Que la mangue est utile
Beaucoup de gens aiment en mangerfruit exotique. Et ce n'est pas surprenant, car toutes les villes n'ont pas de magasins que ces fruits sont prêts à vendre. En fait, la mangue d'aujourd'hui pour les Russes n'est pas un fruit bizarre et incompris, comme tout le monde le sait depuis longtemps. Son goût nous est plus familier en raison de toutes sortes de jus, de yogourt et d'autres produits aromatisés, mais tout le monde ne peut pas l'acheter lui-même. Et combien la mangue est utile, surtout pas tout le monde le sait.
Un peu d'histoire
L'Inde est reconnue comme le berceau de ce merveilleux fruit. Le fait est que les gens l'ont utilisé pour la nourriture pendant mille ans avant le début de notre ère: il a été mangé par les pauvres et les riches. Les gens savaient alors à quel point les mangues sont utiles.
Ce fruit pousse en latitude tropicale, à partir de làfruits mûrs et sont exportés partout dans le monde. La mangue appartient à la famille du sumac. Ses fruits peuvent avoir différentes couleurs: de fumé foncé à pêche légère. Le fruit lui-même est doux et sucré, contient beaucoup de jus, et son poids peut atteindre un kilogramme (les plus petits, en règle générale, pèsent environ deux cents grammes). Il est habituel de l'utiliser sous forme brute avec l'ajout de jus de citron. Le citron est nécessaire pour rendre le goût encore plus épicé. D'une mangue peut être préparé une bonne confiture. Il y a aussi beaucoup de salades dans lesquelles il peut être utilisé.
Malheureusement, la Russie est le plus souvent fourni avecmangue non mûre. Cela peut s'expliquer par le fait qu'il est vraiment difficile de les livrer jusqu'à présent. Après avoir acheté dans le magasin des fruits solides qui ne correspondent pas à ce que vous avez vu sur la photo, ne vous inquiétez pas, mais mettez-les juste quelques jours dans un endroit chaud. Dans quelques jours, la mangue sera prête à l'emploi.
La mangue est-elle utile?
Des fruits qui ne font rien de bonle corps (en tout cas, de ceux qui sont vendus dans nos magasins) n'est pas tellement. La mangue est-elle bonne? Bien sûr, les avantages de ce fruit sont nombreux. Il n'est pas nécessaire de douter de cela.
Ce fruit contient un grand nombre dela vitamine B, ainsi que le potassium, le fer et les acides organiques, qui peuvent influencer favorablement le processus de digestion. Les docteurs de l'Inde l'utilisaient souvent en médecine, parce qu'ils savaient parfaitement à quoi servent les mangues. Aujourd'hui, de nombreux nutritionnistes le voient comme des diététiciens qui l'incluent dans de nombreux régimes destinés à ceux qui décident de se mettre en forme.
En fait, les mangues, en premier lieu, ont besoinapprécier pour le fait qu'il est en excès de bêta-carotène et de caroténoïdes. Il a été prouvé scientifiquement que les mangues par leur contenu dépassent même les carottes, que beaucoup considèrent comme les plus riches par eux. Sans ces substances, notre corps perd son immunité, devient vulnérable à une variété de maladies différentes. Les blessures sans elles guérissent longtemps, et leur vue se détériore mal.
Ce pour quoi la mangue est utile, doit savoir et souffrirde problèmes d'estomac. Le jus de mangue, enveloppant les parois de ce corps, les apaise et les protège de toutes sortes d'irritations. Il aide à normaliser aussi le travail du foie et des reins, qui sont si nécessaires pour que le corps soit nettoyé de toutes sortes de toxines et de toxines.
La mangue contient beaucoup de potassium, ce qui signifie quepeut être recommandé aux personnes qui éprouvent des problèmes de pression. Le potassium l'enlève rapidement et renforce en même temps les parois des vaisseaux. En passant, trois mangues moyennes contiennent autant de potassium qu'une personne en a besoin par jour.
Parler de ce qui est utile mangue, il convient de mentionner, et des antioxydants, qui sont riches en ce fruit. Ils ne nous permettent pas de vieillir et ne donnent pas apparaître des tumeurs cancéreuses.
Enfin, je veux ajouter que ce fruitpeut aider à calmer les nerfs, chasser l'insomnie, et simplement reconstituer l'approvisionnement en vitamines. Aussi, il vaut la peine de répéter une fois de plus que la mangue est vraiment très savoureuse.
