Hoop pour la perte de poids
Beaucoup d'entre nous, même dans mon enfance, ont demandé à ma mère d'achetercerceau. Après avoir reçu le cadeau convoité, les enfants ont gentiment et facilement enroulé autour des cerceaux en plastique de taille. A l'heure actuelle les enfants ont tous les mêmes jeux mobiles, les garçons et les filles supplient encore leurs parents de faire un cerceau ...
Un cerceau peut-il être utile aux adultes, disons,pour perdre du poids? Oui, bien sûr. Hula-hoop dans un complexe avec le sport et correctement organiser des repas peut vraiment une grande aide dans une lutte acharnée avec le kilogrammami.Obruch supplémentaire pour la perte de poids, ou hula-hoop est particulièrement utile pour la taille et est très bon pour aider à éliminer la graisse du ventre.
Il existe plusieurs variétés de cerceaux. cerceaux Pliable bien qui peut facilement augmenter ou diminuer le nombre de segments, ce qui modifie le diamètre du cerceau. Dans les cerceaux creux, vous pouvez verser du sable, en changeant leur poids dans une gamme assez large. Masser les hula-hoops, ayant des protubérances et des balles, s'est avéré très efficace. D'eux, au début, les bleus peuvent apparaître d'inhabituel, mais ils passent bientôt. De même, il faut s'habituer au fer hula-hupam, mais cela arrive assez tôt.
Les cerceaux flexibles sont assez largement utilisés, avecqui effectuent généralement effectuer des exercices d'étirement ou les utiliser comme un expandeur. Les classes avec un cerceau de gymnastique profitent à tout le corps.
Wrap pour la perte de poids réduit la probabilitémanifestations de la cellulite et neutralise le déjà paru, comme avec la torsion de hula-hoop améliore la circulation de la lymphe, ce qui contribue à la combustion intensive des graisses, améliorant l'état de la peau. Les classes avec un cerceau activent la circulation sanguine, ce qui affecte l'état de la peau, augmente la digestion et améliore le métabolisme. Augmente également la mobilité des articulations, renforce les muscles, ce qui rend la silhouette plus mince et plus belle.
La perte de poids à l'aide d'un cerceau est un long processus,Ce qui est important est d'avoir des classes régulières plutôt que sur une base de cas par cas. Dans ce cas, bien pour créer une atmosphère agréable dans la salle, y compris la bonne musique. Dans un premier temps, la durée de l'emploi avec le cerceau est environ 5 minutes et progressivement amené à une heure et jour par jour par les classes de temps ont besoin d'ajouter une minute. Vous pouvez inclure des exercices avec un cerceau et dans un entraînement normal. Si le temps est très court, faites au moins quelques rotations.
Si vous venez d'acheter un cerceau oun'est pas familier avec elle, il est préférable d'acheter une lumière. Sport, massage ou un cerceau pondérée pour la perte de poids ne peuvent pas être utilisés dans les jours critiques, il est souhaitable de les utiliser et les personnes âgées. Les femmes enceintes ou les personnes souffrant de douleurs dorsales et organes abdominaux avant de commencer l'exercice avec un hula-hoop, vous devriez consulter un médecin. Pour améliorer l'efficacité nécessaire tout au long de la séance d'entraînement pour garder sur leurs orteils presse et les muscles lombaires et les jambes pour mettre sur la largeur des épaules ou légèrement plus large.
La perte de poids avec un cerceau est beaucoup plus facile et plus efficace,que de perdre du poids à travers un régime exténuant. Tout le monde ne peut pas suivre un régime, c'est-à-dire qu'il y a toujours un risque de rupture. Le corps après l'alimentation cherche à restaurer les réserves épuisées, ce qui provoque une augmentation de l'appétit, à la suite de laquelle le poids est non seulement restauré, mais augmente également.
Lorsque perdre du poids avec un régime ne peut pascorriger la figure dans les zones à problèmes, comme l'utilisation d'un cerceau pour la perte de poids. Également au cours de corps cerceau torsion est le ton de nombreuses fonctions auto-régulation de retour, renforcer les muscles, normalise l'intestin, puis il y a l'amélioration de l'ensemble du corps, par conséquent reçoit un résultat de perte fixe de poids, ce qui se produit naturellement sous les lois de la nature.
Se débarrasser des kilogrammes excédentaires est un processus long et responsable. Quelques exercices avec un cerceau apporteront un peu de joie et de plaisir à ce processus difficile.
