Calcium pour les femmes enceintes
Grossesse - est non seulement le développement d'un nouvel organisme dans l'utérus d'une femme, mais aussi sa construction, ce qui, à son tour, signifie que, sans les nécessaires avenir « matériaux de construction » maman n'a pas fait.
Pour que les os et le cartilage du futur bébé soient forts, ils ont besoin de beaucoup de calcium, qui est la base du système musculo-squelettique de l'enfant.
Le calcium pour les femmes enceintes remplit deux rôles à la fois: Tout d'abord, il protège le bébé à naître de rachitisme, mère - de toutes sortes de stress, mais il est capable de neutraliser les effets de l'exposition aux risques environnementaux. Il était sa présence la principale condition pour le bon fonctionnement de la coagulation du système circulatoire, ainsi que le travail complet des reins, et qu'il aide le processus de digestion et l'activité rénale, affecte la division cellulaire.
De plus, la prise de calcium pendant la grossesse, la future mère sera en mesure de maintenir en bonne santé des dents, afin de réduire au minimum le nombre de saisies, et même de réduire le risque de fausse couche et naissance précoce.
C'est l'un des microéléments de base, un inconvénientqui peut conduire à ralentir la croissance de l'enfant, le développement anormal: l'enfant commence à marcher plus tard, il a un temps très long ne sera pas fermé fontanelle, commencer plus tard dentition.
C'est du calcium pour les femmes enceintes, donc imnécessaire, est l'élément le plus important pour le travail des organes musculaires - l'utérus ou le cœur. Et si une femme en travail n'a pas assez de lui, alors la naissance est peu susceptible de passer tranquillement.
Le calcium pour les femmes enceintes doit être administrél'apport alimentaire. Par exemple, l'avenir maman peut manger pour le petit déjeuner une centaine de grammes de fromage cottage faible gras avec des fruits, à midi pour manger quelques tranches de fromage dans l'après-midi à boire une partie de yaourt, et le soir avant d'aller au lit - une tasse de lait ou de yogourt. Parfois, les produits laitiers peuvent être remplacés par d'autres - ceux dans lesquels trop de calcium, comme les raisins secs, le chou, les haricots verts, les abricots, les épinards, les pruneaux, les figues, les pêches, les raisins, les fraises, les carottes, les betteraves, etc.
Le calcium pour les femmes enceintes devrait être pris pendant une journée dans une quantité d'environ 1500 mg. Dans ce cas, le fruit prend sa "portion", en fonction de la durée de son séjour intra-utérin.
Chaque cinquième femme enceinte pour le huitième moisa une pénurie significative de cet oligo-élément. Cela se manifeste par une peau sèche, des ongles cassants, des rainures transversales, des caries, des extrémités dures et fendues.
Un élément aussi précieux que le calcium ne sera pasattraper tous ceux qui préfèrent manger de la nourriture qui interfère avec son assimilation: comme la semoule, le pain blanc, les pâtes, le café, le cacao, les épinards, les sodas, etc. Alors que le phosphore, le magnésium, la vitamine D - l'huile de poisson, le jaune d'oeuf, le foie de morue sont retenus dans le corps.
En partant de là, les médecins recommandentles femmes enceintes à l'avance pour prendre des médicaments complexes qui peuvent compenser la carence de cet élément trace très nécessaire. Ce sont diverses multivitamines - "Calcium D3 Nycomed", "Calcinova", "Materna", etc.
En même temps, la future maman devrait se rappeler queune certaine quantité de celui-ci obtient avec la nourriture, de sorte que la dose quotidienne du médicament doit être calculée sur la base de ce fait. Dans le cas contraire, il peut provoquer une surabondance de cet oligo-élément, qui est déjà le sixième mois de la grossesse peut causer le placenta à la calcination, ce qui entraînerait les conséquences les plus imprévisibles.
Aujourd'hui, beaucoup de ces médicaments sont produits, mais seul un médecin peut conseiller correctement quel complexe de vitamines et de minéraux prendre pour chaque femme.
Et si la femme enceinte ne veut pas boire de vitamines, alors elle peut utiliser la prescription de la médecine traditionnelle: il suffit d'émietter la coquille de l'oeuf dur en poudre et de l'ajouter à la nourriture.
En tout cas, le choix est pour la femme: elle-même doit décider sous quelle forme pour combler le manque de calcium dans son corps.
