Niveau de testostérone
La testostérone est l'hormone masculine principale, qui est également présente dans le corps féminin, mais en plus petites quantités. Il est produit par les glandes sexuelles et les zones du cortex surrénalien.
Cet androgène fournit la bonnefonctionnement des organes sexuels mâles, augmente sa sexualité, forme le caractère. Il est scientifiquement prouvé que les hommes ayant des niveaux élevés de cette hormone plus affirmées, l'initiative et les activités expriment en toute sécurité leurs opinions, faire progresser l'échelle de carrière. Cette dernière propriété est l'hormone et lui a donné le titre officieux de « la réussite de l'hormone. »
Cependant, la testostérone affecte non seulement cesaspects de la santé et du caractère des hommes. Le corps entier d'un homme obéit aux lois dictées par cette hormone. Tous les systèmes et organes du corps dépendent de son action.
Augmenter le niveau de l'hormone aide qualitativela nourriture. Les produits qui augmentent les niveaux de testostérone sont riches en protéines et en hydrates de carbone: viande, noix (forêt). Pour produire une hormone, vous avez également besoin de graisses, mais en quantité limitée. Utile sera les bananes, le poisson, le lait, l'arachide et l'huile de lin, les jaunes d'oeufs.
Un outil éprouvé, garanti pour aideraugmenter le niveau de testostérone, sont l'entraînement sportif, en particulier sur les simulateurs avec accablant. Cette hormone rend la musculature plus forte et empêche les dommages aux cellules musculaires à des charges élevées, favorise la guérison rapide des microtraumatismes, stimule l'assimilation des composés protéiques, stabilise le système nerveux.
Le niveau de testostérone dépend directement de la qualitédormir Le manque de sommeil conduit à une diminution significative de l'hormone. Bien sûr, il est restauré de manière naturelle, mais si le manque de sommeil devient chronique, il sera alors beaucoup plus difficile de restaurer le niveau antérieur de l'hormone. Par conséquent, il est recommandé de dormir au moins 8 heures.
Une signification non moins grave que le sommeil, a etindice de poids. L'excès de kilogrammes nuit à la capacité du corps à produire de la testostérone. Aujourd'hui, l'obésité chez les hommes est assez commune. Bière, aliments riches en calories, faible activité motrice due à la présence de voitures particulières - tout cela amène l'heure de l'insolvabilité masculine. Le tissu gras est un environnement idéal pour la transformation des hormones mâles en hormones féminines. Cette transformation est montrée dans le changement de la figure, qui acquiert des caractéristiques arrondies.
Physiologiquement, le niveau de testostéronediminue progressivement, en moyenne de 45 ans. Pour réduire le plomb hormonal et les maladies chroniques: hypertension artérielle, diabète, maladie ischémique, etc.
Le manque de testostérone conduit au fait que dansprincipalement violé la fonction sexuelle, puis commencer les troubles somatiques (diminution de la masse musculaire, maux de dos, l'élargissement du sein, des problèmes urinaires) et les troubles psycho-affectif (manque de confiance, l'anxiété accrue). hormone réduite dans l'insuffisance rénale, la prostatite chronique, la fonction gonadique faible.
Pour éviter de tels problèmes, il est nécessaire dechanger le régime alimentaire, abandonner doux, gras, épicé, farineux, fumé, cesser de fumer, boire moins, commencer à faire du sport. Il sera également nécessaire de surveiller le niveau de l'hormone.
Vous pouvez trouver votre niveau de testostérone en passantanalyse appropriée. Il est capable de montrer les déviations possibles. La norme de l'hormone pour les hommes est de 5,76 - 28,14 nmol / l. Le même chiffre pour les femmes est de 0,45-3,75 nmol / l.
Si nécessaire, le niveau de testostérone peut êtreaugmenter ou diminuer à l'aide de préparations spéciales. Pour augmenter l'hormone possible d'utiliser le médicament « clomifène » antispasmodiques, les barbituriques, les contraceptifs oraux, les oestrogènes, la gonadotrophine (pour les hommes), signifie « danazol » suppléments biologiques spéciaux. S'il y a un désir de réduire le niveau, il est nécessaire d'utiliser des médicaments, « cyprotérone, » « Dexamethasone », « Digitalis », « diéthylstilbestrol », « digoxine » (pour les femmes), glucocorticoïdes, glucose et autres.
