Comment organiser correctement l'éducation physique des enfants d'âge préscolaire
Pour être en bonne santé, il faut bouger! C'est un axiome qui ne nécessite pas de preuve. Les mouvements actifs développent les groupes musculaires les plus importants, augmentent l'élasticité des ligaments et la mobilité des articulations, et augmentent l'efficacité du cœur. L'approvisionnement en sang de tous les organes et tissus est amélioré, la capacité vitale des poumons est augmentée, le sang est enrichi en oxygène, de sorte que tous les types de métabolisme circulent activement.
L'éducation physique à la maternelle a un numérocaractéristiques. Premièrement, lors de la préparation des séries d'exercices, il ne faut pas oublier qu'elles sont claires pour les enfants, simples et intéressantes. Il est nécessaire de changer ces complexes au moins une fois toutes les deux semaines.
Deuxièmement, une pause de conditionnement physique doit alterner avec des exercices et des jeux calmes, afin que l'enfant ne soit pas surchargé de travail.
Éducation physique complète pour les enfants d'âge préscolaireIl est également difficile d'imaginer sans jeux mobiles. Les professeurs recommandent dès le plus jeune âge de familiariser les enfants avec les jeux sportifs. Ils développent non seulement la vitesse de réaction, les capacités physiques de l'enfant, mais l'aident également à apprendre à interagir et à se comprendre au sein d'une équipe.
Actuellement dans les magasins de sportUn large éventail de simulateurs sont présentés pour faciliter l’éducation physique des enfants d’âge préscolaire. Mais ne vous précipitez pas pour vous procurer un simulateur ou un complexe sportif «piégé». Au début, l'enfant a suffisamment d'objets simples et familiers depuis son enfance: une balle, une corde, un cerceau, un bâton de gymnastique.
Renforcez la barre transversale de la porte, déposez-lasous son matelas en mousse et son équipement de sport prêt. Suspendez les anneaux à la barre transversale, renforcez ainsi la corde - et maintenant, votre enfant est déjà propriétaire de sa propre mini-salle de sport, qui ne prend pratiquement pas de place, mais qui lui permet de grimper, de balancer, de perdre son excès d'énergie.
Le programme d’éducation préscolaire enLa maternelle a toujours inclus les exercices du matin, comme moyen indispensable pour initier les enfants dès leur plus jeune âge à la culture physique. Les cours dirigés par des professionnels incitent même les gars sédentaires et timides à bouger activement, recevant une charge de vigueur toute la journée.
Bien sûr, il est nécessaire de se faire payer selon les règles sur lesquelles repose l'éducation physique des enfants d'âge préscolaire.
1. Commencez les cours avec des mouvements simples et faciles, en passant progressivement à des plus complexes et difficiles, en accélérant progressivement le pas et la durée.
2. Si possible, tous les principaux groupes musculaires - bras et ceinture scapulaire, corps, jambes et bassin - devraient être reçus avec une augmentation progressive de l'amplitude des mouvements.
3. Pendant les cours, la respiration de l’enfant doit être régulière, profonde et rythmée. Si la respiration est perdue, il est nécessaire de réduire la charge ou de ralentir.
4. La charge doit être complète et comprendre 8 à 10 exercices choisis en fonction de l'âge de l'enfant.
5 Pendant la saison chaude, l'éducation physique des enfants d'âge préscolaire est mieux assurée à l'air frais et par temps froid - dans une pièce bien ventilée. Ainsi, plus d'oxygène pénètre dans le sang et l'excrétion des produits métaboliques est accélérée.
6. Idéalement, le chargement devrait se terminer par des procédures en eau (douche, douche, baignade dans un lac ou une rivière).
Organiser correctement l'entraînement physiquePour la culture de l’enfant, vous devez vous rappeler que la base du succès de cette entreprise est la régularité. Par exemple, l'exercice quotidien, comme la marche rapide ou le vélo, devrait prendre au moins 30 minutes. Essayez de le présenter à l'enfant par l'habitude, cela contribuera au développement de sa culture physique.
