La meilleure vitamine pour les coups de soleil

On sait peu que certains produits peuventstimuler la production de mélanine dans le corps. Les incorporer dans le régime aidera à obtenir un bronzage doux et beau au chocolat. De plus, dans ce cas il sera beaucoup plus saturé. Alors quelle vitamine pour les coups de soleil est le meilleur?

Vous apprendrez à ce sujet après avoir lu cet article. Dans celui-ci, nous vous dirons en détail ce qu'il vaut la peine d'inclure dans le régime alimentaire quotidien. En outre, il existe des médicaments conçus spécifiquement pour les amoureux de la plage.

Comment diversifier le régime alimentaire?

La vitamine la plus utile pour les coups de soleil est un antioxydant"E". Mélanine ne contribue pas, stimule cependant des mécanismes qui protègent la peau contre les radicaux libres nuisibles et, par conséquent, le vieillissement prématuré. Par conséquent, les produits qui en contiennent devraient être prioritaires en premier lieu. Avant d'aller à la plage, préparez-vous une omelette au lait. C'est un véritable entrepôt de vitamine E. Il est également possible de faire un ragout de foie dans l'huile de tournesol ou cuire le lait d'avoine.

Que dois-je apporter avec moi à la plage?

Quelle autre vitamine pour les coups de soleil sera très utile? Bien sûr, les antioxydants "A" et "C".

Le développement de la mélanine est favorisé par les acides aminésla tyrosine et le tryptophane, ainsi que le pigment organique lycopène. Prenez un sac de cacahuètes avec vous à la plage. Il contient à la fois du tryptophane et de la tyrosine. En outre, ces deux acides aminés sont présents dans les bananes. Une grande quantité de tryptophane est trouvée dans les dattes et les poissons. Vous pouvez manger quelques tomates avant d'aller à la rivière ou au lac. Ils ont beaucoup de lycopène.

Bien sûr, dans un régime normal devrait inclureproduits contenant d'autres vitamines. Pour un bronzage, lisse et saturé, le bêta-carotène (le précurseur antioxydant "A") sera très utile. Cette substance est capable de s'accumuler dans la peau et lui donner une très belle teinte dorée. On trouve surtout beaucoup de bêta-carotène dans les carottes ordinaires. Entre autres choses, manger cette racine va protéger la peau de l'action des radicaux libres.

Le développement du cancer empêche celaune substance comme le sélénium. Afin de reconstituer son contenu dans le corps, vous devriez inclure plus de fruits de mer dans votre alimentation. Achetez-vous un gramme de deux cents salades de chou frisé et emmenez-le à la plage. Et, bien sûr, ne pas oublier l'eau plate. Avec les coups de soleil, la peau perd énormément d'humidité. Par conséquent, un jour, vous devez boire au moins 1,5 litres.

Préparations pharmaceutiques

Les comprimés, conçus pour produire un bronzage uniforme, sont très populaires dans les pays européens.

En Russie et en Amérique, on en sait peu à leur sujet. Vous pouvez essayer et les poprinimat. Bien sûr, avec un certain degré de prudence et en quantité raisonnable. Ces vitamines pour les coups de soleil, les avis sur qui à evropeek très positif, peuvent être obtenus sur Internet ou dans une pharmacie. Par exemple, Pharma Nord Bio-Carotène + E est assez abordable, cette préparation contient 10 mg de vitamine E et 6 mg de bêta-carotène. Très intéressant est aussi la boisson rare Sun Water L 'Eau Bronzante, qui contient du lycopène et du jus d'aloès. "Elle est vendue en paquets de 9 bouteilles (une par jour).

Donc, la vitamine la plus utile pour les coups de soleil est "E". Les amateurs de loisirs de plage devraient également inclure dans le régime des tomates, des carottes, du chou de la mer, du lait et des oeufs.