Est-il possible de radiquer une mère allaitante dans les premiers mois?

Pour un nouveau-né, la nutrition de sa mère pendant les premiers mois est très importante. Après tout, le fondement de la santé de l'enfant est posé précisément pendant cette période d'allaitement.

Habituellement, les médecins recommandent une nouvelle mamanun menu approximatif pour la première fois. Il convient de noter que c'est un certain régime, mais il serait plus approprié de l'appeler une alimentation saine, car une femme ne devrait pas se priver elle-même beaucoup. Si elle ne consomme, par exemple, que de la farine d'avoine, son humeur va détériorer non seulement sa santé, mais aussi la santé du bébé, car à travers le lait il doit recevoir toutes les vitamines nécessaires.

Menu pour la première fois

Les femmes pensent encore pendant la grossesse: Qu'est-ce qu'une mère allaitante dans les premiers mois? Cette question peut être répondu avec confiance qu'il n'y a pas de restrictions. Mais vous devriez suivre certaines règles. Par exemple, les légumes ne peuvent pas être mangés crus dans la première fois. Ils peuvent être cuits, bouillis ou cuits au four. Des légumes frais peuvent être ajoutés au menu après trois mois. Beaucoup de gens se demandent si le radis est une mère qui allaite? Oui, mais après un moment.

Fruits

Les fruits sont également nécessaires pour les mères avec des seinsnourrir. Les pommes avant la consommation doivent être cuites et épluchées, les bananes peuvent être consommées sans crainte. Mais les framboises, les fraises, les agrumes et les raisins devraient être introduits dans l'alimentation avec soin et progressivement, à partir du troisième mois. Dans ce cas, vous devez surveiller la réaction de l'enfant.

Soupes et céréales

Kashi peut être utilisé absolument, depuisils sont nutritifs et nutritifs. Les exceptions sont la cuisson instantanée, il vaut mieux les oublier. Les soupes devraient être consommées nécessairement, mais le bouillon devrait être végétal.

Poisson et viande

En outre, le menu exemple n'exclut pas l'utilisationoeufs et viande. Comment peuvent-ils être correctement introduits dans l'alimentation? Les œufs doivent être consommés avec prudence, car ils sont allergènes. La viande devrait être maigre, vous devez l'utiliser séparément des autres aliments. Il est également souhaitable que ce soit un oiseau, pas de porc ou d'agneau. Le poisson ne peut pas seulement frire. Il peut être à la fois la rivière et la mer, mais lors de la préparation, vous devez soit cuire ou cuire.

Produits laitiers

Les produits à base de lait aigre et les fromages peuvent être introduits dans le régime après une semaine. Ils sont: fermenté, kéfir, yaourt, yaourt, fromage cottage. L'huile peut être ajoutée à la nourriture comme légume, et crémeuse.

Pain et boissons

Le pain ne peut pas être mangé beaucoup, il est également souhaitable de l'utiliser avec des additifs tels que le son. De la farine, vous pouvez manger des craquelins, des bagels, des biscuits, des biscuits.

Vous ne devriez pas vous lancer dans les sucreries, mais si vous voulez, vous pouvez manger de la marmelade, des fruits secs, de la guimauve, des guimauves ou des biscuits.

Parmi les boissons, le thé noir et vert est le meilleur, mais pas fort. Vous pouvez également boire du café, des tisanes et des compotes faibles. Les jus fraîchement pressés peuvent être consommés après 2-3 mois.

Après le premier mois, vous pouvez ajouter lentement du bortsch, de la confiture, des noix, de la crème sure et du jus à votre régime. Après six mois, vous pouvez commencer à manger des fruits de mer, du miel et divers assaisonnements aux herbes.

Radis pendant l'allaitement

Il convient de noter que certains légumes nécessitentune attention particulière. L'un d'entre eux est le radis. Les femmes qui ont accouché au printemps se demandent souvent: un radis peut-il être une mère allaitante? Comme il s’agit de l’un des premiers légumes de printemps, le corps lui-même en a besoin.

Le radis doit être mangé avec prudence. Il devrait être rapidement introduit dans le régime alimentaire et consommé en quantité limitée. Les médecins soulignent généralement certains dommages causés aux radis. En raison de ce légume, une diathèse peut survenir chez le nouveau-né, se manifestant par une rougeur, une desquamation de la peau ou une éruption cutanée. Des coliques, de la constipation et d'autres problèmes intestinaux peuvent également survenir. Par conséquent, avec l'introduction de ce produit dans le régime alimentaire doit respecter certaines règles.

Souvent, les femmes ne savent pas si les radis peuvent être nourrismaman dans les premiers mois. Il ne devrait pas être consommé au cours des trois premiers mois d'allaitement. Si le bébé a tendance à avoir une réaction allergique, les radis ne doivent pas être consommés avant six mois.

Avant la première dégustation de radis imbibésrefroidir l'eau pendant environ 15-20 minutes, après quoi un petit fruit est mangé. Si dans les deux jours, l'état du bébé n'a pas changé, la quantité de ce légume dans le régime peut être augmentée.

Il y a des gens qui aiment ce légume. Par conséquent, la question qui les intéresse le plus souvent est-il possible qu'un radis soit une femme qui allaite en grande quantité? Il n'est pas nécessaire de l'utiliser de manière excessive, car cela pourrait affecter le goût du lait, après quoi l'enfant pourrait le refuser. Il est nécessaire d'assaisonner la salade d'un radis avec de l'huile d'olive ou de tournesol pour ne pas provoquer de réactions indésirables chez le nouveau-né.