Comment se préparer à l'accouchement?

La naissance d'un enfant est importante et responsableun moment pour chaque femme. Avec l'avènement d'une petite personne, la vie de la famille changera beaucoup, et cela devrait être préparé non seulement physiquement, mais aussi moralement. Se préparer à l’accouchement devrait faire l’objet d’une grande attention pendant la grossesse et devrait commencer le plus tôt possible. Certaines femmes en ont assez de lire des livres sur la façon de se préparer à l'accouchement et quelqu'un doit s'occuper de cette question lors d'une consultation de femmes.

Peu importe la manière dont la formation a lieu, l’essentiel est qu’elle soit complète et compétente, car une femme dans une situation intéressante est sujette à des craintes et à des sentiments sur de nombreuses questions en raison du manque de connaissances.

Comment se préparer théoriquement et pratiquement à l'accouchement?

Pour beaucoup, le processus de développement du fœtus estAinsi, l'étude de moments tels que la croissance progressive, la formation des systèmes corporels du futur enfant devrait devenir la première étape de la formation. Des spécialistes de l'école pour femmes enceintes organisent des séminaires et des conférences en utilisant des diagrammes visuels et des tableaux.

Maîtriser des compétences pratiques dans la prise en charge d'un nourrisson est une garantie qu'une jeune mère n'aura pas peur de se baigner, de ranger sa couche et d'autres procédures importantes après l'apparition du bébé.

Comment se préparer physiquement à l'accouchement?

Exercices physiques recommandés pourles performances pendant la grossesse sont nécessaires non seulement pour maintenir un poids optimal et renforcer les muscles, mais aussi pour prévenir les complications post-partum (par exemple, prolapsus utérin et ruptures périnéales).

Ces exercices sont mieux conduits sous leinstructeur d'orientation, puisque la préparation à l'accouchement est physiquement meilleure, en tenant compte des caractéristiques individuelles de chaque femme enceinte. De plus, pendant la séance, il peut y avoir des symptômes dans lesquels l’exercice est préférable d’arrêter, et il ya des moments où vous avez besoin d’aide médicale, alors il devrait y avoir un instructeur expérimenté à proximité.

Toutes les femmes enceintes sont recommandées pour effectuerla gymnastique respiratoire, vous pouvez lire à ce sujet dans la littérature consacrée à la préparation de l'accouchement vous-même. Cependant, lors de telles leçons, il est important de surveiller correctement la respiration. Il est donc toujours utile de consulter un spécialiste dans ce domaine.

La plus simple pour les femmes enceintes est la performance de la gymnastique Kegel, conçue pour renforcer les muscles du bassin (le vagin et l'anus).

Pour la préparation physique prénatale, il est également possible d'effectuer de longues promenades pédestres, en particulier en dehors de la ville, une douche de contraste et des massages. Toutes ces mesures améliorent l'apport de tissus en oxygène.

Comment se préparer psychologiquement à l'accouchement?

À l'approche de la date d'accouchement chez une femme enceinteil y a une peur de cet événement. Cela est particulièrement vrai pour les hypochondriaques ou ceux qui sont déjà confrontés à des conséquences postnatales négatives (traumatisme de l'enfant, saignement, etc.).

Les psychologues recommandent d'utiliser de telles techniques,comme visualisation (représentation mentale) ou auto-entraînement (auto-hypnose). Le but de ces classes est de parvenir à une attitude positive à la naissance et à tout ce qui leur est associé. Dans de nombreux centres d’aide aux femmes enceintes, une formation commune avec les hommes est pratiquée, car il est nécessaire de préparer l’accouchement non seulement pour les mères, mais aussi pour les pères, qui sont parfois enclins à en ressentir davantage.

Comment se préparer à la maternité?

Le choix de l'institution de maternité doit être résolu à l'avance. Il y a des cas où l'état d'une femme enceinte ou d'un fœtus nécessite un équipement spécial pendant le travail, ce qui n'est pas le cas partout.

À l'avance, il est nécessaire de préparer un sac contenant tous les articles de toilette et les vêtements. Il est également souhaitable d'ajouter des documents (passeport, carte d'échange) et de l'argent.

Avec une préparation complète et complète pour la naissance d'un bébé, le processus d'accouchement se déroulera sans heurts et en toute sécurité.