Comment les étoiles deviennent minces. Adopter les meilleures pratiques
L'attractivité de son apparence nepeut-être inquiet pour les enfants de trois ans. Le reste de l'humanité doit constamment prendre soin de lui-même et de son poids. Le monde connaît plus de 4,5 mille façons différentes de perdre du poids: régime alimentaire, forme physique, chirurgie, etc. Bien sûr, les plus efficaces sont reconnues comme des méthodes complexes associant activité physique et alimentation. Ce sont ces programmes bien pensés que les vedettes du monde des affaires préfèrent.
Prise de poids - perte de confiance en soi
Derrière la façon dont les étoiles maigrissent, observent le monde entier. Après tout, ce n’est un secret pour personne que les célébrités doivent de toute urgence retrouver forme pour un rôle particulier. Ou au contraire, ajoutez quelques kilogrammes afin de vous conformer à l'image, puis maigrissez à nouveau. Par exemple, l'interprète du rôle de Bridget Jones, Renee Zellweger, pour avoir filmé «marre» jusqu'à 20 kg! Et comment récupérer de cela?
Et en plus des professionnels, il y a aussi l'habituella vie La vie est stressante, avec un emploi du temps chargé, dans lequel il n’ya pas de place pour une nutrition et un sport appropriés, et de nombreuses tentations. Seuls les sucreries et les cocktails alcoolisés valent quelque chose! À propos, il y a aussi de «bonnes» raisons pour prendre du poids: la naissance d'enfants, par exemple. Une femme rare ne peut pas récupérer pendant sa grossesse. Donc, tous ces centimètres et kilogrammes supplémentaires doivent être supprimés. Sinon: pas d'apparence, pas de carrière, pas d'argent ...
Nous, simples mortels, ne sommes pas si tragiques. Quelques centimètres à la taille ne vous priveront pas de travail, mais ils peuvent ajouter des complexes. Et chaque complexe suivant réduit la confiance en soi. Et tout commence à dévaler la pente: travail, vie personnelle, santé ... Et du coup, bonjour, dépression!
Régimes populaires
Comme tout le monde, les célébrités n'aiment pas se laisser mourir de faimla faim et sévèrement limitée dans quelque chose. Malgré le besoin vital. Il est accepté non seulement parce que le résultat est évident pour tout le monde d'apprendre comment les stars du show business perdent du poids. Les personnes célèbres ont plus de possibilités de consulter un nutritionniste professionnel ou un médecin, un préparateur physique ou un sportif. L'efficacité des programmes de perte de poids est confirmée personnellement, ce qui signifie qu'il est possible que la technique fonctionne sur n'importe qui. Par conséquent, l'intérêt pour perdre du poids, les étoiles ne disparaîtra jamais.
Régime Atkins - carence en carbone
Le régime le plus populaire chez les stars d'Hollywoodreconnu régime Atkins. J. Law et Penelope Cruz comptent parmi les personnalités qui y ont adhéré à différentes époques. Le principe sous-jacent d'une telle nutrition réside dans la réduction de la consommation de glucides et la «surcharge» de protéines. Toutefois, les critiques affirment qu'un enthousiasme excessif pour un tel régime est dangereux pour la santé: le manque de glucides conduit à la constipation et à la perturbation du tractus gastro-intestinal, ce qui peut provoquer stress et dépression. Et avec l'adhésion constante à un tel régime, le diabète sucré est garanti. Néanmoins, le cours de 2 semaines du régime Atkins donne un excellent résultat de 5 à 7 kg.
Alimentation diététique: vous allez plus lentement, vous allez continuer
Restauration selon le principe de zoneaidé les stars d'Hollywood à se débarrasser de 15 et même de 20 kilos en trop, sans se limiter particulièrement. Son essence réside dans la proportion: 40-40-30. À 40% par jour d'hydrates de carbone et de viande maigre, 30% de matières grasses d'origine végétale. Les glucides sont des légumes et des fruits, de la viande maigre - poisson, poulet, etc. Ce schéma offre de nombreuses variantes du menu du jour, il est donc facile de s'en tenir à un régime. Catherine Zeta-Jones a ainsi perdu 20 kg. C'est un exemple frappant de la perte de poids des étoiles après l'accouchement. Et Jennifer Aniston a dit au revoir à 14 kilos, ce qui a gardé la porte d'Hollywood verrouillée pour elle.
Un autre système de perte de poids populaire se résume àla nutrition dite macrobiotique, c’est-à-dire la consommation de produits naturels uniquement. Bien sûr, le sucré et l'alcool sont interdits. Ce régime étant basé sur le végétarisme, presque tous les produits laitiers et carnés sont également interdits. Mais le poisson et toutes sortes de légumes, les fruits sont autorisés dans n'importe quelle quantité. Alors que les stars perdent du poids à l'aide d'une nutrition macrobiotique, Madonna montre clairement que sa silhouette est remontée et que sa peau est tout simplement magnifique.
Techniques de perte de poids rapide
La plupart d'entre nous ne peuvent pas adhérer longtempsun régime. Se limiter à tout (généralement au plus aimé) n’est possible que dans le but de réaliser un grand objectif. Par conséquent, nous recherchons le plus souvent des méthodes rapides pour perdre du poids, de manière à perdre quelques kilos en trop et à avoir un look renversant. Comment les stars perdent-elles du poids? Les photos montrent parfois des réalisations vraiment incroyables de célébrités. Comment font-ils?!
Quand il s'agit de minceur rapide,beaucoup ont recours à leurs régimes prouvés: eau de citron, pamplemousse, choucroute et tomates fraîches. Tous ces produits contribuent à éliminer rapidement l'excès d'eau du corps, ce qui garantit d'excellents résultats, en quelques jours. Mais pas pour longtemps.
La condition physique est la clé d'une belle silhouette.
Pour comment les stars russes perdent du poids, nous observonsencore plus soigneusement: le régime de la vallée, la technique de Pugacheva, le régime de Khodchenkova sont très populaires. Peut-être qu’ils inspirent confiance parce que «les nôtres». Et nous avons la possibilité de nous assurer que la méthode fonctionne réellement: qui sait, ce qu’était Sophia Loren avant de perdre du poids? Bien sûr, il est beaucoup plus facile de perdre quelques kilos que quelques dizaines de kilos. Et nous avons entendu parler de la constitution de nos dames ... Et ce sont elles qui nous inculquent la conviction que rien n'est impossible.
