Piscines pour les femmes enceintes à Moscou: préparation à l'accouchement, adresses

L'eau est un cadeau extraordinaire de la nature, personnificationde la vie. Il détend et apaise le corps humain tout en le remplissant d'énergie. Les sports nautiques sont peut-être les effets les plus puissants. Si une femme enceinte ne craint pas une fausse couche, elle peut alors bénéficier librement de ces procédures. Les piscines pour femmes enceintes à Moscou sont un lieu idéal pour les femmes enceintes. Ici, ils peuvent améliorer leur corps et se préparer à l'accouchement, physiquement et psychologiquement.

Les programmes

En règle générale, les cours en piscine pour femmes enceintesMoscou n'est pas limitée à la nage libre. Ils incluent toute une gamme de techniques de bien-être. Leur ensemble est différent. Tout dépend du niveau de service et des qualifications de la piscine. Aqua aérobic, aquaoga, plongée - les principaux types d’activités nautiques pour les femmes enceintes. Dans la piscine "Dolphinok", par exemple, dans le programme de préparation à l'accouchement comprend un massage thérapeutique, qui est effectué après la baignade. Dans le centre familial "Magic Child", des exercices de respiration connectés et un cours magistral.

Avantages et contre-indications

Les piscines pour femmes enceintes à Moscou ont fait leurs preuvesson utilité et sa grande efficacité dans la préparation de la naissance d'un enfant. Leur visite a un effet fortifiant et relaxant à la fois. L'eau élimine le stress physique et psychologique, améliore la circulation sanguine et le travail de tous les systèmes. En raison de ses propriétés de poussée, il soulage la pression des articulations et des muscles du dos et des jambes. La plongée, grâce au contrôle de la respiration, aide une femme enceinte à apprendre à bien respirer pendant l'accouchement. Avant de pratiquer dans la piscine, assurez-vous de consulter un médecin. Comme il peut y avoir des contre-indications: infections, états allergiques, toxicose grave, saignements internes, risque de fausse couche.

Règles de visite

Les piscines pour femmes enceintes à Moscou ont clairementinstruction de visite. Les cours ne doivent pas être effectués à jeun. Les repas ont lieu au moins une heure avant les traitements à l'eau. Les femmes enceintes doivent surveiller l'équilibre hydrique dans le corps. Par conséquent, vous devez apporter une bouteille d’eau en classe et une gorgée toutes les 10 minutes. Les chaussons en caoutchouc pour visiter la piscine devraient avoir une semelle en relief. Cela élimine le risque de glisser et de tomber. Les savons et les serviettes doivent être personnels pour éviter toute infection. Avec la nage libre, il est préférable de rester près du côté ou de prendre l'assureur (mari ou amie) avec la compagnie. Après la classe, vous avez besoin d’une collation de fruits légers.

Comment choisir?

Les piscines pour femmes enceintes à Moscou ne sont pas rares. Faire un choix peut être difficile. Il faut tenir compte de plusieurs points:

1. La température Afin de ne pas surchauffer ou trop refroidir, vous devez savoir dans quel état l’eau s’écoule dans la piscine. Les nombres optimaux sont 29-30 degrés. À cet égard, les piscines idéales de la maison sportive MSUPS, «Magic Child», «Kimberley Land» et «Dolphinhok» sont idéales.
2. Purification de l'eau. Un autre point important. La chloration pure est contre-indiquée chez les femmes enceintes. Par conséquent, l'ionisation est souvent utilisée. Le plus utile pour les femmes enceintes est l’eau de mer, qui peut être créée avec succès dans des conditions artificielles (méthode par électrolyse). Certaines piscines utilisent l'ozonation, les ultrasons et les ultraviolets. Les filtres à sable sont des méthodes de nettoyage relativement nouvelles et favorables. Tout cela peut être appris de l'administration.

Le dernier point concerne les leçons sur la santé.pour les femmes enceintes. C'est exactement ce pour quoi une femme va à la piscine. Un coach expérimenté rationalisera les activités nautiques, les rendra plus diversifiées, de qualité et efficaces. Haute qualification et expérience de l'instructeur - c'est ce qui doit être clarifié lors du choix d'une piscine. Le formateur doit être attentif, faire les exercices lui-même et suivre leur répétition correcte. Seule une telle approche assurera la sécurité et préparera correctement une femme enceinte à l'accouchement.

Critiques

Bien sûr, un point important lors du choixles piscines sont des critiques de visiteurs. Sans aucune embellissement, ils parleront de "l'intérieur" de l'organisation des cours et des conditions créées. Parmi les piscines pour femmes enceintes de Moscou, les plus populaires sont Coral, Harmony, Tree of Life. Les chefs parmi les centres familiaux sont "Dolphinhok", "Magic Child" et "Iris". Parallèlement aux activités nautiques, ils suivent des cours de préparation à l'accouchement facile. Ils sont dirigés par des instructeurs expérimentés et des gynécologues.

Popularité considérable gagné club de fitnessKimberly Land. Son service unique est la musique sous-marine, qui a un effet bénéfique sur le développement du fœtus. Outre la piscine pour femmes enceintes, il comprend un centre médical où la future mère peut être interrogée et recevoir des conseils, une salle de sport, des espaces sportifs pour enfants, un salon de beauté, etc.

Adresses

Maintenant devenir très populairepiscines pour femmes enceintes à Moscou. Leurs adresses se multiplient. Chaque aquacomplex lutte pour le championnat en offrant un maximum de confort aux femmes enceintes, des prix flexibles, des procédures uniques et une purification de l’eau. Liste des institutions et services populaires fournis dans le tableau ci-dessous.

Titre	Adresse	Méthode de purification de l'eau	Température de l'eau
"Enfant magique"	st. Udaltsova, 36 (m. "Prospect Vernadsky") st. Dovzhenko, 6 (m. "Kiev", "Université") st. Saratovskaya, 5, K.2 (m. "Tekstilshchiki")	Ultraviolet et Ultrasons	30 ° C
"Iris"	Semenovskaya Emb., 3/1, salle 6	Ionisation (nettoyage sans chlore)	28 ° C
"Dauphin"	Kozikhinsky per., 5	Purification d'eau par ordinateur, sable de quartz	30 ° C
"Kimberley Land"	st. Azov, 24 (m. "Sébastopol")	Eau de mer	29 ° C
"Harmonie"	st. Zamory Machela, 6, 4ème	Ozonation de l'eau	32-33 ° C
Corail	st. Talalikhina 28	Eau de mer	28 ° C
«L'Arbre de Vie»	st. Course, 5	Purificateur d'eau, filtre à sable	30-32 ° C

Les piscines pour femmes enceintes à Moscou sont une excellente occasion pour une femme de survivre à la période la plus importante de sa vie et de se préparer à la naissance facile d'un enfant.