Thé apaisant. Recettes de cuisine et effets sur le corps

La vie de la plupart d'entre nous est remplie de permanentestress, anxiété et agitation. Tout cela conduit à une fatigue rapide. Beaucoup de gens se sentent épuisés même le matin. Afin d'éviter ce phénomène désagréable, vous devez nettoyer le système nerveux. Un thé apaisant est une aide précieuse à cet égard. Cet outil, associé au programme journalier correct, au yoga et à l’auto-entraînement, vous permettra d’être toujours de bonne humeur.

Thé apaisant - naturel, simple,un outil agréable pour aider à se détendre. En outre, il a un effet modéré sur le corps. Cela vous aidera à vous débarrasser de la nervosité, de l'irritabilité, de l'insomnie et de l'épuisement nerveux.

Il existe de nombreuses recettes populaires pour la fabrication de tels sédatifs. Vous trouverez ci-dessous les plus populaires.

Le thé apaisant peut être fait comme suit.Méthode: mélanger cinquante grammes de racine de valériane et le même nombre de cônes de houblon, puis verser le produit obtenu avec un verre d'eau fraîchement bouillie, puis laisser infuser au moins vingt minutes. Buvez cet outil est recommandé pour une demi-tasse deux fois par jour, ou un verre avant d'aller au lit.

Vous pouvez également mélanger la racine de valériane et de la menthepoivre en proportions égales (chaque plante est de cinquante grammes). Le produit résultant, rempli d'un verre d'eau fraîchement bouillie, doit être infusé pendant une demi-heure, puis filtré à travers un tamis (une gaze peut être utilisée) et pris dans un demi-verre deux fois par jour. Dans une telle collection, vous pouvez ajouter l'aneth ou l'aneth.

L'un des plus communs estrecette suivante: mélanger 50 grammes d'herbe de mélèze, la même quantité de racine de valériane et de mélisse. La masse résultante doit être versée avec un verre d'eau bouillante et laissée à infuser pendant vingt minutes, puis filtrer. Il est recommandé de consommer une telle cuillère à café avant de manger trois fois par jour.

Le thé, apaisant le système nerveux, vous pouvezcuire et cuire de cette manière: dans un mélange de thé vert, de cônes de houblon et d’herbes de mélèze (tous les ingrédients nécessaires pour 1 cuillère à thé), ajouter un peu de miel et verser environ 200 ml d’eau bouillante. Refroidissez et filtrez la masse obtenue, utilisez un demi-verre trois fois par jour.

Pour les enfants, utilisez la recette suivante: mélanger 50 grammes de camomille pharmaceutique et la même quantité d'herbes d'origan et de mélisse. La masse résultante est nécessaire pour verser un verre d'eau bouillante et laisser reposer pendant quinze minutes, puis filtrer à travers une étamine. Donner un tel thé à un enfant peut prendre plusieurs cuillères à café (de une à trois, selon l'âge) trois fois par jour avec les repas.

Une autre façon de faire une boisson apaisante.pour les plus petits, mélangez une cuillère à soupe de fruit de fenouil, de menthe poivrée (feuilles) et de fleurs de camomille. Ensuite, versez 50 millilitres d'eau bouillante et maintenez au bain-marie pendant au moins vingt minutes. La masse résultante doit être filtrée et administrée à la cuillère à café deux fois par jour ou juste avant le coucher.

Tous les frais de légumes sont fournis parun effet assez fort sur le système nerveux humain. C'est pourquoi il est si important de ne pas dépasser les doses recommandées et de tenir compte de la possible intolérance individuelle de l'un des composants. Les thés apaisants sont recommandés pour ne pas prendre plus de trois semaines. Il est également autorisé une utilisation unique d'un tel produit naturel, si nécessaire.

Sans temps de cuisson, vous pouvezachetez du thé apaisant à la pharmacie. L'un de ces moyens est la collection de sédatifs "Altai doctor". Il aide à faire face à l'irritabilité, à l'anxiété et à l'insomnie. Ce thé combine un effet tonique et anti-dépressif. Il contient agripaume, le houblon, la camomille et la valériane. Ces composants remplissent parfaitement une fonction sédative sans nuire à la santé.

N'oubliez pas qu'avant d'utiliser l'une des solutions ci-dessus, vous devez consulter votre médecin.