Facebuilding for the face - expérience personnelle

Ma première connaissance de la musculation a eu lieuIl y a un quart de siècle, il a commencé avec le livre "Cent minutes pour la santé et la beauté". La gymnastique sur son visage était simple et accessible. La principale exigence était de faire de l'exercice régulièrement en même temps que des soins quotidiens. Aujourd'hui, alors que la cinquantaine approche, je peux affirmer avec certitude que la mise au point du visage m'a aidé à préserver la beauté et la jeunesse. J'ai un visage ovale serré, il n'y a pas de plis nasogéniens, pas de rides transversales
sur le front. Les problèmes de sacs sous les yeux ou du deuxième menton pour moi n'ont jamais existé. C'est pourquoi j'étais si enthousiaste à l'idée d'écrire cet article. Je pense que mon expérience sera utile à toutes les femmes qui ne sont pas indifférentes à leur apparence.

Il convient de noter que la création de visage pour le visage est utileà tout âge, puisque ce programme d'exercice convient non seulement à la prévention, mais aussi à la correction des modifications liées à l'âge. Des exercices de dévotion seulement 5-10 minutes deux ou trois fois par jour, vous obtiendrez des résultats notables en un mois.

Quatre exercices pour des lèvres et des pommettes sans faille

Les pommettes hautes et les lèvres potelées sont considérées comme étant de basesignes, par lesquels les hommes au niveau subconscient déterminent le partenaire le plus attractif. Comme nous le savons, avec l'âge, nos lèvres deviennent plus fines et l'ovale du visage est gonflé. Est-il possible de retarder ces changements inévitables? Des spécialistes qui ont développé la musculation pour le visage, en toute confiance, répondent: "oui". Prenez ce petit ensemble d'exercices et faites-le tous les jours.

Rassemblez vos lèvres avec un tube et tendez-les vers l'avant,Comme le bébé atteint le sein de la mère. Comptez jusqu'à vingt et détendez complètement les muscles. Répétez l'exercice à nouveau. Poussez la mâchoire vers l'avant et couvrez la lèvre inférieure avec la tige, étirez-la jusqu'au bout du nez. Maintenez cette position pendant 20 secondes et détendez-vous. Tendez les lèvres en souriant, en ouvrant légèrement la bouche. Serrez fortement le cou et les joues et restez dans cette position pendant 20 secondes. Répétez les voyelles A, Y, E, I avec l'articulation maximale, en ouvrant la bouche aussi large que possible. Tirez le menton vers l'avant, tendez les muscles du cou. Ouvrez et fermez la bouche comme si vous surmontiez une résistance. Répétez l'exercice 12 fois et détendez les muscles du visage.

Construire le visage d'un visage est un entraînement entre les tâches qui peuvent être effectuées même sur le lieu de travail. Avez-vous eu une minute gratuite? Tenez un crayon dans les dents et écrivez toutes les lettres de l'alphabet en l'air.

Développement du visage à partir des poches sous les yeux et des paupières abaissées

Yeux bas, paupières lourdes et gonflementdonnez le visage préoccupé et fatigué. En passant, ces problèmes sont particuliers non seulement aux femmes de cet âge, mais également aux jeunes femmes assez jeunes. Cacher de tels défauts sous le maquillage est presque impossible, mais se débarrasser des ennuis n'est pas difficile avec l'aide d'exercices spéciaux. La principale cause de l'œdème est une violation du drainage lymphatique, et la formation du visage aidera à résoudre ce problème.

Cet exercice aidera à resserrer la paupière supérieure. Placez vos doigts sous les sourcils, soulevez et appuyez fermement. Cligne des yeux et clignote en mouvements pulsants sans ouvrir les yeux. Placez deux doigts sur les coins des yeux (du milieu à l'intérieur, de l'index vers l'extérieur), ouvrez grand les yeux et regardez vers le haut. Répétez l'exercice au moins 30 fois.

Étant donné que la musculation du visage est un entraînement musculaire ordinaire, le programme d'entraînement doit être périodiquement modifié, sinon les muscles s'habitueront à des exercices monotones et cesseront de réagir.

Quand j'ai recommandé à mes amisFacebook, leurs critiques étaient les plus favorables. Même ceux qui sont habitués à utiliser les services de salons coûteux sont satisfaits. Franchement, je n'étais pas surpris. Après tout, la gymnastique faciale n'a pas de contre-indications et ne nuit certainement pas à l'apparence.