Quoi apporter au sauna: caractéristiques, recommandations et exigences

Trekking dans un bain est un excellent moyenrelaxation, soulagement du stress, amélioration de la santé. Si vous la visitez régulièrement, vous vous sentirez toujours bien. Mais tout le monde ne sait pas quoi emporter avec eux au bain. Pour vous reposer, vous devez préparer quelques choses nécessaires.

Qui ne devrait pas aller au bain?

Il est nécessaire de savoir non seulement quoi prendre avec vous au bain, mais aussi à qui cette visite est contre-indiquée. Dans un bain et un sauna, il ne faut pas marcher les gens:

• avec crainte du hammam;
• avec des maladies aiguës;
• avec athérosclérose générale;
• avec hypertension artérielle;
• avec diverses infections;
• avec la tuberculose;
• avec des psychoses;
• avec l'épilepsie;
• avec des troubles autonomes.

Dans un bain c'est impossible:

• boire de l'alcool;
• être transpiré à jeun ou immédiatement après un repas;
• utiliser du soda;
• boire des boissons froides;
• physiquement surchargé.

Si vous ne vous sentez pas bien, n'allez pas au hammam, car il pourrait y avoir des complications. Vous devez apprendre progressivement à chauffer. Avec une forte surchauffe, vous devez quitter le hammam.

Pierres

Pour un bain, des pierres sont nécessaires si une organisation indépendante de leur bain est prévue. En visitant une institution publique, ils ne sont généralement pas nécessaires. Il existe plusieurs types de pierres:

• stéatite
• gabbro-diabase et volcanite;
• basalte;
• la jadéite;
• jaspe.

Où puis-je trouver des pierres pour un bain? Ils peuvent être collectés indépendamment ou achetés dans un magasin spécialisé.

Balai de bain

Cet attribut est le plus important pour le russebains. Si vous prévoyez de visiter un sauna finlandais ou un hammam turc, cela ne sera pas nécessaire. Lorsque vous choisissez un balai, vous devez faire attention à ses branches. Cela détermine l'effet du massage.

Balai de bouleau peut guérir les douleurs osseuseset les muscles. Le chêne soulage les tensions nerveuses et les problèmes de peau. Les rameaux peuvent être frais ou séchés. Le balai sec devient rapidement frais s'il est cuit à la vapeur dans de l'eau chaude. Vous pouvez tenir le balai et le cuire à la vapeur, il deviendra mou.

Bast

Que prendre avec vous au bain si ce n'est un gant de toilette? La peau est vaporisée, les cellules mortes exfolient. Et le bast aidera ce processus. Les frictions ont un effet de massage qui restaure la circulation sanguine de la peau, a un effet tonique.

Tout naturel convient pour un bain, doncun gant de toilette doit également respecter cette règle. Le produit peut être fabriqué à partir de luffa, de sisal ou de bast. Chacun d'eux est dur, nettoie donc parfaitement la peau. Les jeunes enfants conviennent à l'éponge de mer naturelle.

Le bavard en forme de moufle s'approche parfaitement. Il se porte au bras: avec la pression, il est nécessaire de réaliser des mouvements de massage, couvrant toutes les zones de la peau. Si vous prévoyez de visiter seul, vous devez alors apporter un pinceau sur un long manche. Un tel appareil vous permettra de vous frotter le dos sans aucune aide.

Chapeau

Que prévoyez-vous d'aller au bain? Besoin d'une coiffure spéciale. Il est nécessaire pour les hammams, où la température atteint 80 degrés. Cela protégera la tête contre la surchauffe et les cheveux - de se dessécher.

Les chapeaux de bain sont en lin, coton, feutre ou feutre. Chacun de ces matériaux est bon à sa manière. Vous pouvez choisir n'importe quel produit à votre goût.

Serviettes

Que prendre dans un bain corporel? Vous cherchez 2 grandes serviettes. L'un d'eux sera nécessaire pour pouvoir s'allonger sur l'étagère chaude avant de vous asseoir. Une deuxième serviette est nécessaire pour vous essuyer et vous envelopper.

Que prendre dans un bain de ville de vêtements? Un peignoir est nécessaire, ce qui sera plus confortable qu'une serviette. Il sera possible de se détendre après le hammam.

Pantoufles

Que prendre dans un bain public? Ne pas oublier les pantoufles. Vous ne pouvez vous en passer que lorsque vous visitez votre propre bain. Dans les lieux publics, il est rarement parfaitement propre, ce qui peut provoquer l'apparition d'un champignon sur les jambes. Et il peut s'agir de tongs en caoutchouc et d'originalité, par exemple, des chaussons de bain en lin, en feutre, en sisal.

Savon et shampoing

Quoi apporter au bain pour l'hygièneprocédures? Cela nécessite du savon et du shampoing. Lorsque vous choisissez un produit, faites attention à son parfum. S'il est intrusif, alors il a une origine synthétique. Vous ne devriez pas acheter de tels produits. Il est conseillé de prendre le savon à partir d'ingrédients naturels, car il ne s'agira ni d'additifs chimiques ni de graisses animales.

Pour un bain, utilisez idéalement du savon à base de goudron et de lait de chèvre. Ces moyens diffèrent du savon grumeleux classique Ils sont généralement produits sous forme liquide.

Produits de toilettage

Si vous prévoyez d'aller au bain, quoi prendrese soucier? Étant donné que la peau d'une paire de pores s'ouvre et absorbe une composition précieuse, il est nécessaire de prendre des agents thérapeutiques. Par exemple, le miel, moulu par des mouvements de massage. Après cette procédure, la peau devient lisse, élastique, les scories en sont retirées. Le massage au miel a un effet anti-cellulite.

Pour une paire de gommages adaptés au nettoyage de la peau. Il peut s'agir de sel de mer, de marc de café, de noix hachées à l'huile d'olive. Après le hammam, vous pouvez appliquer différents masques: du gruau, du miel, de la crème, des fruits et des baies. Vous devez choisir un produit qui correspond à votre peau.

Bassin

Lorsque vous visitez un bain public, vous devriez vous laver. Ce sera donc beaucoup plus pratique. Il convient de noter que souvent dans la salle commune se trouvent des réservoirs en fer qui chauffent rapidement.

Brosses

Ces appareils sont utilisés pour le massage. Ils peuvent avoir de longues poignées. Ils sont faciles à masser le dos et les jambes. Les brosses sont en bois, silicone et plastique. Les premiers sont utilisés pour traiter la cellulite. L'aspect du bois est d'une grande importance. Chaque arbre a des propriétés, des arômes et des avantages spéciaux.

Les inconvénients des brosses en bois sont leurmouillés par l’humidité, craquelures et dessiccations, il reste donc des bactéries pathogènes. Les brosses en matériaux artificiels sont idéales pour les procédures de bain. Ce ne seront pas des bactéries, elles ne craqueront pas, seront polies avec soin et sont idéales pour un massage humide.

Pierre ponce

Cet attribut est nécessaire pour les soins des pieds. Avec lui, il sera possible de nettoyer la peau des cors, des callosités, des zones grossières. Quelques mouvements suffisent pour améliorer l'état des jambes.

Boire

Pendant la cuisson dans le bain, le corps perdbeaucoup de liquide. Pour combler cette pénurie, vous devez prendre un thermos avec du thé aux herbes ou du thé vert. Buvez votre soif et remplissez-vous de joie. Pour tisane mélisse convenable, calendula, thym, ainsi que d'autres herbes utiles. Il est nécessaire de le préparer par dosage. Sucrer de préférence le miel.

Le thé vert doit être préparé avec de l'eau à 80 degrés etpas d'eau bouillante. Ensuite, la boisson sera en meilleure santé. Dans le bain, vous pouvez payer des vitamines, par exemple une décoction de cynorrhodons, d’argousier, de fraises. Il existe de nombreuses recettes pour faire de telles boissons.

Les boissons sont des jus parfaits de carottes, betteraves, raisins. Seulement ils devraient être fraîchement pressés. Kvas naturel et eau minérale fera l'affaire.

Ceci est une liste nécessaire de choses nécessaires pour un bain. Il est important de préparer d'abord sa visite, car le reste dans le hammam sera efficace.