Massez l'estomac pour perdre du poids à la maison. Types de massage. Technique d'exécution

Un ventre plat est le rêve de toutes les filles. Malheureusement, même les propriétaires de personnages assez bien proportionnés ne peuvent pas toujours se vanter d'une telle beauté.

Après tout, l'organisme féminin est enclin à retardergraisse dans l'abdomen et les côtés. Souvent, même les régimes très stricts n'aident pas à corriger la situation. Dans ce cas, il vaut la peine de penser à une telle méthode plutôt efficace et accessible, comme un massage du ventre pour perdre du poids à la maison. Bien sûr, il est plus efficace de se rendre aux spécialistes du salon de beauté, mais si pour une raison quelconque, cela n'est pas possible, faire un auto-massage est un bon investissement en temps et en argent.

Caractéristiques et techniques de massage du ventre

L'estomac est une zone plutôt délicate, etPour le masser il faut autant que possible travailler avec précision sur l'ajournement gras, au lieu de sur les corps internes. Le massage du ventre pour la perte de poids à la maison est effectué assez intensément pour activer le flux sanguin, et l'oxygène brûle la graisse sous-cutanée, et la peau est serrée, devenant élastique. Encore un principe: tous les mouvements sont circulaires et exécutés dans le sens des aiguilles d'une montre. Le massage est fait à jeun, mais une heure avant la procédure, il est recommandé de boire de l'eau, au moins 1 litre.

Massage au miel pour le ventre minceur

Pour ce type de massage, il est nécessaire de se réchaufferbain de vapeur 3-5 cuillères à soupe de bon miel et diluer avec des huiles essentielles (agrumes, cyprès, cèdre, limetovym, romarin), seulement 2-3 gouttes de chaque. Le mélange est appliqué sur l'abdomen et frotté en mouvements circulaires, d'abord avec les paumes, puis avec le poing. Quand le miel devient moins liquide et change l'ombre, vous devez faire des manipulations de tapotement. Entre la paume et la peau il y aura un vide, ce qui conduit à l'élimination des toxines et à la combustion des graisses.

Massage sous vide pour perdre du poids

Les commentaires sur cette forme de massage ne sont que positifs. Il est capable d'activer la sortie de la lymphe, enlever les scories, resserrer la peau et brûler les graisses. De plus, "l'effet secondaire" sera également une réduction ou une disparition complète de la cellulite. Ce massage est réalisé à l'aide de cannettes sous vide ou de masseurs spéciaux utilisant nécessairement de l'huile.

Le principe de sa mise en œuvre est assez simple: à l'aide du vide, une partie de la peau est resserrée à l'intérieur du pot ou de la buse, qui circule dans le sens des aiguilles d'une montre le long de la surface de l'abdomen.

Massage du ventre plumé minceur

À la maison, vous pouvez effectuer un plumémassage. Il est fait dans la position couchée, de sorte que l'estomac et la peau sont détendus. Cette zone est frottée avec de l'huile ou de la crème avec un effet anti-cellulite et, en saisissant la peau avec vos doigts, commence à rouler et à picoter. Vous devez donc marcher quelques fois dans la zone à problème jusqu'à ce que la peau devienne rouge et chaude. Cette condition indique que le flux sanguin est activé.

Approche globale

Masser l'abdomen pour perdre du poids à la maisonsera plus efficace si vous appliquez également des enveloppements en parallèle. Le mélange de cette procédure comprend de nombreux composants qui peuvent être mélangés en une fois ou en partie: miel, café, sel de mer, argile bleue, huiles essentielles avec effet anti-cellulite, poivron rouge, moutarde, cannelle, varech et bien d'autres. Le mélange est appliqué uniformément sur les zones à problèmes, qui sont recouvertes d'un film alimentaire et de vêtements chauds. Rappelez-vous, la clé du succès est la mise en œuvre systématique des procédures, par exemple, enveloppes - au moins 12 fois, et le massage - au moins 15.