Fitball pour les bébés - une leçon utile!
Fitball pour les bébés n'est pas seulement utile,mais aussi une chose amusante et apaisante. Grâce à l'emplacement sur la balle, le bébé a tous les muscles qui travaillent, mais l'enfant ne ressent pas de tension, mais au contraire, il est détendu. Certains s'endorment même pendant les cours.
Than si utile un fitball pour les bébés
Même si votre bébé est en parfaite santé, les cours ne seront pas douloureux.
Mais quand le bébé a un hyper ou hypotoniqueL'exercice sur la balle de gymnastique est juste nécessaire! À la suite d'activités régulières, l'enfant perd de la tension, il peut facilement et rapidement serrer et desserrer les membres.
Quand vous pouvez utiliser la balle pour fitball
Pour commencer, consultez un pédiatre. Il y a des moments où les cours sont interdits. Si le médecin a permis de faire les exercices, alors vous pouvez continuer si:
- le nombril avait un nombril;
- l'enfant s'est adapté à la maison;
- il n'y a pas de contre-indications (le médecin en parlera).
Il est préférable de pratiquer pendant 5-10 minutes le matin et 5-15le soir avant de nager. S'il vous plaît vérifier avec le pédiatre pour plus de détails. Si un enfant a une maladie congénitale ou si le tonus musculaire est rompu, le temps consacré aux exercices peut être augmenté ou diminué.
Quels sont les exercices pour fitball
Il existe plusieurs types de support pour bébé sur la balle. Le plus simple:
- Tenez l'enfant sous vos aisselles avec les pouces, pressez bien le dossier contre le fitball, pendant que le bébé repose sur le ventre. Cet exercice est approprié si le bébé sait déjà comment tenir la tête.
- Le bébé est couché sur le ventre, et ma mère d'une main tenant le dos et l'autre derrière le genou. Vous pouvez faire l'exercice à partir de 5 mois.
Classes pour les nouveau-nés
Wiggle
Cela aidera à sauver le bébé de l'hypertonie. Bébé prendre les aisselles, doucement et doucement rock sur la balle avant-arrière.
Gardez le bébé de la même manière que dans le précédent.exercice, seulement balancer pour faire gauche-droite, 10 fois de chaque côté. Puis en cercle - 3 dans une direction, 3 dans une autre. Cet exercice aidera avec les coliques, ainsi que si l'enfant est très méchant, en règle générale, les enfants aiment patiner sur le ballon.
Fitball pour bébés à partir de 6 mois
Prenez le bébé pour les genoux, mais en même tempsAvec vos index, saisissez vos hanches, balancez-vous vers l'avant et vers l'arrière. La différence entre cet exercice est que le bébé pend presque à l'envers à la position «en avant». Ne vous inquiétez pas que cela puisse nuire - rien de terrible n'arrivera, le bébé aura un appareil vestibulaire mieux développé.
Leçon sur la balle avec des jouets
Mettez le jouet préféré du bébé devant le fitball. Tenez-le par les genoux, balancer d'avant en arrière. Il est important que l'enfant choisisse un jouet, sinon l'exercice n'a pas de sens. Et plus tard, posez les jouets sur les côtés afin que les muscles latéraux se développent plus tard.
Exercice à partir de 8 mois
Le bébé doit être mis sur le ventre et les jambes doivent être relevées. Grâce à cet exercice, les muscles du dos de l'enfant sont renforcés. Après kolenochki pas très fortement presser pour les fesses.
Les jambes (pieds) tapent légèrement sur la balle. Faites de même avec des stylos.
Points importants
Fitbol pour les bébés est intéressant et utile, maisil est nécessaire de respecter les conditions d'emploi, les restrictions d'âge. Ne saisissez jamais l'enfant par les mains et les pieds - vous pouvez le déloger. Louez et encouragez le bébé pendant les cours. Et nous rappellerons: nécessairement consulter le médecin avant l'emploi.
