Crunch dans les genoux - "musique" anxieuse

Si vous marchez dans la forêt et sous vos piedsCrunches brindilles et rameaux - c'est normal, à moins, bien sûr, vous n'êtes pas un éclaireur et pas un chasseur. Il accentue même une humeur bénigne. Mais si vous faites le tour de la ville, et que quelque chose craque à vos pieds - c'est déjà une excuse pour être en alerte. Un tel son évoque sans ambiguïté des problèmes d'articulations, et de l'inconfort habituel d'une telle "musique", vous pouvez déjà être proche de maladies graves, telles que l'arthrose ou l'arthrite. Le resserrement des genoux peut avoir des causes différentes, mais dans tous les cas, quand cela arrive, il vaut la peine de demander conseil à la clinique.

Le corps humain est uniqueTout est pensé et rien n'est accidentel. "Il ne peut y avoir de crise dans une articulation saine", assurent les médecins. Ce son indique quelques changements dans la nature dystrophique ou inflammatoire, au mieux - l'absence de substances importantes dans le corps ou des violations de leur métabolisme. Et de tels symptômes peuvent survenir à tout âge, même chez les personnes relativement jeunes.

Déterminer précisément, à cause de ce qu'il y a un crunch dansles articulations du genou, ne peut être qu'un médecin. Mais dans certains cas, il est possible de supposer la cause de ce phénomène indépendamment. Par exemple, si vous ne bougez pas beaucoup et êtes surtout sédentaire. L'hypodinamy provoque la stagnation dans presque tout le corps, et plus encore dans les organes du mouvement. Les muscles s'affaiblissent, la circulation sanguine est perturbée, la structure cartilagineuse se détériore et, par conséquent, un craquement désagréable apparaît dans les genoux. Un excès de poids peut également faire grincer le système musculo-squelettique à cause d'une pression excessive. Les mêmes articulations de "mécontentement" peuvent réagir au port constant de chaussures à talon trop haut ou sur pied plat développé, car il redistribue la charge de la nature.

Problèmes avec le système endocrinien, diversLes troubles hormonaux vous avez peu de chances de vous identifier, cela peut faire un médecin. Ainsi que de mettre l'un des diagnostics caractéristiques: l'arthrite ou l'arthrose. Ces deux maladies sont associées à des processus inflammatoires dans les articulations, et leurs manifestations ne sont plus seulement un craquement dans les genoux, mais aussi une douleur qui s'aggrave après un effort physique considérable et, au contraire, après un repos prolongé. Plus la maladie se développe, plus la douleur devient longue, de sorte que vous ne pouvez pas retarder le traitement. Et, soit dit en passant, bien que la médecine populaire ait développé de nombreuses recettes contre cette maladie, et parmi eux il y en a même assez efficace, il semble nécessaire d'apparaître chez un spécialiste.

Le traitement du crunch dans les genoux dépend de ce qui estsa cause. S'il s'agit d'une pénurie de substances, il peut être assez facile de "boire" des complexes de vitamines et de minéraux pendant un certain temps, et le son désagréable disparaîtra d'elle-même. Avec un excès de poids, le traitement est évident - peut-être que c'est le crunch ennuyé dans vos genoux qui vous fait finalement faire un régime et faire des exercices physiques. Ce dernier aidera également dans l'hypodynamie, et il est recommandé de ne pas surcharger les articulations en courant, mais de faire des exercices de renforcement, de marcher sur place, de nager; aura un effet bénéfique sur la condition et le massage. Avec les troubles hormonaux, une thérapie spéciale sera prescrite par un endocrinologue. Dans le cas de l'arthrose ou le traitement de l'arthrite nommera un médecin - habituellement ce sont des cours d'anti-inflammatoires et antihistaminiques, utiliser pour soulager la douleur des onguents chauffants. De toute façon, vous aurez besoin de persévérance et de cohérence dans le traitement, seulement avec cette approche, il sera possible de faire face à l'inflammation et de ralentir les processus dégénératifs qui se produisent dans le cartilage articulaire.

Pour que vos articulations ne "chantent" pas, neoublie de le faire réchauffer. Évitez de vous pencher longtemps avec les genoux fortement pliés, redressez périodiquement et étirez vos jambes. Il est également utile de marcher dans les bois et d'écouter les craquements sous la plante des nœuds et des brindilles, plutôt que de croquer les genoux.