20 minutes dans un four préchauffé à température moyenne. Vous pouvez servir sur la table dès que vous êtes prêt.
Nous cuisinons des biscuits à l'avoine avec de la banane, du fromage cottage et des épices
Faire cuire s'est avéré être original au goût,divers ingrédients supplémentaires sont souvent ajoutés. Sinon, comment pouvez-vous faire des biscuits à l'avoine avec une banane? La recette ci-dessous prévoit l'utilisation de fromage cottage et d'épices parfumées. 0,5 tasse de farine de blé tiède tamisée mélangée avec 1 verre plein de sucre, 0,5 c. désintégrant sec, 1 c. sel, 0,5 c. cannelle épicée et une pincée de muscade moulue. Mélanger le mélange avec 150 g de fromage cottage faible en gras et cuit à sec pour former une consistance de miettes. 3 bananes de taille moyenne avec une fourchette avec 1 oeuf de poule et mélanger avec du vrac en vrac pré-préparé. Ajoutez ensuite 0,5 tasse de petit flocons d'avoine et des noix écrasées à la pâte. Cuire au four préchauffé à 180 ° C pendant environ 15-20 minutes. Biscuits à l'avoine prêts à l'emploi avec une banane vont acquérir une belle couleur brune dorée.
Recette "Miel"
Vous pouvez cuisiner un cookie utile à partir de farine d'avoineflocons d'une manière légèrement différente, en éliminant la banane. En outre, un peu de sucre devrait être remplacé par du miel frais. Si vous utilisez épaissi l'année dernière, il doit être préalablement fondu lentement dans une casserole en aluminium ou dans un bain d'eau. Les flocons d'avoine sont meilleurs à prendre moyenne mouture. Avant d'entrer dans la pâte, ils doivent être frits un peu. Pour ce faire, 1 verre du composant en vrac, chauffer à feu doux, en remuant continuellement, pendant 8-10 minutes.
Après avoir préparé ces composantsCommencer à préparer la pâte. Mélangez d'abord 1 verre de farine facetté avec un sachet de levure chimique (1 cuillère à café complète) et 2 cuillères à soupe. l. purée de beurre non salé avec 3 avec un toboggan l. sucre Combinez ces deux mélanges et ajoutez-y d'abord 2 petits oeufs battus, puis 2/3 d'un verre de miel liquide ou très doux. Le poids ne sera pas très épais en consistance. Ajouter les flocons d'avoine complètement refroidis et bien mélanger. Étendre sur une plaque à pâtisserie avec une cuillère et cuire au four pendant 12-15 minutes à température moyenne.
Comment faire cuire un biscuit diététique de farine d'avoine?
Pour que le produit ne contienne pas de composants,contre-indiqué partiellement ou complètement avec certaines maladies, vous pouvez faire quelques changements dans la formulation. Par exemple, si la composition contient une base de graisse sous la forme de margarine ou de beurre, éliminez-les complètement de la recette. Au lieu de cet ingrédient, utilisez de l'huile végétale, en prenant trois fois moins que le volume original. Le sucre, qui est un autre produit peu utile, peut être remplacé par du miel ou une quantité légèrement accrue de fruits secs. Des morceaux sont ajoutés à la pâte sous forme écrasée et entière. Prendre soin d'obtenir un biscuit entièrement à l'avoine avec une banane diététique, ne pas verser la farine de blé dans la pâte. Pour obtenir la densité nécessaire, seule une base de géranium sèche suffira. Peut-être, une telle cuisson sera quelque peu différente en apparence des biscuits traditionnels, mais les avantages seront garantis!
