Choisissez une multivitamine: ce qui est mieux
Indispensabilité pour les personnes de diverses vitaminesles connexions ne sont pas en doute. Dans le même temps, les disputes entre les adeptes des voies naturelles d'approvisionnement en vitamines du corps et les adeptes de la consommation de complexes pharmacologiques n'ont pas cessé depuis longtemps. Cependant, il est impossible de déterminer la nécessité de ce type de médicaments et quelles sont les meilleures multivitamines sans une compréhension claire du terme «multivitamines» et le mécanisme de leur effet sur le corps.
La définition et la composition des multivitamines
Les polyvitamines sont considérées comme des médicaments,comprenant plus de deux vitamines et destiné à une admission unique. La plupart de ces produits consistent en un ensemble de vitamines de base nécessaire à l'homme, mélangé selon les normes de consommation recommandées quotidiennement.
Étant donné que les exigences de dosage diffèrentSelon le sexe et l'âge du consommateur, différentes versions de médicaments sont disponibles, dans les instructions auxquelles ils renferment des recommandations, des multivitamines qui conviennent mieux à tel ou tel groupe.
Formulations de multivitamines
L'industrie de la pharmacie représente sept variétés de formes multivitaminées.
- Les comprimés sont considérés comme les plus économiquesUne variété et adapté à l'utilisation par la plupart des gens. Cette forme aide à atteindre la concentration maximale d'ingrédients actifs dans le volume minimum.
- Les capsules ont une taille plus petite et une plus grande valeur relative. Préféré par les consommateurs ayant des difficultés à avaler.
- Les poudres nécessitent une préparation et une utilisation rapide en raison de la faible stabilité des constituants. Caractérisé par une efficacité élevée et un prix bas.
- Les multivitamines liquides appartiennent au groupe de prix le plus cher, mais, indépendamment de cela, sont choisis au détriment de la simplicité dans l'utilisation et l'addition de certains composants de saveur.
- Les comprimés à croquer diffèrent fortementsaveurs supplémentaires et moins de dosage de nutriments. C'est cette forme de multivitamines qui est le plus souvent utilisée pour la production de médicaments pour enfants.
Il n'y a pas une seule opinion, les multivitamines sont meilleures, parce que le choix d'une certaine forme de libération est souvent déterminé non seulement par des considérations pratiques, mais aussi par des considérations esthétiques.
Spécialisation des multivitamines
La nécessité pour certaines substances d'entrerorganisme et les proportions optimales varient avec l'âge de la personne et son état physiologique. Diverses études ont montré que les femmes ont besoin d'acide folique et calciférol, alors que les hommes devraient éviter de fortes doses de fer.
Choisir quelle multivitamine est la meilleure pour les femmes enceintes,une attention particulière devrait être accordée au rapport de potassium et de l'iode, comme le manque d'entre eux peuvent provoquer des anomalies chez le fœtus. Il y a une option pour les végétariens multivitamines, conçus pour compenser la pénurie de substances contenues dans la viande.
Choisir, quelles sont les meilleures multivitaminesrappelez-vous que l'hypervitaminose n'est pas moins dangereuse que l'hypovitaminose. La prise incontrôlée de médicaments peut provoquer des effets négatifs, quelle que soit la qualité des multivitamines utilisées.
