Café vert - un marché relativement nouveau dans les compléments alimentairesun produit qui gagne rapidement en popularité. Au cours de la dernière année, presque tous ceux qui s'intéressent au problème de l'excès de poids ont entendu parler du caféier non torréfié, une boisson qui aide à perdre du poids. Ce type de café contient une substance active - l'acide chlorogénique, qui peut accélérer le métabolisme, ainsi que d'autres ingrédients utiles comme les vitamines, les huiles essentielles et les antioxydants. Sur la façon de prendre et de breuvage correctement une boisson, ainsi que des opinions sur le point de savoir si elle est utile et aide si le café vert au gingembre, les avis des médecins et eux-mêmes perdent du poids, vous lirez dans notre article. D'ailleurs, nous n'avons pas mentionné en vain le gingembre - cette racine miracle contient aussi un grand nombre de composants actifs qui contribuent au nettoyage du corps et accélèrent le métabolisme. Il est souvent mis dans un verre. Mais commençons dans l'ordre.
Préparation de café vert au gingembre
Pour brasser une tasse de boisson parfumée, vousVous avez besoin d'une cuillère à soupe de graines, que vous devez broyer dans un moulin à café puissant, ainsi qu'un petit morceau de gingembre, 1-1,5 cm de taille.Il doit être décollé et coupé en tranches ou râpé. Disposer les 2 cuillères à café de matière première de café obtenue à partir de la mouture dans un Turc ou une petite casserole, ajouter le gingembre écrasé et verser un verre d'eau incomplète. Après avoir mis la vaisselle sur la cuisinière et regarder attentivement que le liquide ne bout pas. Dès que les premières bulles commencent à apparaître sur sa surface, retirez le Turc du feu et versez le café dans la tasse. Malheureusement, vous pouvez difficilement apprécier le goût de la boisson - il est plutôt inhabituel avec une utilisation inhabituelle, plus l'ajout de sucre ou de lait est interdit. Mais vous pouvez verser dans le café fini un peu de clou de girofle moulu ou de cannelle, ainsi que du poivre rouge ou verser le jus de citron.
Café vert au gingembre: instructions pour boire une boisson
2-3 tasses par jour suffiront à votrele processus de perte de poids était au bon niveau. Cette dose est extrêmement indésirable, car un excès de caféine peut nuire à votre santé et causer des problèmes de pression, de cœur ou de sommeil. La boisson elle-même devrait être prise comme suit: une tasse le matin, au petit déjeuner, le deuxième dans l'après-midi, dans l'après-midi, et le troisième à volonté vous pouvez boire 3-4 heures avant le coucher. En passant, les fabricants et les nutritionnistes recommandent, pendant la période de consommation de café vert, de s'abstenir de consommer des aliments excessivement gras et caloriques, de respecter les principes d'une bonne nutrition ou d'observer tout régime alimentaire. La boisson aide à supprimer l'augmentation de l'appétit, de sorte que vous serez en mesure de tolérer le régime sélectionné plus facilement.
Café vert au gingembre: avis de médecins
En matière de perte de poids avec des grains non torréfiésles médecins et les nutritionnistes étaient divisés en deux camps. Conduit en 2012, des études ont montré que l'acide chlorogénique contribue réellement à la dégradation rapide des graisses et accélère le métabolisme. Il y a un autre groupe de scientifiques dirigé des arguments opposés, en disant que, bien que la boisson des haricots non torréfiées, pris en quantité raisonnable, incapable de nuire à l'organisme, toujours dans le processus de perte de poids, il n'a pas d'effet. Bien que beaucoup de ceux qui ont déjà consommé du café vert au gingembre, les avis des médecins sont plutôt réfutés par des faits éloquents. Pour un mois d'utilisation régulière d'une boisson ou d'un extrait, perdre du poids a vraiment perdu de 2 à 5-6 kg.
Mais ces résultats étaient-ils un effet placebo ouaidé régime ou une bonne nutrition, dont beaucoup adhèrent au cours, n'est pas mentionné. Même les producteurs eux-mêmes soulignent que le café non torréfié n'est qu'un excellent ajout à la méthode principale de perte de poids - un régime, et non un remplacement complet de celui-ci. Quoi qu'il en soit, c'est à vous de décider si vous voulez utiliser du café vert avec du gingembre, des critiques des médecins ou des perdants eux-mêmes, sur la base de leurs propres conclusions sur les avantages ou les inconvénients de la boisson. Après tout, si vous voulez perdre du poids, alors vous pouvez facilement vous passer d'un supplément coûteux, simplement reconsidérer vos propres habitudes alimentaires, faire du sport et observer le régime du jour.
