Comment aider une personne à sortir de la dépression sans douleur

La dépression est un trouble émotionnel,caractérisé par une mauvaise humeur, une violation du processus de pensée, de la lenteur et de l'incapacité à ressentir de la joie et du plaisir. Dans cette situation, très peu de gens savent comment aider une personne. Sortir de la dépression seule n'est pas une tâche facile. Pour commencer, nous décrivons ses principales causes dans le monde moderne.

L'une des causes les plus fréquentes de la dépressionun individu moderne est une privation sociale - le manque de communication verbale et non verbale avec une autre personne, une violation du fonctionnement de l'individu dans la société. En termes simples, sans une tape amicale sur l'épaule, des sourires, des rires et des encouragements, la personne tombe dans un état de frustration. Privé de la possibilité d'exprimer sa joie et ses émotions, une personne commence à s'engager dans la découverte de soi, ce qui entraîne souvent des conséquences désastreuses. Un exemple frappant de privation sociale est une cellule d'isolement cellulaire ou une cellule disciplinaire dans une prison. Ce sont ces endroits que les détenus craignent le plus, car c'est le manque de communication qui est le chemin inévitable vers la dépression, la folie et la schizophrénie. Comment aider une personne à sortir de la dépression, et lui donner de la joie pour toute la journée aidera les soins humains simples et d'affection.

Le célèbre sociologue Zygmunt Bauman décritLa société moderne comme individualisée, où chacun vit seul. Et cela nous conduit à la deuxième cause de dépression la plus populaire: les ambitions non réalisées. La culture moderne avec ses valeurs d'indépendance, de croissance personnelle et de concurrence laisse souvent derrière elle une grande partie de la population.

Dans une telle société à partir des écrans de télévision, la publicitéDes affiches, des journaux, des conversations, il y a toujours des informations que seule la personne elle-même est responsable de tous ses problèmes. Dans un tel monde, il n'est pas accepté de demander de l'aide, et la faute ne devrait être prise que sur soi-même. Ces pensées audacieuses et louables ne sont pas toujours vraies, parce qu'il se passe dans le monde des choses qui ne dépendent pas du tout de l'individu.

Après une si longue introduction, passons à autre choseà la question de savoir comment aider une personne à sortir de la dépression sans douleur. L'option la plus chère et correcte est de demander l'aide qualifiée des médecins. La Russie adopte de plus en plus la culture de l'Occident, où il n'est pas dommage de s'adresser aux psychothérapeutes, et même à la mode. Par conséquent, n'ayez pas peur de l'étiquette "fou" ou "malade" si vous cherchez une aide qualifiée. Mais néanmoins il est nécessaire de comprendre, que la principale chose dans la lutte contre la dépression est vous. Aucun expert, aussi éminent et talentueux soit-il, ne peut aider une personne à sortir de la dépression sans sa participation active.

Une autre cause de dépression est le divorce. Plus de 60% de tous les mariages enregistrés en Russie se séparent, laissant souvent le couple dans un état déprimé. Il semblerait que les parents et les personnes les plus proches sachent comment aider une personne à sortir de la dépression. Mais dans ce cas, vous devriez également demander l'aide de psychologues professionnels. Les amis et les parents ne seront pas en mesure d'aider, car ils sont émotionnellement impliqués dans la rupture du couple et adhèrent à l'une des visions de la situation.

N'oubliez pas que dans tous les cas, vous devez regardersur les choses objectivement. Dans un état dépressif, il n'est pas possible d'atteindre l'objectivité dans l'évaluation, il est donc toujours nécessaire de chercher l'aide d'une personne expérimentée, indépendante, et donc de voir la situation de tous les côtés des médecins. Ils savent sortir rapidement de la dépression tout en conservant leur «je». Et enfin, n'oublions pas les mots de Sigmund Freud: «Avant de diagnostiquer vous-même avec la dépression et la faible estime de soi, assurez-vous que vous n'êtes pas entouré d'idiots."