Cacahuètes dans l'émail de noix de coco: bénéfice et mal au corps

Favori par beaucoup de délicatesse - cacahuètes dans le glaçage de noix de coco. Mais tout le monde ne pense pas que ce dessert soit utile ou nuisible.

Quelle est l'utilité des arachides?

L'utilisation de cacahuètes est beaucoup de contenuprotéines, graisses utiles et vitamines. Tous les nutriments sont parfaitement absorbés par le corps et avoir une influence positive sur lui. Les protéines vont construire des muscles, les graisses végétales réduisent les niveaux de mauvais cholestérol, vitamines améliorer la coagulation du sang, nourrir les organes vitaux, améliorer la mémoire et la vue, la fibre normalise le tractus gastro-intestinal.

Grâce à ces propriétés, les arachidesest distribué dans l'alimentation des personnes qui se soucient de leur santé et de leur apparence. Aussi les médecins le prescrivent au malade affaibli pour la prompte restitution de l'organisme.

Il convient de garder à l'esprit que les propriétés nutritionnelles de la noix ne sont conservées que sous forme fraîche. Dans les frites, les graisses utiles sont remplacées par des carcinogènes nocifs, et les vitamines sont détruites.

Comment faire frire les arachides dans une poêle à frire?

Pour préserver les avantages, les arachides sont frites seulementlégèrement. La poêle à frire est allumée lentement, vous devez remuer les noix toutes les 5 minutes, ne pas les couvrir avec un couvercle. Ainsi, les arachides sont séchées, les propriétés ne sont pas perdues. Au contraire, le nombre de polyphénols utiles augmente d'un quart et ils ont une propriété antioxydante.

Comment faire frire les arachides dans une poêle à frire, si elle est danscoquille? Il est également possible de griller des noix dans la coquille, mais cela prendra beaucoup plus de temps. Il est plus pratique de placer les noix dans le four, où elles vont bien sécher sans remuer.

Quel mal de cacahuètes?

L’utilisation des arachides n’est utile que dans des cas limités.quantité, car il s'agit d'un produit riche en calories. La norme quotidienne de consommation pour une personne en bonne santé est de 50 à 100 g, alors que dans 100 g de cacahuètes - 550 calories. Par conséquent, les personnes pleines sont contre-indiquées dans les arachides, des calories supplémentaires ne sont pas nécessaires. Si une personne suit un régime et compte des calories, alors l'utilisation est possible dans la norme - 30 g.

Une forte teneur en fibres dans les arachides peutaffectent négativement les personnes ayant des problèmes du tractus gastro-intestinal. Les particules solides sont gênantes, il est donc recommandé d'utiliser du lait provenant de noix fraîches. Il ne blesse pas l'estomac et les intestins et sature le corps avec des nutriments.

L'arthrite, l'arthrose et la goutte ne sont pas recommandées pour la consommation d'arachides en raison de leur teneur élevée en calories, de leur teneur élevée en fibres et en protéines.

Qui peut faire des cacahuètes en glaçure de noix de coco?

Il est conçu pour les enfants actifs. Ils ont un métabolisme très rapide. Pour leur croissance et leur récupération saines, les protéines, les graisses et les vitamines contenues dans les arachides sont nécessaires. Cacahuètes à la noix de coco - une excellente collation, mais ils ne doivent pas être remplacés par des aliments. L'utilisation excessive de sucre glaçage ne profitera pas à l'enfant.

Les cacahuètes adultes dans un glaçage à la noix de coco peuvent être trèsquantité limitée, il est préférable de le manger sans émail. Seulement 100 grammes de dessert pour les calories sont comparables à un repas complet. Il est préférable d'utiliser des arachides dans la composition des plats: viande, légumes ou desserts.

Comment choisir et stocker des cacahuètes?

Choisir entre un bref et sans, ça vaut le coupprocéder à partir de l'application. Si pour une utilisation immédiate - dans le shell, le processus sera retardé et mangé moins. Si pour la cuisine - nettoyé. Sous une forme purifiée, il est clair que la qualité des cacahuètes et dans la coquille peut être trop sèche ou immature.

Avant utilisation, vous devez laverproduit Ensuite, séchez-le dans une poêle ou au four. Les spécialistes disent que sous cette forme, c'est plus utile. Gardez les arachides dans un endroit frais et sombre, de préférence au réfrigérateur. La durée de conservation dépend de la température. Si les arachides commençaient à être amères, alors elles sont gâtées et leur utilisation nuit à la santé.

Stockage d'arachides sous forme de beurre de cacahuète -Une bonne idée pour les personnes disciplinées. Si vous ajoutez du miel et des fruits secs dans la pâte, vous obtiendrez une vitamine, mais un dessert matinal très riche en calories. Une telle délicatesse du matin chargera une bonne humeur et se remplira de vitamines. Recommandé pour les enfants et les adultes pour 1 cuillère à soupe. l. par jour

Tout produit a des propriétés utiles et nuisibles. Avec une consommation modérée et l'observation de la réaction du corps, les conséquences indésirables ne devraient pas exister. Une exception est l’intolérance individuelle. Pour une bonne santé, le régime alimentaire doit être varié. En quantités limitées, vous pouvez manger tout.