Une bonne nutrition de la mère qui allaite
Toute maman connaît les avantages de l'allaitement. Dès les premières minutes de la naissance, même dans la salle de naissance, le bébé est appliqué sur le sein maternel. Maintenant, la nutrition de la mère qui allaite joue le rôle principal dans le bien-être, la paix et la santé du bébé.
La question de l'exactitude de la nutrition au cours de cette période augmentedès le premier jour à l'hôpital. Même le menu de l'hôpital proprement dit comprend souvent des aliments qui ne sont pas souhaitables pour la consommation pendant la période d'alimentation. Dee et ses parents se précipitent pour chouchouter la jeune maman.
Pourquoi la bonne nutrition des soins infirmiersmère, son équilibre? La tâche principale de l'allaitement consiste à fournir au bébé les nutriments nécessaires. Et même, plus probablement pas l'enfant, à savoir très maman. Pour que l’organisme d’une jeune mère soit arrangé, qu’un enfant reçoive des approvisionnements de ses ressources, la mère elle-même peut simplement ne pas suffire.
Certains groupes de produits peuvent causer un bébétroubles de l'appareil digestif, tractus gastro-intestinal: coliques, constipation, diarrhée. D'autres seront suivis d'une réaction - une allergie. Les coliques peuvent entraîner l'utilisation de produits par la mère, entraînant une augmentation de la formation de gaz. Ce chou de pomme de terre, pois, lait de raisin, haricots, pain, courgettes, raisins, aubergines, pommes vertes.
Pour éviter la constipation du bébé en train d'allaiterLa mère ne devrait pas contenir beaucoup de différents types de cuisson, de pain et de pommes de terre. Beaucoup de produits peuvent provoquer une diathèse et une réaction allergique et une diathèse. Il s’agit des agrumes, des légumes et fruits rouges, des baies, des fruits tropicaux, des produits fumés, des œufs, des crabes, des crabes, du lait de vache et du miel. Changez le goût du lait maternel des différentes épices, de l'ail, des oignons, des plats épicés. Les enfants réagissent assez rapidement à un changement de goût, ce qui peut entraîner le rejet du lait maternel.
Il devrait être exclu des produits du menu de la mère contenant divers produits chimiques, colorants, conservateurs. Veillez à interdire l'alcool. De boissons complètement à exclure aérées.
Maintenant, cela doit nécessairement entrer dans l'alimentation quotidienne de la mère qui allaite.
- viande, uniquement des variétés allégées et légères (dinde, lapin, poulet);
- poisson maigre (c'est le sandre, le merlu, la morue). Une attention particulière au maquereau, il est allergisant, il n'est pas recommandé de l'utiliser;
- céréales (sarrasin, maïs, avoine, millet);
- les légumes, les fruits sous toutes leurs formes. Ceci est la principale source de vitamines;
- sources de graisse (huiles diverses);
- produits au lait aigre, fromage blanc, fromage. Dans les fromages et le fromage blanc, il y a beaucoup de calcium utile, ce qui est simplement nécessaire pour une mère qui allaite. L'absence de cet élément important entraînera une forte perte de cheveux, un mauvais état des dents de la mère, un délaminage des ongles et leur fragilité;
- du pain avec modération;
- sur recommandation des médecins, utilisation spéciale, spécialement conçue pour l'allaitement, les complexes vitamines-minéraux.
La nutrition de la mère allaitante est plutôt limitée, maisc'est seulement pour le bénéfice du bébé. Progressivement, les interdictions disparaîtront et le régime habituel reviendra. Les plus difficiles en termes de nutrition - les premiers jours à l'hôpital. Même un jus de pomme ordinaire peut avoir une réaction allergique. On devrait demander aux parents et au mari d’apporter du sarrasin ou du gruau frais, de la viande maigre bouillie et nécessairement du fromage. Pour la production de lait normale, boire au moins deux litres de liquide, à mesure que la quantité de lait diminue.
Après la sortie, le régime alimentaire de la mère allaitantechangements, progressivement ajouté des légumes et des fruits, une semaine plus tard ajouté du poisson et du fromage cottage. À la fin du premier mois de la vie du bébé, les pommes de terre et les œufs sont introduits dans l'alimentation. Puis, progressivement, tous les autres produits sont ajoutés au menu, et la réaction de l'enfant est suivie, si elle ne s'est pas déroulée, vous pouvez alors manger en toute sécurité.
