Amandes (noix): avantages et inconvénients pour la personne moderne

Les amandes sont des noix, dont les avantages et les inconvénientssont mentionnés dans les écrits bibliques. Aujourd'hui, ils sont très populaires et en demande. Tout cela parce que le goût inhabituel et beaucoup de vitamines et oligo-éléments ont des propriétés étonnamment utiles pour le corps humain. Dans la nature, il existe deux types de produits: amer et sucré. Le premier est le plus souvent utilisé pour obtenir divers dérivés, y compris le pétrole, mais le second est applicable en cuisine et convient à la consommation. Considérons ces qualités plus en détail.

Amandes (noix): avantages et inconvénients

Laissez-nous nous attarder sur les qualités positivescomposants Commençons par le fait que la teneur en fibres permet un effet bénéfique sur la digestion, mais la présence de vitamine B aidera à faire face à l'avitaminose et à la faiblesse du corps. La vitamine E sera un excellent moyen de prévention contre le cancer et les maladies cardiovasculaires. Quoi d'autre:

Les noix contiennent des éléments tels que le calcium, le phosphore, le magnésium et même le cuivre avec du zinc;
abaisser le cholestérol dans le sang en prenant l'ingrédient à l'intérieur pendant plusieurs mois;
régule la glycémie, ce qui est très important pour les diabétiques;
Les amandes de noix, dont les propriétés sont décrites dans cet article, excrètent remarquablement le sable des reins;
l'huile est produite à partir du produit, qui fait partie de diverses crèmes et onguents, non seulement pour le traitement de maladies, mais également pour le soin de la peau du visage et du corps;
Les noix peuvent guérir la toux et les maux de gorge;
l'utilisation de l'ingrédient améliorera régulièrement la vision, la mémoire et la fonction cérébrale;
Les amandes sont utilisées comme sédatif et comme moyen de régulation des processus métaboliques;
renforcer les cheveux, les ongles et améliorer leur croissance ne permettra que l'utilisation quotidienne d'une petite quantité de noix;
augmenter la puissance et lutter contre l'impuissance.

Noix de calorie amandes

Une centaine de grammes du produit contient près de 60 grammesgraisse et environ 16-18 g de protéines et de glucides. Mais même avec une telle quantité de corps gras et une teneur élevée en calories (environ 640 calories), l’ingrédient n’ajoute aucun poids, il est donc souvent inclus dans les régimes et les jours de jeûne. Soit dit en passant, pour obtenir une dose quotidienne d’éléments contenus dans le produit, il suffit de manger seulement 30 grammes de noix, ce n’est pas tellement, vu qu’elles ont un poids décent.

Les amandes Noix: bénéfice et préjudice

Étant donné que les qualités positives ont été décrites, nous insisterons sur le côté négatif de l’utilisation d’un produit utile. Et comme il en existe deux sortes, considérez chacune d’elles:

L’ingrédient amer contient de l’acide cyanhydrique,petites doses qui ne sont pas dangereuses. Mais si vous mangez des noix plus d'une certaine quantité, vous pouvez empoisonner (pour les adultes, il y a environ 50 pièces, selon l'état du corps). Les premiers signes sont la faiblesse, les vomissements et les maux de tête, le manque d'air et l'essoufflement dû au fait que le poison brise la respiration dans les tissus. Les crampes ou autres manifestations sont moins courantes. Dans les cas particulièrement graves, la respiration peut cesser.
L'ingrédient sucré n'est pas dangereux et peut êtreà utiliser en quantité illimitée. Il ne faut cependant pas oublier que la noix est très calorique et grasse, ce qui signifie qu'elle sera plus longue à digérer, et certaines personnes peuvent ressentir une gêne après avoir consommé une grande quantité de produit (plus de 30 à 50 grammes par jour). En passant, à fortes doses, il est toujours capable de provoquer des allergies, alors ne vous impliquez pas trop dans une friandise délicieuse.

Conclusion

Amandes (noix), dont les avantages et les inconvénients étaientsont très bien considérés sur le corps humain, mais n'oubliez pas que l'excès de composants utiles peut aussi avoir un effet négatif sur leur présence et leur manque. Utilisez tous les ingrédients avec modération.