Gymnastique spirale - excellente santé et jeunesse pendant de nombreuses années
La base d'une excellente santé est bonnesommeil, nutrition, bonne respiration, mode de pensée et de mouvement. Au grand regret, aujourd'hui certaines personnes sont très occupées à faire de la remise en forme, d'autres sont tout simplement contre-indiquées dans toute activité physique. La gymnastique spirale est une excellente alternative. Ce complexe d'exercice efficace et doux, accessible à tous, a été développé il y a une dizaine d'années. Il est largement répandu dans le monde entier. La gymnastique est utilisée pour le traitement, la prévention et juste pour la guérison.
Principes principaux
La gymnastique spirale est un complexe d'exercices,court et assez bien équilibré, qui permettent de renforcer la santé, de rétablir l'énergie, perturbé en rapport avec le mauvais mode de vie. Ces mouvements spéciaux, réalisés dans un certain ordre, sont capables de créer un miracle.
Les mouvements de la gymnastique spirale sont très logiques etsimples, sont construits clairement sur les régularités qui se produisent dans la nature. Par exemple, changer les saisons, l'heure du jour, etc. Pour cet ensemble d'exercices, le système, la gradualité et la cohérence sont très importants. L'effet n'est pas sur des muscles spécifiques, mais sur un système d'énergie en spirale. Faire de la gymnastique dans des directions symétriques. Par exemple, si vous ne pouvez pas tourner dans une certaine direction, alors dans la direction opposée, le virage sera thérapeutique. De cette façon, l'organisme entier peut être diagnostiqué. En d'autres termes, avec l'aide de mouvements symétriques, il est possible de déterminer les endroits douloureux dans le corps. La gymnastique en spirale n'a aucune contre-indication. Il faut simplement observer les précautions de sécurité, ne pas tordre pour que le résultat soit négatif, très douloureux.
Complexe d'exercices
Le complexe se compose de seulement 64 mouvements. Ce sont des exercices divers sur l'étirement, la compression, la torsion avec l'équilibre et les mouvements circulaires. Passer seulement 3 minutes par jour gymnastique en spirale, beaucoup atteignent des résultats extraordinaires. Même si vous n'avez pas la chance de faire tourner tout votre corps, vous pouvez faire 64 mouvements seulement sur certaines parties de votre corps (pieds, mains, ventre, hanches, etc.). L'effet peut être atteint même en effectuant avec un doigt tous les 64 mouvements, car il y a des points sur ce qui sont responsables d'un organe particulier.
Quand nous faisons les exercices, nous regardons tous les yeux, ce qui signifie que nous faisons de la gymnastique pour les yeux. Marcher dans le parc, vous pouvez combiner la marche avec torsion. Mais tous les mouvements devraient aider à ramasser l'instructeur.
Résultats
Aujourd'hui, beaucoup de gens sont attirés par la gymnastique spirale,Les critiques à ce sujet ne sont que positives. Mieux commencé à digérer les vitamines, le pourcentage de graisse diminue. À l'aide d'exercices, le massage des organes internes est effectué, la silhouette est corrigée, le dos devient plus lisse, la scoliose est évacuée et toutes sortes de problèmes avec la colonne vertébrale.
La gymnastique en spirale aide à la grossesse. Parallèlement à l'ensemble des mouvements, les femmes enceintes sont invitées à danser, à sourire beaucoup, à faire des mouvements harmonieux en forme de huit. Tout cela apporte un grand avantage non seulement à la femme, mais chaque petite cellule de l'enfant, donne l'occasion d'obtenir une santé à part entière.
La gymnastique spirale n'est pas seulement des mouvements, c'est respirer avec un sourire, une humeur positive et une façon de penser. Et puis l'effet de la gymnastique sera encore plus lumineux.
