La tristesse est quoi? Comment surmonter la tristesse?

Il peut survenir presque sur un terrain plat. Des gouttes de pluie, des coups sur le toit, du ciel de couleur grise ou de toutes sortes d'informations. Tristesse - un état émotionnel particulier, qui plus d'une fois a été loué par les poètes, les écrivains et les artistes.

Qu'est-ce que la tristesse?

Sous la tristesse, on entend une émotion négative,se produit quand un sentiment d'insatisfaction dans les différents aspects de la vie. Autrement dit, quand une personne a eu des problèmes au travail, ou il se brouilla avec quelqu'un de la famille, il est probable qu'il se sentira triste. Il est intéressant de noter que la tristesse dans les cas avancés sur le plan clinique peut aller dans la dépression, mais dictionnaires dire ce qui suit: « La tristesse - une condition qui est semblable à la dépression ou le désespoir langoureux. Vous pouvez aussi dire que c'est la phase dans laquelle les émotions négatives accumulées - la colère, les griefs petits - ne peuvent pas trouver un moyen de sortir ".

Souvent, la tristesse devient la base de la musique lyrique ouœuvres d'art. La tristesse fait partie intégrante de la vie humaine et, comme tout phénomène, elle peut remplir des fonctions positives et négatives.

Pourquoi ai-je besoin de tristesse?

Il n'est pas toujours possible de comprendre ce qui a causé letristesse. Parfois, il arrive que le soir, une personne a une bonne humeur, et le matin, il se réveille avec un sentiment de tristesse. Pour une nuit dans sa vie rien n'a changé, rien d'inattendu n'est arrivé, inattendu et destructeur. Mais il s'est réveillé triste ...

Être dans un état de tristesse n'est pas naturel pourdroits. Quelqu'un peut argumenter, ils disent: "Je suis toujours triste" ou "J'aime la tristesse". Mais la tristesse est une sorte de signal que le subconscient envoie, incitant à l'action. Pour les personnes qui ne sont pas enclines à succomber à des émotions négatives, c'est quelque chose d'étranger, d'inhabituel et d'hostile. En conséquence, vous voulez vous débarrasser de ce sentiment, alors vous devez vous lever du canapé, prendre des décisions, répondre aux appels et changer votre vie. Comme le montre la pratique, les actions actives et axées sur les résultats sont le meilleur remède contre la tristesse.

Mots similaires

Parlant de la tristesse, beaucoup de gens l'associent àdifférents concepts, tels que le ressentiment, l'angoisse, la tristesse, le découragement. Ces termes sont plutôt vagues, il est donc difficile de définir leurs limites, mais il est important de comprendre que, dans certains cas, ils n'ont rien à voir avec la tristesse. Voici quelques-uns des termes les plus courants qui utilisent souvent les mots à la place:

Le désir Se sentir plus fort et plus profond, souvent exprimé plus intensément que la tristesse. Cela provient d'expériences très désagréables. Le plus souvent, ils sont associés à la séparation avec quelqu'un.
Découragement. Si la tristesse ou l'angoisse peuvent faire une personnequelque chose à faire, alors le découragement n'a pas un tel pouvoir de motivation. Au découragement, la diminution de la capacité de travail et de la mauvaise humeur pendant une longue période de temps est caractéristique.
Chagrin. L'étape extrême de la tristesse. On peut dire que la douleur - une émotion affecte la condition physique (maux de tête, insomnie, problèmes cardiaques). Il se produit après la perte d'un être cher, des capacités physiques ou mentales.

Qualités positives

Tristesse, tristesse, mélancolie - ces états sont souvent perçus négativement par les autres. Mais, comme dans tous les aspects de notre vie, ils peuvent trouver quelque chose de positif:

Commande La tristesse facile est utile, parce qu'une personne commencePensez à votre vie, en essayant de trouver la source de cet état émotionnel. En cours de route, il révise ses valeurs, ses principes et son comportement. Cela aide à rétablir l'ordre dans mes pensées.
Motivateur Comme déjà mentionné, un tel état n'est pas naturel pour une personne, donc la tristesse peut être un excellent moyen de motivation sur le chemin du désir.
Empathie Une personne qui est longue dans un mauvaishumeur, la plupart du temps obsédée seulement par vous-même. Mais quelqu'un qui a récemment senti un coup de tristesse facile comprend qu'il y a des gens qui peuvent être encore pire. La tristesse génère de la sympathie et de la sympathie - "Homme".
Soulagement Parfois, le chagrin conduit à des larmes, et cela a aussi ses propres mérites. Les larmes aident à se calmer et à trouver la paix d'esprit.

Comment surmonter la tristesse?

A. Rosenbaumann a eu ces mots: "La tristesse vient toujours soudainement. Allez vous promener, parce qu'il n'y a personne à partager avec eux. " Bien sûr, parfois la tristesse est considérée comme une manifestation de certaines qualités humaines. Cela aide à améliorer et à mieux vous comprendre. Mais quand l'état de mauvaise humeur se prolonge pendant des mois sans un soupçon d'illumination, c'est déjà un diagnostic. Par conséquent, vous devez être capable de prendre le meilleur de la tristesse, et ensuite vous en débarrasser sans scrupules de conscience:

Doux Glucose et chocolat chargent le corps avec énergie, et cela soulève toujours l'ambiance.
Plus de vie Un autre matin maussade? Prenez le petit déjeuner dans le café le plus proche ou allez à l'endroit où vous vouliez visiter pendant longtemps. De nouvelles impressions vous feront oublier la mauvaise humeur.
Moins d'urgence - plus de joie. Rester de mauvaise humeur, il est préférable de reporter toutquestions importantes et urgentes. Si possible, éteignez le téléphone de bureau et faire quelque chose qui apporte la joie de souffler des bulles, faire du vélo, regarder une comédie.
Opérer. La tristesse n'a pas toujours besoin d'être chassée. Parfois, il peut être utilisé dans la créativité. Essayez d'écrire un poème, un essai ou de jouer une mélodie.

Que disent les autres?

Il est souvent possible d'entendre de nombreuses déclarations sur la tristesse, qui sont meilleures que ne le diraient les définitions, quelle en est l'essence, l'utilité et le danger:

Votre tristesse est la preuve que l'âme ne s'est pas encore endurcie.
Les gens forts sont tristes, les faibles sont déprimés.
La tristesse et l'angoisse sont comme les enfants - si vous prenez bien soin d'eux, ils grandiront rapidement.
Une tasse de thé et un oreiller - ce sont les choses qui vont partager tout désir.
Il y a beaucoup de tristesse dans le monde, mais personne ne vous fait regarder dans les yeux.
La tristesse ne peut pas être traitée avec du vin, sinon elle se transforme en découragement.

On peut aussi dire que la tristesse est un phénomènetemporaire, faible et peu profond. Expériences moins désagréables à une personne, donc dans cet état, vous pouvez créer beaucoup de choses vraiment terribles. Le sentiment de tristesse légère vient toujours soudainement. Et vous voulez vous cacher du monde entier et vous détendre en silence. Oui, la tristesse est une émotion négative, mais avec beaucoup de qualités positives.