Bern Eric: l'analyse transactionnelle comme méthode de psychothérapie

Eric Bern est célèbre dans le monde entier pour sa psychothérapie etpsychologie au détriment de sa théorie sur la communication des personnes entre eux et leur attitude envers eux-mêmes et ceux qui les entourent. L'analyse transactionnelle d'Eric Berne a été étudiée par de nombreux psychologues qui ont convenu qu'une personne vivait sa vie selon le scénario établi dans son enfance. De nombreux mots des parents reposent sur le comportement stéréotypé d’une personne, ce qui détermine la qualité de sa vie et de sa communication. Qu'est-ce que c'est - l'analyse transactionnelle en tant que méthode de psychothérapie? Quelle est son essence et son bénéfice pour l'homme?

Quelle est la théorie de l'analyse transactionnelle d'Eric Berne?

Il est considéré comme un modèle psychologique.qui affiche une analyse du comportement et de l'interaction d'une personne dans un groupe et en son sein. Cette théorie est devenue très populaire en raison de la disponibilité des concepts et de l'explication des réponses comportementales humaines.

Le postulat principal ici est que dansDans certaines circonstances, une personne peut agir en fonction de laquelle des trois positions I elle accepte. Le premier à ces postes a attiré l'attention de Bern Eric. L'analyse transactionnelle provient de la psychanalyse, par conséquent, examine et étudie les aspects profonds de la psyché humaine.

Pour la psychothérapie, le point important de l'application de cetteLa théorie est que chaque individu peut apprendre à penser et à être responsable de ses actes, à faire confiance avant tout à ses sensations et à ses besoins, à prendre des décisions et à nouer des relations personnelles. À partir de ce poste, la théorie d’Eric Bern est une méthode très efficace pour aider les gens à résoudre leurs problèmes de la vie.

Positions dans les transactions

Dans cette théorie, structure facile à comprendreles personnalités sont les trois états de l'ego: parent, enfant, adulte. Chacune d’elles est très différente de l’autre, ayant un ensemble de caractéristiques comportementales, de pensées et de sentiments.

Pour le psychothérapeute, il est très important de comprendre lequell'état d'une personne agit d'une manière ou d'une autre et ce qui peut être changé dans son comportement pour devenir la personnalité harmonieuse évoquée par Bern Erik. L'analyse transactionnelle suggère trois règles de base concernant ces états du moi:

• Toute personne de son âge était autrefois petite, de sorte qu'un enfant peut faire quelque chose sous l'influence de l'état de l'ego.
• Tout le monde (avec un cerveau normalement développé) est doté de la capacité de prendre des décisions adéquates et d’évaluer la réalité, ce qui indique qu’il a un état de moi, un adulte.
• Nous avions tous des parents ou des personnes qui les remplaçaient, nous avons donc ce début, exprimé dans le Parent à l'état d'ego.

Au coeur de la psychothérapie utilisantL'analyse transactionnelle est une aide à la prise de conscience du comportement stéréotypé humain non productif. L'analyse des transactions effectuée avec l'aide d'un spécialiste aide une personne à devenir plus productive dans la recherche de solutions, dans la réalisation de la réalité, dans la définition d'objectifs supplémentaires.

Types de transactions en psychothérapie

Toutes les interactions entre les personnes, la parole ounon-verbales, sont appelées transactions dans la théorie dérivée de Bern Eric. L'analyse transactionnelle dans le cadre de la psychothérapie comprend l'étude des relations humaines ainsi que la recherche de solutions aux problèmes émergents.

Il est important pour un spécialiste de déterminer quels schémas ont entraîné des difficultés dans la relation. Il existe deux types d'interactions verbales et non verbales:

• parallèle;
• croix.

Modes d'interaction parallèles

Un psychothérapeute, travaillant avec un client, déterminequel type de transaction a été utilisé. Parallèlement, il existe un type de relation constructive. Dans ce cas, les positions du moi doivent correspondre. Par exemple, la transaction avec la question "Comment allez-vous?" et la réponse est "Tout va bien!" fabriqué à partir de la position d'un adulte. Dans ce cas, l'interaction ne pose aucun problème.

Transactions croisées

Cross peut provoquer des conflits. C'est une interaction dans laquelle une réaction inattendue se produit d'une position d'un autre état du moi à un stimulus (question ou appel). Par exemple, la question "Où est ma montre?" et la réponse "Où arrêter, là et l'obtenir!" - Transaction du point de vue d'un adulte et d'un parent. Dans ce cas, un conflit peut survenir.

Il y a encore des transactions cachées (aux niveaux psychologique et social). Dans ce cas, il est important d'analyser les motivations des personnes communiquant entre elles.

Incitations à communiquer

L'approbation est importante pour le développement personnel. C'est l'un des besoins humains fondamentaux. Dans la théorie de l'analyse transactionnelle, cette approbation ou ce stimulus est appelé "caresser". De tels moments de communication peuvent être positifs ou négatifs. Les "coups" sont inconditionnels (juste pour le fait qu'une personne est) et conditionnels (donnés pour des actions). Ces derniers sont simplement peints avec des émotions avec un signe "+" ou "-".

En pratique thérapeutique, le spécialiste enseigneune personne à prendre de telles incitations ou de ne pas le faire, surtout quand elles sont négatives. "Caresser" positif conditionnel n'est pas toujours approprié à accepter, car une personne apprend à être "bonne", c'est-à-dire qu'elle essaie de plaire à tout le monde tout en se violant.

Il est également important d'apprendre au client à abandonner.conditions qui sont mises en avant avec un stimulus positif, si elles ne correspondent pas aux positions internes de la personne, ce qui a été particulièrement souligné par Bern Eric. L'analyse transactionnelle aide le client à se concentrer sur la création des conditions nécessaires, dans lesquelles il peut découvrir de nouvelles forces en lui-même pour prendre des décisions, etc. En contact thérapeutique, le psychologue doit apprendre à la personne à s'accepter, la consultation sera alors couronnée de succès.

Transactions honnêtes et malhonnêtes

Le point suivant de l’étude des transactions en tant queméthode de thérapie est l'analyse des interactions qui déterminent le passe-temps de l'individu. Ce phénomène s'appelle la structuration du temps par Eric Bern. La psychanalyse a tendance à la regarder sous un angle différent: de la position des mécanismes de défense.

Il y a six façons de structurer le temps:

• soin (moyen manipulateur d'influencer une personne);
• jeux (une série de transactions cachées qui sont également manipulées de manière «malhonnête» par des personnes);
• intimité (interaction sexuelle);
• rituels (transactions dues à des stéréotypes et à des facteurs externes);
• divertissement (atteindre certains objectifs pour vous-même);
• activités (obtenir l’influence des autres et atteindre leurs objectifs).

Les trois derniers s'appellent "honnêtes", parce que nonmanipulé par d'autres. Un psychothérapeute pendant une conversation aide à construire des transactions positives sans comportement manipulateur. Les jeux influencent le comportement des gens. Nous en parlerons ci-dessous.

Scénarios de vie de personnes

Chaque personne vit selon un scénario défini dans son enfance, a déclaré Eric Bern. La psychologie des scénarios de vie des personnes dépend directement des positions prises dans l’enfance.

1. Le gagnant est une personne qui a atteint ses objectifs.s'engager dans la lutte des autres. En cours de thérapie, ces personnes reconsidèrent leurs positions dans la vie et leurs jeux de manipulation en essayant de créer des transactions productives sans influence négative sur les autres.
2. Vaincu - une personne qui vit constammentéchecs impliquant d'autres dans leurs problèmes. La psychothérapie pour ces personnes est très importante. Dans le processus de conversation et d’analyse des transactions, ces personnes comprennent les raisons de leurs échecs dans la vie. Les clients sont formés pour réagir correctement aux problèmes, pour ne pas impliquer les autres, pour tenter de surmonter les problèmes constants.
3. "Non-gagnant" est une personne fidèle effectuanttoutes leurs responsabilités, en essayant de ne pas fatiguer leur entourage. Comprenant son propre scénario de vie dans le processus de psychothérapie, une telle personne prend certaines décisions en fonction des besoins et des objectifs.

Tous les scripts (plus à leur sujet peuvent êtrelire dans le livre écrit par Eric Berne, «La psychologie de la relation humaine, ou les jeux que les gens jouent», résultant de la programmation parentale dans la petite enfance. Tout d'abord, en les prenant non-verbalement, puis en utilisant des messages verbaux. Au cours de leur vie, ils sont forcés de perdre conscience, de sorte qu'une personne ne peut pas deviner ce qui dicte son comportement. Par conséquent, en cas de problèmes liés à des scénarios de vie ou à des interactions conflictuelles, il est important de faire appel à un psychothérapeute ayant une connaissance approfondie de la théorie de l'analyse transactionnelle.