Le calcium pour les femmes enceintes en comprimés: que choisir et comment prendre?
La grossesse est un moment merveilleux pour tout le monde.les femmes Cependant, outre l'excitation et les expériences joyeuses, il faut penser à la santé des futures miettes. Et pour qu'il naisse en bonne santé, il est nécessaire que le corps de la mère reçoive un ensemble complet de substances nécessaires. Et l'un des éléments les plus importants est le calcium pour les femmes enceintes sous forme de comprimés. Lequel choisir n’est pas une question facile, et c’est pourquoi aujourd’hui nous voulons en discuter plus en détail.
Besoin de calcium
En fait, c'est très nécessaire pour notre corpschaque jour Mais quand vous êtes enceinte, l'image change radicalement. En plus du fait que votre corps a besoin de maintenir ses propres besoins, il doit allouer une quantité importante de matériaux de construction afin de développer l'ensemble de l'appareil musculo-squelettique de l'enfant, c'est-à-dire le squelette, en quelques mois. Par conséquent, vous ne pouvez en aucun cas vous attendre à avoir suffisamment de microéléments provenant de produits conventionnels. Il est très important de prendre du calcium pour les femmes enceintes sous forme de comprimés. Quoi choisir - il est nécessaire de demander au médecin traitant, car les caractéristiques individuelles de chaque organisme ne peuvent pas être prises en compte dans un court article. Cependant, notre objectif - seulement pour parler de la nécessité d'une future mère et d'options pour sa satisfaction.
En fait, le besoin est également déterminé parl'âge de la femme. Si la femme enceinte n'a pas plus de 18 ans, elle a besoin de 1300 mg par jour. Pour les femmes plus âgées, le chiffre est légèrement réduit et est d'environ 1000 mg par jour. C'est pour le bloquer, et le calcium est prescrit pour les femmes enceintes sous forme de comprimés. Quoi choisir - les médecins vous demanderont de constater un grave déficit en ce minéral important. Ceci est principalement dangereux pour la mère, car, ne couvrant que les besoins d'un organisme en croissance, vous laissez votre propre système locomoteur sans soutien. Cela menace le développement précoce de l'ostéoporose.
Que faire pour prévenir une carence en calcium?
En fait, c'est de loin pas le plus rareun minéral, c'est-à-dire qu'il peut être obtenu en quantité suffisante à partir des produits alimentaires les plus courants. Avant de parler du calcium pour les femmes enceintes en comprimés (lequel choisir), définissons ses sources naturelles. Notez un autre point: après la naissance d'un enfant, pendant l'allaitement, vous avez besoin de calcium autant que pendant la grossesse, car le bébé a toujours tout ce dont le corps de la mère a besoin.
Sources naturelles de calcium
Pour obtenir le montant requis, vousVous pouvez utiliser les produits les plus simples. Ainsi, un verre de yogourt naturel vous donnera 440 mg de calcium, 30 g d’amandes grillées - 75 mg. Le poisson est une source très importante: 100 g de sardines vous apporteront 324 g de calcium. Pas moins utile pour manger du fromage. Et ce peut être presque tout le monde, mozzarella ou cheddar. Seulement 30 g de ce produit savoureux vous donneront 250 g de calcium. Si votre poids vous inquiète, faites attention au chou. En consommant 50 grammes de ce légume sain, vous obtenez 150 grammes de calcium. Dans ce cas, gardez à l’esprit qu’à un moment donné, votre corps ne pourra pas absorber plus de 500 mg de calcium.
L'abondance de médicaments sur le marché
En effet, même pour des raisons d’intérêt, en prenantEn regardant les étagères de la pharmacie, on peut en conclure qu'il n'est pas difficile de choisir le calcium pour les femmes enceintes en pilules. Cependant, la plupart des médicaments absorbés par l'organisme ne sont pas très bons. C'est pourquoi les pharmaciens continuent de travailler à la création de nouveaux complexes de calcium, ce qui serait idéal pour le corps de la future mère. Les pharmacies ont un médicament commun appelé gluconate de calcium. Il convient de noter que le corps reçoit un minimum de ce minéral avec son aide. Sa quantité maximale contient du carbonate de calcium. En général, tous les médicaments contenant des sels de calcium peuvent être divisés en trois groupes. Il s’agit de monodrogues, c’est-à-dire de calcium classique pour femmes enceintes en comprimés (gluconate de calcium). Les médecins le prescrivent extrêmement rarement car, sans la vitamine D, son absorption est très faible et il est difficile de contrôler le dosage.
La deuxième option est une combinaison de moyens,Outre le calcium, leur composition comprend également de la vitamine D ou C, parfois des éléments minéraux tels que le magnésium, le zinc et le phosphore. Le troisième type de médicaments est constitué de complexes multivitaminés, comprenant des sels de calcium.
Consultation médicale requise
Tout d'abord, rappelez-vous que par vous-mêmeprendre des médicaments pendant la grossesse ne peut pas. Concentrez-vous sur l'état de votre corps, écoutez ses signaux. Si vous vouliez vraiment de la craie, offrez-vous une tranche de fromage, du fromage cottage et consultez un spécialiste. Il pourra choisir le calcium pour les femmes enceintes, ce qui est nécessaire pour vous.
Nous devons nous rappeler de prendre plus de 500 mg.Le calcium à la fois ne vaut pas la peine, le corps ne peut tout simplement pas l’absorber. Si un dosage plus élevé vous a été prescrit, divisez-le en plusieurs étapes. De plus, si les comprimés contiennent du carbonate de calcium, prenez-les avec les repas. Ces pilules ont besoin de suc gastrique. N'oubliez pas que si des suppléments de fer vous sont prescrits, vous devez les prendre avec un intervalle de 2 à 3 heures avec des comprimés contenant du calcium. Il est hautement souhaitable d’obtenir de la vitamine D. Il existe une autre règle importante: mieux vaut consommer moins de calcium que plus. Le fait est qu'une partie des sels de calcium provient de la nourriture. Pour ce qui est de savoir s’il est possible de prendre des comprimés de calcium en grossesse, il est nécessaire de mentionner la recherche. Les mamans qui ont reçu 600 mg de calcium ont présenté une augmentation de la masse osseuse. Mais pour ceux qui ont reçu la dose recommandée de 1500 mg par jour, l'état des os s'est détérioré pendant plusieurs années. En d'autres termes, une grande quantité de calcium empêche l'absorption d'autres minéraux tout aussi importants pour la santé des os.
Carbonate de calcium
Alors, examiner le patient, le médecindécide de prescrire du calcium aux femmes enceintes. Comment choisir - la question n'est pas la plus facile, comprenons ensemble. Le carbonate de calcium sur le marché peut être présenté sous plusieurs formes. Il s’agit de «Calcium D3 Nycomed», «Complivit Calcium D3». C'est-à-dire qu'il s'agit de préparations combinées contenant une quantité suffisamment grande du minéral sous une forme systémique liée. Très bien compenser l'équilibre du calcium dans le corps. Cependant, ils sont prescrits avec prudence aux femmes enceintes jusqu'au troisième trimestre. En cas de dysfonctionnement des reins, les médicaments sont contre-indiqués.
"Calcium D3" pour les femmes enceintes
Déjà à en juger par le nom - ceci est une combinaisonun médicament qui contient du carbonate de calcium et de la vitamine D3. Il favorise une bonne absorption du calcium. Un comprimé donne au corps 500 mg de cet élément essentiel. Une composition similaire a le médicament "Complivit calcium D3", ainsi que "Calcium Active". Ce sont les compléments alimentaires qui sont le plus souvent destinés aux futures et futures mamans. Toutefois, si vous prenez déjà un complexe multivitaminique pour les femmes enceintes et allaitantes, informez-en votre médecin. La composition peut être une quantité importante de calcium et, par conséquent, son ingestion séparée entraînera une surdose.
Autres formes de calcium
En fonction des résultats de l'enquête et desPour remédier à la pénurie de ce minéral, le médecin peut utiliser du citrate de calcium. Il est assez difficile de dire avec certitude quel est le meilleur calcium pour les femmes enceintes que vous puissiez prescrire aujourd'hui, mais chaque médicament a ses propres caractéristiques. En particulier, le citrate de calcium est mieux absorbé et plus rapidement par l'organisme, c'est-à-dire qu'une dose plus faible suffit pour obtenir un effet bénéfique. Un exemple serait le médicament Calcemin. En plus du citrate de calcium, il contient de la vitamine D3, du cuivre et du zinc, du manganèse et du bore. Dans l'article que nous avons déjà mentionné, quel est le taux de calcium pour une femme enceinte, il est d'environ 1500 mg par jour. Un comprimé contient 250 mg.
Enfin, le gluconate de calcium bien connu. Il est prescrit plus pour calmer la future mère, quand il n'y a aucune raison de supposer un grand manque de calcium dans le corps. Il est produit sous forme de comprimés ou d'injections.
Résumons les résultats
Malgré tous les arguments, décidez sifemmes enceintes de prendre du calcium et combien de temps pour le boire - le droit du médecin traitant. Pour une femme, il s'agit de toute la durée de la grossesse et de l'allaitement. Des suppléments de calcium ne sont prescrits à d’autres qu’à la fin du premier trimestre. Et le troisième est strictement interdit de regarder même ces pilules et se pencher sur les produits laitiers et les légumes à feuilles en raison du fait que le calcium peut provoquer des contractions utérines. Par conséquent, assurez-vous de consulter régulièrement votre médecin et suivez ses recommandations.
