Quel est le pouls normal d'une personne?

Quel est le pouls normal? La réponse à cette question ne peut tout simplement pas être sans ambiguïté, car le corps de chaque personne est très individuel. Cependant, l'impulsion approximative, que l'on peut appeler normale, peut encore être calculée. De quoi dépendent ces indicateurs? Principalement de l'âge et de la santé physique. Le pouls normal a différents indicateurs chez les hommes et les femmes. Dans le beau sexe, il est légèrement plus élevé, et la fréquence maximale des coupes est également plus grande.

Est-il nécessaire de savoir ce qu'est une normalepouls? Bien sûr, parce que ces indicateurs donnent une idée générale du degré de santé cardiaque. Sur leur base, un spécialiste peut identifier toute perturbation grave dans le corps. Par exemple, une personne dont le pouls est significativement plus élevé que la normale court le risque d'une crise cardiaque. Cependant, ce problème peut être sauvé si vous contactez le médecin en temps opportun.

Avant de parler de ce qui est normalpouls, vous devez apprendre à le mesurer. C'est assez simple. Placez le doigt du milieu et l'index sur l'artère, qui est situé sur le poignet, ainsi que sur le cou, près de la gorge. Notez le temps, vous avez besoin de 15 secondes pour qu'il compte le nombre de battements. Le résultat devrait être multiplié par quatre. Il est préférable de mesurer le pouls du matin lorsque vous êtes reposé et détendu. Les résultats dans ce cas seront plus précis.

La norme masculine sera de 60 à 80 battements par minute. Gardez à l'esprit que dans le cas où vous êtes sérieusement engagé dans le sport, le résultat sera plus faible, ce qui ne vous inquiétez pas, car c'est un indicateur de l'excellent travail du cœur. Quel est le pouls normal d'une femme? Environ 65-90 battements par minute.

Gardez à l'esprit si vous planifiez régulièrementpour mesurer votre pouls, vous devez le faire dans la même position, à certaines heures. La fréquence cardiaque (fréquence cardiaque) dépend de la position dans laquelle la personne est assise, ainsi que de l'heure spécifique de la journée. C'est pourquoi, si vous voulez obtenir des résultats précis, vous devez répondre aux exigences ci-dessus.

Que faire si la fréquence cardiaque était à l'extérieurlimites de la norme? Cela peut dépendre d'une mauvaise nutrition, de fortes charges psychologiques, de maladies, d'un mauvais style de vie. Si votre fréquence cardiaque est proche de la normale, vous pouvez l'ajuster vous-même. Il suffit de prendre soin de votre santé physique et psychologique. En cas d'écarts importants, vous ne devez pas reporter la visite à un spécialiste.

Quelle est l'impulsion normale d'une personne dans différentsSaisons? Habituellement en hiver, il est plus bas qu'en été. Un pouls fréquent est observé chez une personne qui a récemment mangé quelque chose de chaud, ou est simplement en train de chauffer, par exemple, dans un bain. Quand est le ralentissement normal de la fréquence cardiaque? Un pouls rare est observé chez une personne endormie ou simplement très détendue. Lorsque nous nous asseyons, la fréquence cardiaque augmente d'environ 5 coups. Lorsque nous nous levons, le pouls augmente de 10 à 15 battements par minute. La fréquence cardiaque augmente également le soir et ralentit le matin.

Gardez à l'esprit que les données surLe pouls normal est calculé pour une personne d'âge moyen en bonne santé. Vous pouvez également calculer rapidement quels indicateurs devraient être personnels en vous. A cet effet, il suffit de soustraire de votre numéro 220 votre âge. La réponse sera votre taux de fréquence cardiaque. Afin d'obtenir des résultats précis, il est nécessaire de mesurer la fréquence cardiaque au moins 2-3 jours en même temps. Dans ce cas, vous allez certainement vous assurer que vous n'avez pas à vous soucier de quoi que ce soit. Ou, au contraire, vous pouvez contacter immédiatement un spécialiste afin de subir un examen approfondi et obtenir une consultation détaillée. Donc, vous mettez en garde contre le développement de maladies graves.