Régime au kéfir-pomme: nous nous remettons à la normale
Après un hiver long et froid vient le tant attenduréchauffement. Il arrive un moment de vêtements serrés et ouverts. Cependant, beaucoup de sexe équitable dérangent les kilos en trop accumulés pendant l'hiver. Il est temps de faire votre chiffre maintenant. Il est très approprié pour la perte de poids rapide régime kéfir-pomme, dont les résultats sont importants.
La combinaison de yogourt et de pommes aura un effet neutralisantaction sur l'estomac, c'est l'acide des pommes sera adouci par le yogourt. Le régime de kéfir-pomme n'est pas équilibré, donc employez-le pendant longtemps, et souvent non recommandé. Et pourtant, vous pouvez conseiller ce régime non seulement pour les personnes qui veulent perdre du poids, mais aussi pour ceux qui ont besoin de renforcer leur santé pour un certain nombre de raisons.
Sa durée est généralement de sept àneuf jours, et la perte de poids promis - de 7 à 9 kg (environ 1 kilogramme par jour). De toute évidence, cela est stressant pour le corps, donc avant de perdre du poids, pensez si vous avez besoin d'un régime kéfir-pomme.
Allons directement au régime lui-même. Comme son nom l'indique, les principaux produits sont le kéfir et les pommes.
La première option
La durée du régime est de neuf jours. Manger se produit dans l'ordre suivant:
- dans chacun des trois premiers jours avec de la nourriture et des boissons sera 1500 grammes de kéfir faible en gras, divisé en portions égales, tout au long de la journée;
- au cours des trois derniers jours, le régime quotidien consiste en un kilo et demi de pommes;
- dans les jours restants, il est à nouveau nécessaire de boire un litre et demi de kéfir par jour.
La deuxième option
Pour chaque jour, sixpommes et six cents millilitres de kéfir faible en gras. Le nombre total d'aliments doit être divisé en six repas. Pour chacun d'entre eux obtiendra une pomme et un demi-verre de kéfir. Le dernier repas est deux heures avant le coucher.
La troisième option
Premier petit-déjeuner: un mélange de pomme râpée, quelques cuillères de kéfir, une cuillère à soupe de miel ou de gruau.
Le deuxième petit-déjeuner: deux cents grammes de kéfir faible en gras.
Déjeuner: quelques pommes.
Collation de l'après-midi: deux cents grammes de kéfir.
Dîner: deux pommes au four.
Appliquer ce régime de kéfir-pomme peut durer de trois à neuf jours.
Il y a une opinion que de tromper votre corpsest presque impossible, et le rejet de la nourriture riche en calories se heurte au fait que les calories manquantes seront toujours remplies d'un appétit sauvage après le régime. La conséquence de ceci sera le retour des kilogrammes perdus à leurs anciennes places.
Le régime kéfir-pomme est très strict. Par conséquent, si vous vous sentez mal à l'aise pendant l'application, vous devez ajouter un peu de protéines et de glucides à votre alimentation.
Dans tout régime, il y a des contre-indications,régime de pomme-kéfir ne fait pas exception. Vous ne devriez pas l'utiliser pour les personnes atteintes d'ulcères, de gastrite avec une acidité élevée, de dyskinésie des voies biliaires. Dans les cas extrêmes, ces personnes doivent utiliser des pommes cuites. Au contraire, ceux avec acidité réduite, sont recommandés pour manger des pommes acides.
Dans tous les cas, avant de faire de telles expériences sur votre corps, assurez-vous de demander conseil à votre médecin.
