Minceur avec un rouleau de serviettes: отзывы, описание

En raison de l'augmentation rapide du nombreProduits contenant du sucre caché et du sel, ingrédients génétiquement modifiés, ainsi que ceux ayant une teneur en calories déraisonnablement élevée, le problème de la perte de poids devient plus urgent. Un style de vie sédentaire et un stress régulièrement vécu s'ajoutent à un ensemble diversifié d'aliments. Avec une silhouette élancée, la santé disparaît progressivement.

Parmi les nombreuses façons de se battrele surpoids, selon les statistiques, mènent ceux qui donnent des résultats rapides avec un effort minimal. Cependant, malgré le désir ardent d'obtenir une silhouette mince en peu de temps, vous devez vous rappeler des conséquences de ces processus rapides, ainsi que de leur impact sur le corps humain. Beaucoup de gens sont contre-indiqués pour faire de l'exercice actif. Cependant, ne rien faire du tout n'est pas non plus une option. Avec l'âge, la situation s'aggrave.

Nouvelle façon

L’un des développements effectifs est lenouvelle méthode de perte de poids avec une serviette. Pour tester son effet sur vous-même, vous n'avez besoin de rien de spécial. Vous aurez besoin seulement d'une serviette et d'un ruban ou d'une corde, qui peuvent être fixés à l'état replié. Vous devez également libérer le sol ou toute surface plane horizontale pour la procédure. Il doit être assez ferme ou élastique. Un lit ou un canapé moelleux à cet effet ne fonctionnera pas, car ils tomberont sous le poids du corps et la pression du rouleau, compensant ainsi son impact. La durée de la session, nécessaire pour obtenir le résultat, est de 5 minutes par jour.

Les avantages de la méthode

La méthode est basée sur le principe de l'étirement, quien même temps, il a un effet positif sur la colonne vertébrale, ainsi que sur les ligaments intercostaux. Ainsi, la posture est améliorée, la flexibilité est accrue, ce qui est considéré comme un gage de jeunesse. Comme vous le savez, l’étirement des muscles les renforce et accroît le potentiel de 20% ou plus. C'est le secret universel qui cache la manière japonaise de perdre du poids (méthode Fukutsuji).

Le nom du système était en l'honneur de sonle créateur qui, grâce à de nombreuses années d'expérience, a développé ce schéma unique. Le principe d’action a été déterminé sur la base d’études menées pendant longtemps par le Dr Fukutsuji.

Si une personne est fatiguée de lutter contre les dépôts graisseux à la taille, cette technique vous proposera des exercices simples et efficaces qui vous aideront à faire face au problème.

Comment et où mettre le rouleau?

Maintenant un peu plus sur la rapiditése débarrasser de l'abdomen avec une serviette et un rouleau. Une serviette roulée dans un rouleau serré doit être bien attachée avec une corde. Son diamètre ne doit pas être trop grand. La meilleure option est une serviette de taille moyenne. Si cela ne semble pas être suffisant dans le processus d’occupation, vous pouvez toujours faire rouler un rouleau de plus grand diamètre. Il reste à mettre l'appareil sur le sol ou nous un canapé droit. Ensuite, vous devez vous asseoir, puis vous allonger doucement pour que le coussin se trouve dans la cavité lombaire.

Le placement correct de la serviette est vérifié comme suit: vous devez tenir votre doigt le long de la ligne horizontale allant du nombril aux côtés. Il y a une main et devrait reposer contre le rouleau roulé.

Premier exercice

Minceur en japonais avec un rouleau, sous le dosplacé, commence par le prochain exercice. En position couchée, lorsque la serviette est sous la déviation lombaire, les jambes doivent être fixées à la largeur des épaules, les orteils serrés. Pour commencer, il sera très difficile de tenir vos pieds. Afin de faciliter la dépendance à une position inhabituelle, vous pouvez facilement les attacher avec une attache pour cheveux.

Ensuite, vous devez lever la main pour qu’ilsformé une ligne droite avec le corps. Placez-les derrière la tête, paumes face à la surface du sol ou du canapé. Ensuite, vous devez vous croiser entre les petits doigts. C'est l'exercice principal, qui stimule la perte de poids avec un rouleau d'une serviette. Les examens montrent qu’en pratique, il est assez difficile de supporter 5 minutes de mensonge conformément aux instructions de la technique.

Par conséquent, il est recommandé de commencer par de petitesdurée des sessions, par exemple, en 1-2 minutes. Au fil du temps, la durée de la procédure devrait être étendue au temps suggéré par la méthode. Minceur japonais avec un rouleau est important d'effectuer tous les jours, sans passe. Dans ce cas uniquement, les performances peuvent être garanties.

Difficultés

En train de faire l'exercice au débutIl peut y avoir des sensations douloureuses dans différentes parties de la colonne vertébrale, ainsi que des contractions musculaires et ligamentaires. Ceci est considéré comme normal, car la zone bloquée est exposée à l'étirement. En respectant la régularité et la durée recommandées des cours, vous parviendrez progressivement à ce que le corps s'adapte à la charge et que la colonne vertébrale commence à s'étirer naturellement.

La prochaine étape

Quand on est en train de faire l'exercice pour gardermains et les pieds dans la position correcte pendant 5 minutes n'est pas difficile, vous pouvez passer à l'étape suivante. Le rouleau peut déjà être déplacé sous l’hypochondre et l’épine thoracique. Dans la première position, une déviation de la taille sera soulignée visuellement. Ainsi, un ventre affaissé retirera la serviette dès que les muscles et les ligaments seront tonifiés. Dans le cas où le coussin est sous le dos, juste en dessous des omoplates, la région thoracique est retirée, ce qui contribue à la correction naturelle de la posture. C'est l'une des conditions importantes pour l'absence d'abdomen saillant.

Indications

Les indications d'utilisation de ce système sontmauvaise posture, courbure, affaissement et manque de tonus musculaire de la paroi abdominale antérieure, dépôts de graisse autour de la taille et des côtés, sensation de raideur au dos et tout symptôme causé par une position assise prolongée (par exemple, douleur au dos, à la poitrine et au cou).

Contre-indications

Peu importe la qualité et l'efficacité de la méthodeFukutsuji, même s'il a des contre-indications. Ceux-ci incluent des blessures à la colonne vertébrale graves et une hernie discale. Cependant, même si aucun de ces diagnostics n'est retrouvé chez une personne, il est nécessaire de subir un examen médical avant de commencer les cours.

Résultats

Y aura-t-il des résultats bientôt? La question est,intéressé par tous ceux qui ont décidé d'essayer de perdre du poids avec un rouleau d'une serviette. Les analyses suggèrent que les mesures des volumes corporels peuvent être effectuées presque immédiatement. Pour certains, les premiers résultats étaient perceptibles après une semaine. Bien sûr, beaucoup dépend des paramètres initiaux et des caractéristiques individuelles. Le strict respect de toutes les recommandations est également d'une grande importance, en particulier en ce qui concerne la régularité des classes. Beaucoup ne donnent pas ce facteur, mais même une journée manquée peut ramener tous les indicateurs au niveau précédent. C'est pourquoi certaines personnes sont désespérées et trouvent la méthode inefficace.

Après avoir décidé de tester le système, faites-vous la promesse de respecter scrupuleusement toutes les instructions. Ce n'est qu'alors que nous pourrons parler de l'efficacité de la technique.

Opinions et retours éclaircis au rouleau d'une serviette

Maintenant nous allons discuter de ce qu’ils disent de cette méthodeles filles Il y a une catégorie de personnes qui, après avoir refusé une fois, ont décidé d'essayer de perdre du poids avec un rouleau d'essuie-mains. Les réactions et les impressions étaient fondamentalement opposées à celles qui se sont produites après la première tentative. Les gens ont dit qu'ils avaient réagi de manière frivole à cette entreprise et que le scepticisme avait complètement dispersé les restes de confiance dans le résultat. Cependant, après avoir essayé beaucoup d'autres méthodes, ils ont néanmoins décidé de retourner en classe et d'atteindre le but ultime.

De grande importance avant de démarrer une entreprisecroyance en votre force et succès dans le résultat. Il est très discipliné et mène droit au but. C’est ce que disent ceux qui ont décidé une fois de revenir à la méthodologie.

Les filles qui ont essayé cette méthode considèrentc'est juste une aubaine. Le ventre perd vraiment beaucoup de volume, la taille s'amincit. La posture d'étirement naturel de la colonne vertébrale n'est pas facile pour tout le monde. Certaines filles affirment qu'elles peuvent mentir dans une position similaire pendant plus d'une période déterminée.

Beaucoup de réactions positives des jeunes.maman Comme on le sait, après l’accouchement, la majorité des enfants ont des limitations strictes en matière d’activité physique. Cependant, la tension dans le bas du dos, apparue pendant l'accouchement, est restée même après la naissance du bébé. De plus, non seulement les vertèbres, mais les os du bassin se déplacent souvent pendant la grossesse. Et cette méthode est idéale pour renforcer et restaurer le dos. En outre, il est si agréable de s’allonger au moins 5 minutes, même dans une position inconfortable, et de sentir la beauté des étirements.

Les femmes qui maigrissent de cette façon s'appellentLa façon dont nous envisageons est unique. Parce que l'effort et le coût qu'il ne nécessite pas, mais le résultat ne cesse pas d'étonner avec ses progrès. Et tout cela en seulement 5 minutes par jour! À ce stade, vous pouvez vous détendre correctement, recharger vos batteries, remettre le corps en forme. La plupart des femmes recommandent de pratiquer le matin, car cette méthode augmente le potentiel de travail d'une personne. Après les cours, beaucoup ressentent une poussée de force et le désir de déplacer des montagnes.

Opinion des médecins

Le plus simple et sans danger est de perdre du poids avecen utilisant un coussin de serviettes. Les examens des médecins nous permettent toutefois de conclure que les avis des spécialistes sur l’efficacité de la méthodologie diffèrent. Certains le considèrent inefficace, d'autres au contraire soutiennent qu'il s'agit d'une excellente occasion d'aider ceux qui ne sont pas en mesure de supporter la charge dans la salle de sport. Cependant, tous les médecins parlent de la sécurité de l'emploi. Les exceptions sont les groupes de patients atteints de disques intervertébraux de hernie, ainsi que ceux qui ont la malchance de subir des blessures graves ou des fractures.

Conclusion

La technique est vraiment unique, alorscomment il combine la simplicité et la rentabilité de l'exécution avec l'efficacité. Maintenant, le reste sera vraiment apaisant, car vous avez besoin d’une serviette ordinaire ainsi que d’un endroit pour vous allonger. Dare!