Modèle de régime pour la perte de poids

Malgré le fait que la carrière des mannequins et des mannequinsdépend directement de l'apparence, même de petites faiblesses leur sont propres. Mais si nous pouvons nous permettre de nous détendre en mangeant ce que nous voulons et quand nous le voulons, les stars de cinéma et les grands mannequins n’ont pas cette possibilité. Et il arrive un moment où il est urgent de vous ressaisir et de perdre du poids. La seule question est le nombre de kilos en trop.

Le régime modèle est divisé en deux types - trois jourset dix jours. Comme un tel système de perte de poids a déjà été testé par des femmes, on peut dire que cela fonctionne vraiment. La question n'est que dans votre volonté, car les restrictions sur la quantité de nourriture consommée sont assez sévères.
Considérez la première option, à quel régimeles mannequins ne durent pas plus de trois jours. Il en résulte dans ce cas environ 3 kg de surplus de poids par moins, et parfois 4 kg selon les caractéristiques de l'organisme.

Un régime modèle de trois jours comprend trois repas par jour, au premier semestre. Après le déjeuner et le soir, il n'y a rien à manger, vous ne pouvez boire que de l'eau bouillie ou du thé aux herbes.

Pour le petit-déjeuner, préparez vous-même un œuf à la coque. Après environ 2,5 heures, buvez une tasse de thé chaud sans sucre et mangez du fromage cottage faible en gras. Le fromage cottage est également consommé sans sucre et doit servir environ 125 g. Après le même laps de temps, il est nécessaire de manger à la même heure qu'au deuxième petit-déjeuner. Ainsi, vous devez manger 3 jours. Un tel régime ne peut plus être utilisé plus longtemps, car il contient une petite quantité de nutriments pouvant nuire à votre corps.

Si vous avez besoin de réinitialiser pluskilogrammes, essayez la deuxième option, qui vous aidera à vous débarrasser de 10 kilogrammes de poids et plus. Un régime modèle de ce type implique donc de limiter l'apport calorique quotidien. La meilleure option pour vous aider à vous conformer à cette règle consistera à tenir un journal dans lequel vous pourrez compter le nombre de calories consommées, car il ne devrait pas y en avoir plus de 1000 par jour.

Une seule journée avec ce type de régime devrait comporter six repas.
Le matin, vous mangez 2 œufs pour le petit-déjeuner,cuit à l'eau bouillie, un morceau de pain et beurre, 50 g de viande bouillie. Choisissez la viande maigre maigre. De plus, il est permis de boire de l'eau chaude ou du tisane. La meilleure option serait le thé vert, mais vous ne devriez pas le préparer bien.
Une heure plus tard, buvez une tasse d'eau chaude, ce qui augmentera le métabolisme et accélérera le nettoyage des toxines par l'organisme.

Pour le déjeuner, faites cuire votre viande ou votre poisson. Vous pouvez choisir une méthode de cuisson telle que le rôtissage sans ajouter de sauce au beurre. Le volume admissible est de 60 à 100 g. Une salade de légumes verts avec une cuillère d'huile végétale conviendra à la garniture. Vous pouvez également manger des fruits savoureux et boire une tasse d’eau bouillie.

Dans l'après-midi, buvez de l'eau chaude ou un verre de thé vert.

Pour le dîner, vous pouvez manger 2 œufs à la coque ou de la viandeSeulement si, pour une raison quelconque, vous n’avez pas utilisé ces produits le matin. En outre, préparez-vous une salade de 300 grammes de légumes. Le régime modèle ne permet que les légumes verts, tels que le paprika, le chou et les concombres. N'ajoutez pas de légumes contenant de l'amidon. Buvez de l'eau chaude ou du thé vert.
Au coucher, il est également permis de boire de l'eau chaude ou du thé chaud.

Modèles de régime populaires, dont les commentaires peuventTrouvez sur Internet, fonctionne vraiment et aide à perdre du poids. Le thé vert est acceptable pour remplacer les herbes, mais ne pas ajouter de sucre. Mais il faut aussi de l'eau chaude pour ne pas ressentir la sensation de froid, car, selon les sensations ressenties par ceux qui suivent un tel régime, l'échange de chaleur dans le corps est perturbé.