Comment survivre à la mort d'un être cher
Chacun de nous éprouve de la peine tôt ou tardqui est associé à la perte d'une personne proche et chère. Afin de ressentir à nouveau la plénitude de la vie et de retrouver l'équilibre, vous avez besoin d'un long travail dur sur vous-même. Comment survivre à la mort d'un être cher? On ne peut répondre à cette question sans équivoque, car le deuil et la perte sont un processus assez compliqué, qui comprend plusieurs périodes dites temporaires et critiques dont nous voudrions parler en détail.
Les 48 premières heures, une personne subit un choc énorme.des pertes subies, il refuse de croire en ce qui s'est passé. Au cours de la semaine suivante, des idées me manquent pour me demander comment organiser des funérailles et faire face à tous les problèmes. À ce moment-là, le sentiment de perte est relégué au second plan et s'exprime dans un sentiment d'épuisement physique et émotionnel, d'épuisement. A ce stade, la question de savoir comment survivre à la mort d'un être cher ronge très fort.
En outre, dans une période de deux à cinq semaines, lorsqueune personne retourne à sa vie quotidienne, commence à faire ses activités habituelles, se met au travail, elle éprouve un sentiment de solitude et d'abandon, tant d'amis que de famille. Il pense constamment à la façon de survivre à la mort de son père ou à la mort de sa mère. Il n’imagine pas comment vous pouvez faire les choses habituelles sans eux, sans leurs conseils, leurs appels téléphoniques, leurs repas de famille. Pendant cette période, les sentiments de douleur et de perte sont toujours très forts, mais parfois les gens peuvent penser que tout n’est pas si grave, mais la vie continue.
Dans la période de 6 semaines à 3 mois, l’idée quecomment survivre à la mort d'un être cher, ne partez pas, car à ce stade le choc passe, et la personne commence à réaliser la réalité de la perte. Au cours de cette période, les personnes qui ont perdu des êtres chers et des membres de leur famille vivent une gamme assez large d’émotions, parfois même avec une mauvaise maîtrise de soi. C’est à ce stade que se produisent de telles expériences: sautes d’humeur, sommeil de mauvaise qualité, pleurs inexpliqués, faiblesse, fatigue, paranoïa, tremblements musculaires, changements de l’activité sexuelle, il est très difficile pour une personne de se concentrer sur quelque chose de spécifique, sa motivation est faible se retirer et parler constamment du défunt.
Après un certain temps, entre 3 et 4 mois,l'homme commence le cycle des soi-disant mauvais et bons jours. Pendant cette période, l'irritabilité augmente et le sens de la tolérance diminue en ce qui concerne ce qui s'est passé. En raison de l'état dépressif, le nombre de rhumes et de maladies infectieuses augmente. Mais six mois plus tard, une personne éprouve un sentiment de dépression. Cette période est vraiment très difficile, à cause de la présence d'anniversaires, de anniversaires, de vacances, qui renforcent encore les émotions.
Un an après le premier anniversairedécès, cette étape peut être critique ou traumatisante, en fonction des conséquences vécues au cours de l’année. Dans les 18 à 24 mois qui suivent l'événement tragique, commence le temps de la "résorption". Le sentiment de perte devient plus tolérant, la personne commence à revenir à la vie quotidienne, il y a un soi-disant adieu au défunt sur le plan émotionnel.
Je voudrais aussi donner quelquesrecommandations sur la façon de survivre à la mort d'un être cher. Vous devez d'abord accepter la situation et accepter toutes les conséquences de la mort. En aucun cas tu ne retiens en toi toutes les émotions, je veux pleurer - pleurer, rire - rire. Parlez à vos proches de vos sentiments, parlez-leur, restez moins seuls avec vous-même. N'oubliez pas de surveiller votre santé, de bien manger et de passer un examen médical. Soyez patient, donnez-vous le temps et les efforts nécessaires pour vous remettre de la perte d'un être cher. Pratiquez, comme d’habitude, de petites tâches ménagères, cela vous aidera à retrouver votre confiance en vous.
