Comment améliorer la mémoire à la maison rapidement? Préparations et remèdes populaires, produits, vitamines

Une bonne mémoire est nécessaire dans la vie quotidienne. Sans cela, ne devenez pas une personne qui réussit. Cependant, beaucoup de gens souffrent maintenant d'une mauvaise mémoire. Différentes manières de l’améliorer peuvent aider à cet égard: méthodes de médication, méthodes de jeu, utilisation d’aliments spéciaux et de vitamines. Aujourd'hui, nous allons apprendre à développer une excellente capacité à préserver et à reproduire les compétences et les connaissances, même à l'âge adulte.

Médicaments améliorant la fonction cérébrale et la mémoire: noms

Beaucoup de gens trouvent que les pilules sont meilleuresse souvenir et conserver des informations n’est nécessaire que pour les personnes âgées. Cependant, ceci est une idée fausse. Après tout, les étudiants avant la session ne vont pas interférer avec les médicaments pour la mémoire. Et les jeunes mères qui élèvent des enfants ont également besoin d'un ajustement médical, car elles oublient souvent de nombreuses tâches quotidiennes.

Des médicaments qui stimulent le cerveaula circulation sanguine s'appellent nootropics. Les personnes qui prennent ces médicaments commencent à percevoir et à mémoriser plus facilement les informations. Ces médicaments sont: "Nootropil", "Izatsetam", "Pramiracetam", "Oxiracetam", "Piracetam".

Aucun nootrop seul ne peut être pris. Avant de commencer à utiliser ces pilules ou d’autres, vous devez consulter un médecin.

Produits pour la vigilance mentale

Comment améliorer la mémoire à la maison rapidement et avec des bénéfices pour tout le corps? Cela aidera les produits utiles:

1. Noix. Ils contiennent de la lécithine, qui améliore la fonction cérébrale, stimule la mémoire. Le jour, vous pouvez manger 5 noix.

2. Poisson. Il contient du phosphore, des acides gras spéciaux qui améliorent le fonctionnement du cerveau. Les sardines, le saumon et le hareng sont particulièrement utiles.

3. Chou. Ce légume aide à surmonter les troubles du système nerveux liés à l'âge et à normaliser l'activité cérébrale normale

4. Tomates. Ils contiennent un antioxydant appelé lycopène, qui prévient les dommages causés aux cellules du cerveau ainsi que le développement de la démence.

5. Pommes. Ces fruits aident à préserver la clarté d'esprit, même à un âge avancé.

6. Fèves de cacao. Ils améliorent l'apport sanguin au cerveau.

7. Baies sauvages. Les fraises, les canneberges, les myrtilles et les myrtilles protègent les vaisseaux et permettent une excellente activité cérébrale

8. Ail - améliore la mémoire et n'empêche pas l'apparition de démence sénile.

Entraînement à la vigilance mentale pour les enfants

Comment améliorer la mémoire d'un enfant pour qu'il soit meilleurétudié à l’école, a-t-il rapidement mémorisé les informations obtenues au cours? Pour cela, les parents devraient s’engager avec leur fils et leur fille, ce qui aidera les cours suivants:

1. Apprendre des langues étrangères. C'est une excellente formation de mémoire. Vous pouvez inscrire votre enfant à des cours en groupe pour apprendre l'anglais, l'allemand, le français et d'autres personnes, ou engager un tuteur.

2. Maman, père, avec son fils ou sa fille devraient être à la maison pour enseigner la poésie, les aphorismes. Vous ne devriez pas faire cela tous les jours, c’est assez pour apprendre 2 poèmes par semaine que vous devez répéter de temps en temps.

3. Intensifier l'activité cérébrale aidera se souvenir de l'adresse du domicile: sien, parents, connaissances. Vous pouvez également charger l'enfant de connaître les anniversaires de ses amis, puis de s'assurer qu'il ne les oublie pas.

4. Exercices cérébraux du matin de sept minutes aide votre enfant à mémoriser des informations plus rapidement et mieux. Vous devez faire les exercices suivants:

- L'enfant doit prononcer clairement et sans hâteordonner toutes les lettres de l'alphabet, avec chaque mot en haut. Il doit le faire rapidement. Et si un enfant ne peut pas inventer un mot, alors il doit sauter une lettre.

- Vous devez maintenant calculer rapidement de zéro à cent, puis dans l’ordre inverse.

- Après une telle charge numérique, allez ànominal. L'enfant doit être nommé 10 noms masculins et autant de femmes dans l'ordre alphabétique, et utiliser les numéros. Par exemple, 1 - Alena, 2 - Barbara, 3 - Vasilisa, etc.

- Des noms doivent maintenant aller à la nourriture. Le programme d'exercices est similaire au précédent.

Grâce aux exercices cérébraux du matin, l'enfant n'aura aucun problème à se souvenir des informations et les parents n'auront plus la question: «Comment améliorer la mémoire de l'enfant?

Faire d'un fils ou d'une fille un excellent élève

La mémoire est sans aucun doute une condition importante sur la voie deétude réussie. Mais il y a d'autres points qui distinguent un excellent élève parmi tous les autres enfants. Et cette attention, ainsi que la pensée. Pour que votre enfant réussisse à l'école, vous devez aussi le développer. Vous trouverez ci-dessous des exercices sur le développement de l'attention, de la mémoire et de la réflexion pour les plus jeunes. En fait, il existe de nombreux exemples de ce type, mais pour l'échantillon, nous en considérons certains.

1. Trouvez les différences. Deux images apparemment identiques sont proposées à l'enfant, mais il existe encore des différences entre elles. Qu'ils ont besoin de trouver.

2. Un adulte lit une petite phrase à voix haute et tape en même temps un crayon sur la table. L'enfant a pour tâche de mémoriser le texte et de calculer correctement le nombre de traits.

3. Trouver un mot supplémentaire, une image.

4. Exercice pour la flexibilité de l'esprit: un adulte devrait donner un mot à l'enfant, etcelui-là est de penser et d’écrire des mots en rapport avec le mot inventé par maman ou papa. Par exemple, le parent appelle le mot "arbre" et l'enfant lui répond: "chêne, pin, bouleau, peuplier", etc.

5. Dessins séquentiels. Un adulte montre au bébé des images au hasard, la tâche du bébé étant de les mettre en ordre logique.

Les exercices ci-dessus pour le développement de l'attention, de la mémoire et de la réflexion aideront l'enfant à effectuer ses devoirs rapidement et efficacement.

N'oubliez pas de jouer

Est-il possible d'entraîner doucement la vigilance mentale? Bien sûr que oui. Et cela aidera les jeux de mémoire. Sur Internet, il existe un grand nombre d'applications variées, grâce auxquelles vous pouvez facilement former le cerveau. Cependant, si les parents n'apprécient pas vraiment le temps passé par leur fils ou leur fille à l'ordinateur, vous pouvez facilement entraîner votre vigilance mentale sans utiliser d'ordinateur portable. Les jeux de mémoire peuvent être:

- Collecter des énigmes, des énigmes.

- Sudoku.

- Échecs

- Jeux de cartes, allant du "fou" au solitaire.

- Jeu “Qu'est-ce qui a changé?»Il est nécessaire de mettre sur la table 10 objets différents, l’autre personne doit s’en souvenir. Après cela, il s'en va et un objet est retiré de la table. Une personne doit deviner quel élément est manquant.

Vitamines essentielles

Comment améliorer la mémoire à la maison rapidement etadulte et enfant? Pour cela, il est important de manger de la vitamine B. C'est lui qui active la mémoire et la pensée. Le groupe de la vitamine B comprend des composants tels que:

- B1 - thiamine. Cela a un effet positif sur la capacité de mémoriser rapidement des informations.

- B2 - accélère les réactions mentales.

- B3 - stimule l'activité cérébrale, lutte contre la diminution de la concentration, la fatigue.

- В6 - augmente l'intellect, prévient la dépression et l'irritabilité.

- B9 - accélère la vitesse de réflexion, aide à se concentrer plus rapidement.

- B12 - ne permet pas la démence sénile, la confusion se développe. Il améliore la mémoire, combat la fatigue.

Méthodes de grand-mère pour la vigilance mentale

Il est possible d'améliorer la mémoire grâce aux remèdes populaires, ce qui aidera les cadeaux naturels tels que:

- Les bourgeons de pin.

- Trèfle.

- Neuf.

Utilisation de boutons de pin

Comment améliorer la mémoire à la maison rapidement etpas cher? Cela nécessitera des boutons de pin. Ils doivent collecter au début du printemps, puis préparer une infusion de guérison. Pour ce faire, prendre 1 cuillère à soupe de boutons de pin par 200 ml d’eau bouillante. La perfusion doit durer 1 heure, filtrer et boire 2 cuillères à soupe 3 fois par jour avant les repas.

Utilisez le trèfle

Cette plante aidera à se souvenir et à longgarder les informations en mémoire chez les hommes et les femmes. Comment améliorer la mémoire d'un adulte en utilisant le trèfle? Il suffit de cueillir les fleurs de cette plante, de les identifier dans un pot d'un demi-litre et de verser ensuite de la vodka. Réservez cette teinture pendant 2 semaines en la secouant périodiquement. Après cela, égouttez le liquide thérapeutique et prenez 1 cuillère à soupe une fois par jour avant le coucher. La teinture de trèfle améliore la mémoire, réduit la pression intracrânienne, réduit les manifestations de sclérose des vaisseaux cérébraux.

Conclusion

Vous savez maintenant comment améliorer la mémoire à la maison.conditions. Des jeux d’entraînement spéciaux, tels que le sudoku, des énigmes, etc. aideront à apprendre rapidement à un enfant à mémoriser des informations.