Produits pour les jeunes de la peau: préserver la beauté
Chaque femme rêve à tout âgePour rester attractif: que la peau brillait de santé, et que les rides ne se pressaient pas. Aujourd'hui, le marché offre une vaste sélection de produits cosmétiques pour les soins de la peau externe, et pour tout le monde
Nutrition pour la jeunesse et la beauté
La nutrition est l'un des facteurs les plus importants de la conservationsanté, jeunesse et attractivité. Sandwiches, brioches, tablettes de chocolat, plats cuisinés du magasin, boissons gazeuses et alcoolisées - tout cela ne tombe pas dans la catégorie des «produits pour la jeunesse de la peau». Essayez de les utiliser le moins possible, mais mieux et complètement le supprimer de votre régime alimentaire. La peau tout d'abord obtient tout ce dont vous avez besoin de l'intérieur, et si votre nourriture ne peut pas être appelée à droite, alors pas de crèmes coûteuses et de lactosérum aidera.
Produits pour les jeunes de la peau:
Le fromage cottage contient une quantité suffisante de calcium, de vitamine D, de sélénium et de protéines. Ce produit améliore l'état de l'épiderme et renforce le tissu osseux.
Les variétés grasses de poisson contiennent des acides oméga-3. L'utilisation régulière de poisson améliore la texture de la peau, favorise la rétention de l'humidité dans les cellules. Les acides oméga-3 conservent l'élasticité et l'élasticité de l'épiderme, établissent la production de collagène.
Les noix dans leur composition ont la coenzyme Q10 et la vitamine E, ces composants accélèrent les processus de régénération et la nutrition cellulaire, leur action vise à préserver la jeunesse de la peau.
Le pain et les céréales à partir de grains entiers contiennent du silicium,stimuler la production de collagène et de vitamines du groupe B, ayant des propriétés de ramollissement et de renouvellement. Les produits à grains entiers ont un effet nettoyant sur le corps: ils améliorent le métabolisme et la digestion, favorisent une libération régulière de l'intestin.
Les fruits et légumes frais sont riches en vitamines et en minéraux. La grenade, les raisins, le kiwi, le pamplemousse, l’abricot, les tomates, les poivrons, les haricots, les champignons, le chou, les épinards sont tous des produits pour une peau jeune.
Olive, lin, maïs et autreshuiles végétales - sources d'acides gras qui favorisent la récupération des cellules de la peau. De plus, les vitamines telles que A, D, E sont absorbées par les acides gras.
Le thé vert est un antioxydant naturel, ilaide dans la lutte contre les radicaux libres. Cette boisson de l'intérieur protège la peau des effets néfastes des rayons ultraviolets pouvant provoquer un vieillissement prématuré de la peau.
Les baies et les fruits acides contiennent une quantité énorme de vitamine C, qui renforce les vaisseaux sanguins et la formation de collagène.
L'eau est également un outil nécessaire dans la lutte des jeunes, elle participe à tous les processus métaboliques du corps. Le jour, il est recommandé d'utiliser au moins 1,5 à 2 litres d'eau de haute qualité.
Tous les composants ci-dessus sont des produits.pour les peaux jeunes, incluez-les dans votre alimentation quotidienne, évitez les aliments trop gras, salés, épicés et sucrés. Passez plus de temps à l'air frais, faites attention aux sports et votre peau gardera longtemps la fraîcheur, la jeunesse et la beauté, et vous aurez une bonne humeur et un bien-être.
