Comment faire un mur makiwara avec vos propres mains
L'étude des arts martiaux est inaliénableune partie de la vie de nombreuses personnes. Quelqu'un est engagé dans cette activité simplement comme un passe-temps, en donnant des cours quelques soirs par semaine. Et quelqu'un qui est un athlète professionnel paie tout son temps et son énergie. Mais peu importe qu'il s'agisse d'un passe-temps ou d'un style de vie, si une personne pratique sérieusement les sports de combat, il sait à quel point il est important d'aiguiser ses compétences et d'avoir préparé des surfaces de choc.
Le meilleur assistant pour cela est makiwara(un dispositif spécial pour tester les coups), qui se trouve dans n'importe quel gymnase. Mais que se passe-t-il si la possibilité de fréquenter le gymnase pour une raison quelconque est temporairement absente, mais il est nécessaire de s'entraîner? Pour cela, vous pouvez et devez faire le makiwara lui-même. Comment? La réponse à cette question que vous trouverez dans cet article - nous y examinerons comment le makiwara est fabriqué par soi-même.
Pour commencer, il faut dire qu'il y a généralement 2 types de makivar: le pendentif et la position debout.
Comme un grand succès portableaime pendentif. Ou plutôt sa variété - le mur de makiwara. Cet appareil peut être accroché sur un mur dans une pièce ou sur un arbre ou un poteau dans la rue.
Ce qui est nécessaire pour obtenir un bon makiwara, fait par vous-même:
- Polyuréthane (épaisseur de 5 à 10 mm). Il peut être remplacé par une mousse touristique habituelle (mat de mousse). C'est le matériau pour l'absorption des chocs.
- Simili cuir ou toile de jute pour le gainage. Il est préférable d'avoir le matériau avec une marge.
- Elastiques (largeur de 3 à 5 cm) ou cordes de fixation (à un arbre ou à un poteau).
- Velcro pour la fixation (à un arbre ou à un poteau).
- 4-8 vis (fixation au mur).
- Tournevis
Procédé de fabrication
De polyuréthane (ou tapis), plaquestaille quelque part 20-25 par 35-40 cm.Vous pouvez faire chaque section de deux ou trois plaques. Cela dépend à la fois du niveau de votre entraînement et de l'épaisseur de l'amortisseur.
Ensuite, nous prenons le préparé pour la peaumatériau et plier en deux couches. Nous l'arrangons verticalement et disposons la colonne de la plaque. Sur le dessus, mettez la même couche de peau et cousez le devant et l'arrière. Vous pouvez également poser les coutures entre les plaques.
Au bas et au haut des bords sont cousus de la gomme (à laquelle les bords sont cousus velcro) ou des cordes, avec lesquelles le makiwara sera fixé. Cette option est idéale pour la fixation à un arbre ou à un poteau.
Si le mur est utilisé comme support, vissez-le simplement avec des vis (si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser des chevilles) au bon endroit. Ici vous avez makiwara, créé de vos propres mains!
Une autre façon de rendre portableLe makiwara est le suivant: allez dans une animalerie et achetez une égratignure de chat. Ensuite, vous obtenez deux élastiques avec des crochets aux extrémités (vous pouvez les fabriquer vous-même) dans un magasin d'articles ménagers et reliez toute la structure. Il en résulte un bon projectile, qui peut être accroché à un arbre ou à un pilier.
Il y a une autre façon! Vous pouvez envelopper une petite planche avec du chanvre (sous lequel vous pouvez mettre quelque chose pour la douceur). Déterminez ensuite une monture appropriée et le makiwara est fabriqué à la main.
Et enfin, le plus simple est de prendre un vieux livre épais et de le fixer au mur en déchirant la couverture.
Une bonne version portable prête à l'emploimakiwara Badyuk-Shilov. Il s’agit d’une version portable du brevet de makivara Kamerton Shilova, que de nombreux professionnels et artistes martiaux considèrent comme les meilleurs.
On l'appelle généralement MBS, ou simplement makiwaraLe baduke Il est plus difficile de le faire de vos propres mains que ceux que nous avons considérés ci-dessus. Mais il y a une possibilité. Il vous suffit de connaître le principe de son travail et de trouver les bons matériaux.
Pourtant, il vaut la peine de se rappeler qu'un bon etLe makiwara de qualité, collecté de vos propres mains à la maison, peut remplacer les coquilles disponibles dans la salle de sport et ne perdra pas le temps précieux qui peut être consacré à l'entraînement. Une pratique constante rendra votre impact technique, fort et percutant.
