Treadmill: commentaires de ceux qui s'entraînent avec elle à la maison
De nos jours, beaucoup de gens le sont souventoccupé avec leur travail, famille et autres sphères vitales, qu'il n'y a pratiquement pas de temps pour l'entraînement sportif. Par conséquent, les études à domicile ont longtemps été inclus dans la vie quotidienne de ceux qui pensent à leur santé et leur apparence. L'un des attributs nécessaires d'une telle formation est le tapis roulant. Les commentaires des personnes qui utilisent cet équipement de sport à la maison sont surtout positifs. Après tout, la piste de course permet, tout d'abord, de brûler les graisses et d'améliorer l'apparence grâce à cela, ce qui est l'objectif principal du fitness.
En outre, des cours sur ce cardioaugmenter très efficacement la fonctionnalité du système cardiovasculaire. Aucun équipement sportif professionnel ne contribue au développement d'une telle intensité maximale d'effort physique, tel qu'un tapis roulant. Les commentaires de ceux qui s'entraînent pour augmenter l'endurance de leur corps, confirment ce fait. Même les cours de course ordinaires ne sont pas aussi efficaces que l'utilisation de cette voiture de sport. Les exercices de nature similaire dans la rue, par exemple, diffèrent en ce sens qu'il n'est pas possible de spécifier le programme exact et de répartir les charges dans le temps.
La question se pose: qu'est-ce qui est si bon à courirun cheminement pour la maison, un retour d'expérience dont l'application est une preuve vivante de son efficacité. En plus des avantages décrits ci-dessus, il existe de nombreux autres avantages avec ce type d'équipement. Tout d'abord, sur le tapis roulant, vous pouvez vous entraîner à la maison dans la chaleur et la sécheresse, tandis que sur la rue la neige fondante, la pluie, la saleté et d'autres signes de mauvais temps. Deuxièmement, un contrôle précis des paramètres physiques est un net avantage par rapport aux occupations ordinaires. Après tout, connaître le nombre de passages, l'angle, la durée et le rythme de la course, signifie être capable de sélectionner les conditions pour la croissance des résultats avec une précision microscopique.
Troisièmement, il n'y a rien de mieux pour le physiqueEntraîner les débutants dans les sports que de courir des pistes pour la maison, le retour d'expérience des personnes n'ayant aucune expérience de formation le prouve. Par exemple, pour la première fois, cela peut être appris, une personne peut simplement marcher, en gardant une certaine fréquence cardiaque tout au long de la séance en maintenant la vitesse et l'angle de la toile. Ce type d'entraînement initial est le plus naturel pour toute personne, donc il peut être utilisé même pour ceux qui ont des contre-indications au sport. Dans la période d'adaptation du corps aux charges cardio, le tapis roulant est le mieux adapté. Les commentaires des personnes dans ce cas suggèrent que seule une telle formation, menée dans un schéma bien conçu, permet une entrée harmonieuse et imperceptible dans le niveau intermédiaire.
Il convient de noter que les simulateurs de ce typediffèrent dans plusieurs caractéristiques de base. Le plus souvent, ils sont divisés en mécanique, magnétique et électrique. Ces dernières diffèrent dans la puissance du moteur, ce qui affecte non seulement la vitesse de la lame, mais aussi la durée de vie de toute la machine. Ils ont également une différence dans le tableau de bord (ce qui est très important) et des fonctions supplémentaires. Aujourd'hui, peut-être, il n'y a pas d'appareil d'entraînement cardiovasculaire plus populaire qu'un tapis roulant. Les réactions des acheteurs de toutes sortes de modèles en sont une preuve directe.
