Pourquoi avez-vous besoin de calculer l'indice de masse corporelle?

L'obésité a longtemps été le problème numéro unde nombreux pays du monde. Ils sont affectés non seulement par les adultes, mais aussi par les enfants. L'excès de poids rend non seulement une personne désagréable sur le plan esthétique, mais aussi physiquement malsaine.

Les personnes ayant un excès de graisse corporelle souffrentmaladies du coeur, des articulations et du cerveau. Certains sont déclenchent si une situation qui ne peut se déplacer eux-mêmes, alors il y a un cercle vicieux: le poids empêche le mouvement et le manque d'activité physique conduit à une plus grande accumulation de kilogrammes.

La situation inverse se développe avecdystrophie, bien qu'il soit également sensible à beaucoup. De plus, cet état n'est pas toujours lié à des difficultés matérielles (comme dans les pays du tiers-monde), jusqu'à ce que les adolescents adolescents s'épuisent, essayant d'acquérir une apparence de modèle. Le résultat de "régimes" à la mode est un manque de force, une violation de l'échange hormonal, l'infertilité ou même la mort.

Une telle figure simple de physique, comme l'indicela masse corporelle (BMI) peut en dire beaucoup sur une personne. Il semblerait que pour le calculer vous devez connaître seulement votre taille et poids, mais ceci est suffisant pour comprendre si une personne souffre d'obésité, ou, inversement, de manque de poids. Souvent, ce chiffre est calculé dans les gymnases et les centres de fitness pour ceux qui viennent en cours.

Comment calculer l'indice de masse corporelle?

Découvrez votre indice de masse sera intéressant pour tout le monde.

Ainsi, la formule par laquelle il est calculé ressemble à ceci: poids humain (mesuré en kg) / taille humaine (mesuré en mètres), carré.

Considérons un exemple:

La fille pèse 60 kg et sa taille est de 167 cm.

Calcul: 60 / (1,67 * 1,67) = 21,58. C'est le résultat.

Comment évaluer le résultat du calcul de l'IMC?

Si l'IMC est inférieur à 16,5, la personne souffre d'un manque de poids prononcé.

Lorsque l'IMC = 16,5 - 18,4, il y a un manque de poids.

IMC = 18,5 - 24 est la norme.

Lorsque l'IMC = 25 - 29, c'est-à-dire la pré-obésité.

IMC = 30 - 34 est considéré obésité I degré.

IMC = 35 - 39 - alors il y a degré d'obésité II.

Un IMC supérieur à 40 est considéré comme obésité de grade III.

Un tel calcul ne convient pas aux athlètes, car Un IMC élevé peut être associé à une musculature développée. En outre, il ne sera pas possible d'évaluer correctement le poids des femmes enceintes, des femmes allaitantes, des enfants et des personnes âgées.

Après calcul, il devient évident qu'il est nécessaire de faire chaque personne individuellement. À des taux faibles, vous devez prendre du poids et, à un niveau élevé, pour le perdre.

Avec des indicateurs normaux, la forme physique ne peut être pratiquée qu’à des fins esthétiques, cela ne vaut pas la peine de perdre du poids.

Si l'indice de masse corporelle est dans la zonePré-obésité, vous devriez porter une attention particulière à votre santé. Avec l'avènement des kilos superflus, le risque d'hypertension, de diabète et d'arthrite augmente. Bien qu'une étude ait été menée en Israël, les résultats suggèrent que l'IMC optimal pour les hommes est de 25-27.

Les hommes sont plus sensibles à l'obésité, les femmes commencent à en souffrir après le début de la ménopause.

Indice de masse corporelle et syndrome métabolique (MT).

La MT se caractérise par un ensemble de processus pathologiques dans le corps humain pouvant entraîner non seulement l'apparition du diabète sucré (type II), mais également des maladies cardiovasculaires.

Si le tour de taille d'un homme dépasse son diamètre102 cm et une femme - 88 cm, une pression artérielle supérieure à 130 à 80 mm Hg, ainsi qu’un homme sédentaire et fumant, il court un risque d’accidents vasculaires (crise cardiaque et accident vasculaire cérébral). Le syndrome est également confirmé par des modifications des tests de laboratoire, lorsque le taux de glucose à jeun (supérieur à 6,1 mmol / l) et l'indicateur de cholestérol sont supérieurs à 5 mmol / l.

Mais c’est le surpoids qui est considéré comme le principalfacteur dans le développement de l'hypertension et le diabète sucré. En outre, le foie, le cerveau et le système reproducteur en souffrent. La première et principale condition du complexe de mesures thérapeutiques du syndrome métabolique est un régime hypocalorique et une activité physique.

Connaître et contrôler son poids signifie prendre le chemin qui mène à une vie saine.