Les athlètes traceurs sont-ils ou non? L'essence du parkour

Si vous vous déplacez dans la ville par vos propres moyens,en se dandinant ou en sautant par-dessus les obstacles, pour tracer ainsi votre propre itinéraire, vous avez alors l'étoffe d'un traqueur Ne vous inquiétez pas, ce n'est pas un mot abusif. Les traceurs sont des gens qui pratiquent le parkour, qui est devenu un loisir de la mode. Il nous est venu directement de la France.

Qu'est-ce que le parkour?

Il a beaucoup de définitions: l'art du mouvement rationnel, le parcours du combattant, le mouvement facile et simple, le jeu des enfants, etc. Le Parkour est apprécié pour la possibilité de s'exprimer, pour la beauté du mouvement et de la motivation. Quelqu'un avec son aide suit la mode, quelqu'un utilise comme moyen de développement physique, quelqu'un lutte avec ses propres peurs et quelqu'un traite toutes ces raisons ensemble. Mais l'essence du parkour est une et ne change pas. Cela consiste à surmonter les obstacles grâce à des mouvements rationnels légers et économes en énergie. Maintenant vous savez ce qu'est le parkour. Racontez brièvement comment ce mouvement est apparu.

Histoire d'occurrence

Dans sa forme actuelle, le parkour est apparu à la finAnnées 80 du XX siècle. Mais 1997 est considérée comme un tournant, lorsqu'un reportage a été réalisé à la télévision française. Dans cette intrigue, le fondateur de Parkour, David Belle, a expliqué en détail son "invention", en montrant les principaux éléments. La même année, le Français a assemblé la première équipe de traceurs, baptisée «Yamakasi». Et en Russie, les coureurs de parkour ne sont apparus qu'en 2002. Le film «Yamakasi» diffusé un an plus tôt y a contribué. Mais le véritable boom a commencé après la publication du tableau "The 13th District" en 2004. Les masses d'adolescents sont allés dans les rues pour essayer de répéter les éléments du film que les acteurs avaient entraînés pendant des mois. Un grand nombre de blessures diverses et de hooliganisme ont seulement conduit au fait que le parkour en Russie est devenu associé au vandalisme et à une perte de temps. Et il s’agit bien entendu des pseudotraisers. Mais que vivent réellement les représentants du parkour?

En France, il attire les jeunes précisément avec sonla philosophie. À la différence de nombreuses sous-cultures, le parkour ne prend pas pour base le négatif, la colère ou le détachement, ce qui incite les traceurs à être habiles et forts. Et pas seulement pour eux-mêmes, mais aussi pour les autres.

Que font les traceurs?

Pelouses, métros, zèbres piétons,feux de circulation et trottoirs. Dans le monde établi des règles de mouvement. Mais pas pour les traceurs! Ils ignorent les règles et les réglementations, évoluant dans un autre plan. Pour les représentants du parkour, il est important de savoir quoi croire et quoi aimer. L'essentiel est ce que vous cherchez ultimement. La plupart des gens ordinaires considèrent le parkour comme un sport. Mais pour les traceurs, c'est quelque chose de plus. Ils se surmontent et répondent adéquatement aux difficultés qui se présentent. Le Parkour est plus un mouvement d'équipe que de solitaire. Après tout, la personne qui a les mêmes idées que l’un des traqueurs est obligée de lui venir en aide.

Âge

David belle parle de parkour commeromantiques pour lesquels il n'y a pas de limites. Ceci s'applique également à l'âge. Un garçon de 13 ans ou un homme de 30 ans peut être un traceur. Et il est possible que le premier instruise et entraîne le second. Néanmoins, la grande majorité des chercheurs sont des jeunes. Eh bien, les filles sont extrêmement rares. Oui, et ils sont engagés dans le parkour principalement pour maintenir la forme. Après tout, le dépassement de l’itinéraire de quatre minutes demande parfois plus de puissance que de longues heures d’entraînement.

Les vêtements

Ce n'est pas particulièrement important pour les traceurs. L'indicateur principal est la commodité. L'option idéale serait un survêtement en tissu naturel (les traceurs bolonevuyu ne reconnaissent pas) avec un pantalon ample. Ce dernier ne doit pas entraver les mouvements et permettre de faire des sauts de manière efficace. L'étiquette n'a pas d'importance. C'est encore mieux si les vêtements sont bon marché, car ils se déchirent souvent et se salissent. Par temps pluvieux, les traceurs sont engagés dans des robes à capuchon.

Formation

Ils sont une partie très importante du parkour. Tous les bons traceurs sont des personnes avec un excellent entraînement physique. Son absence peut limiter considérablement les possibilités.

Parmi les principaux exercices pour préparer le corps àLe Parkour inclut ceux qui vous permettent de sauter haut et loin, de grimper rapidement aux murs et de vous redresser le corps dans les bras. Et les compétences clés du spécialiste du parkour: endurance, flexibilité, agilité et force. La formation des traceurs devrait aider au développement de ces qualités. Mais la base est précisément les classes de puissance.

Le programme

Depuis l'accent principal sur ce que font les traceurs, -C'est une force explosive, alors tous les exercices doivent être effectués à un rythme rapide. Le repos entre les séries varie de 1 à 3 minutes. Voici un exemple de programme de formation:

Appuyez sur twist (3-4 sets). N'impliquez que les muscles et ne faites rien pour aider.
Épuisement (3-4 sets). Les talons doivent rester constamment au-dessus du sol.
Squats (4–5 séries). Essayez de descendre et de monter en douceur.
Pull-ups (3 séries). Vitesse maximale
Push ups du sol (3-4 sets). À chaque approche, il est nécessaire de changer la largeur des mains.

Style de vie

Alors maintenant, vous savez que les traceurs ne sont pasles athlètes. Le parkour n'est pas un sport selon des critères objectifs: il n'y a pas de lutte pour le résultat et il n'y a pratiquement pas d'extrême (risque de mort). Et dans l'ensemble, ce n'est pas une discipline. Pour tout traqueur, le parkour est son style de vie.