Nettoyage général du cerveau. Nous traitons les échecs de la mémoire.

Plus souvent des échecs dans la mémoire se produisent chez les personnes âgées,qui oublient complètement où ils mettent leurs lunettes, ce qu'ils ont fait dans un passé récent, ou ce qu'ils allaient faire. Mais des phénomènes similaires peuvent survenir chez les personnes d'âge moyen, et parfois même chez les jeunes. De tels accidents sont attribués à la fatigue, au grand emploi, et à l'approche de 50 ans, ils voient les premiers signes de l'approche de la vieillesse. Est-ce vrai?

Tout le monde se souvient de la surprise du Dr. Watson,Apprendre que Sherlock Holmes ne connaît pas les choses de base. Il ne pensait pas que la terre tournait autour du soleil et n'avait jamais entendu parler de Dickens. Qu'est-ce que Holmes lui a répondu? Il a comparé le cerveau humain avec un grenier vide, auquel tout le monde va entraîner ce qu'il veut. Une personne intelligente gardera toujours en ordre et ne sera pas obstruée par des déchets inutiles. Cette information n'était tout simplement pas nécessaire pour le grand détective, et il n'a pas commencé à marteler son cerveau avec.

Remarquable, mais la science moderne aujourd'huiconfirme cette théorie. Les scientifiques disent que les échecs au cours des années dans la mémoire ne sont pas nécessairement la conséquence inévitable de l'âge. Il est difficile pour une personne d'empêcher le flux d'informations inutiles qui s'accumulent au fil des ans. Rappelez-vous les grands scientifiques, dont la distraction est déjà devenue un nom commun. Il devrait être dit au sujet de quelques autres facteurs externes et internes qui affectent notre cerveau et provoquent des échecs dans la mémoire. L'alcool est l'ennemi de notre cerveau, qui a l'effet le plus destructeur sur tous ses processus. Si vous êtes encore assez jeune, ne pas abuser de l'alcool, mais il arrive que la mémoire échoue, c'est peut-être les premiers signes du développement de maladies graves. Le stress constant, la fatigue chronique, le syndrome post-traumatique, le diabète sucré, les troubles de la circulation cérébrale et diverses pathologies cardiovasculaires peuvent donner lieu à des creux de mémoire.

Si elles sont célibataires et de très courte durée,causer des craintes sérieuses et ne pas interférer avec la vie normale, vous pouvez commencer avec les moyens habituels pour améliorer la fonctionnalité des processus cérébraux. Le traitement du déclin de la mémoire devrait commencer par un rejet total de toutes les mauvaises habitudes, la formation d'une alimentation équilibrée et le bon régime. Si vous essayez d'éviter le stress et d'autres situations qui causent une fatigue chronique sévère, le problème disparaîtra bientôt.

Vous devez aider avec la mémoire. La meilleure charge pour l'esprit est une répétition constante du matériel "passé". Rafraîchissez votre mémoire avec des photos, des lettres, des vidéos. Les spécialistes recommandent de faire une liste des cas nécessaires le jour suivant, et le soir, vérifiez-le. Au lit, vous pouvez faire défiler mentalement tous les événements de la journée passée, en s'arrêtant aux détails les plus importants. Donc, ils seront gardés dans la mémoire pendant une longue période. Pour vous souvenir du nom ou du numéro de téléphone, vous pouvez recourir à des associations proches de vous. Toujours intéressé par la vie autour de lui, avec les événements dans le monde, avec les affaires de la famille, ce n'est pas seulement un exercice passionnant mais aussi très efficace pour l'esprit. Discutez de l'information avec vos amis et connaissances, lisez des livres intéressants, résolvez divers casse-tête et puzzles. Constamment donner au cerveau l'occasion de se développer, de prendre de nouvelles frontières intellectuelles par la tempête, par exemple, étudier les langues étrangères. Essayez de ne pas vous auto-absorber. De nouvelles connaissances apporteront beaucoup d'émotions nouvelles dans votre vie et la rempliront d'informations intéressantes et utiles.

Le traitement du déclin de la mémoire ne commence jamaisen retard. Même si les problèmes sont apparus assez longtemps, vous pouvez ralentir considérablement le processus. N'oubliez pas une bonne nutrition. Mangez plus de légumes, de fruits, de graines et de noix. Pour une performance optimale, le cerveau a besoin d'un bon apport sanguin. Fournissez-le lui en ajoutant à votre alimentation des multivitamines et des minéraux, de l'huile de poisson, de la phosphatidylsérine et de la vitamine E. Cela améliorera considérablement la circulation sanguine et aidera à renouveler les cellules du cerveau.