Apprenez à perdre du poids de 5 kg rapidement et efficacement

Commençons par le fait que vous ne perdez pas de poids rapidementil est recommandé, car c'est un stress important pour votre corps. Mais il y a encore des cas où vous devez rapidement perdre du poids et accumuler. C'est assez réaliste, mais il n'est pas nécessaire de recourir à de telles improvisations très souvent avec votre corps. Beaucoup de régimes efficaces assez rapidement aidera à résoudre un problème comment cultiver mince pour 5 kg. Ce sont des mono-régimes qui aident dans un temps très court à construire. Un de ces régimes est un régime de banane. Au début de l'alimentation, pour commencer la journée, vous êtes autorisé à manger dans cinq réceptions trois bananes mûres et de boire trois verres de lait faible en gras. Dans les deux prochains jours, votre menu comprendra une banane. Le deuxième et le troisième jour, mangez, lentement, en étirant le plaisir, pour 1,5 kilos de bananes pelées. Divisez ce nombre en cinq réceptions. Chaque jour, il est permis de boire de l'eau et du thé vert. Le sucre et le sel sont exclus pour la durée du régime. Ce régime est très efficace. Avec son aide, vous pouvez perdre du poids en 3 jours par 5 kg.

Vous pouvez essayer et un autre, pas moins efficacerégime, calculé également pour trois jours. Chaque matin, vous avez besoin de quinze minutes avant le petit déjeuner pour boire un verre d'eau chaude avec du jus de citron pressé. Pour le petit déjeuner, vous devez manger la protéine d'un œuf, puis, après une heure, vous devez manger un pamplemousse. Après cela, avec un intervalle d'une heure et demie pour manger cette protéine, puis pamplemousse. Donc, vous devriez alterner protéine avec pamplemousse toute la journée, avec le maximum possible de manger cinq protéines et cinq pamplemousses par jour. En outre, veillez à boire minérale, eau plate, au moins deux litres par jour. Vous pouvez boire du thé vert sans sucre. Pendant trois jours, vous pouvez perdre du poids rapidement de 5 kg.

Bien sûr, pas tous les régimes pour la perte de poids par cinqles kilogrammes sont calculés pour trois jours. Il y a des régimes très efficaces qui prennent, par exemple, quatre jours. Un tel régime est un régime parfait de quatre jours, qui vous permet de perdre de cinq kilogrammes et même plus en quatre jours. Avec son aide, vous résolvez le problème de la façon de perdre du poids de 5 kg, et cela se produira rapidement et sans stress pour le corps. Donc, le premier jour d'un tel régime toute la journée, vous mangez du riz bouilli sans sel et buvez du jus de tomate, également sans sel. Mangez et buvez autant que vous voulez. Le lendemain, un tel régime devrait boire 1% de kéfir et manger du fromage cottage faible en gras. Ici aussi, il n'y a aucune restriction à l'utilisation de ces produits. Le troisième jour vous plaira avec du thé et de la viande bouillie. La meilleure solution est le thé vert au jasmin, il est très savoureux même sans sucre, et après tout c'est du sucre que vous ne pouvez pas manger pendant ce régime. Le sel et le sucre sont généralement exclus du régime alimentaire pour cette période. Pour la viande, la meilleure option est une poitrine de poulet ou de la dinde, et le porc faible en gras est également approprié. Et le quatrième jour, vous pouvez manger du fromage et boire du vin rouge. En ce jour, ne bois pas d'eau du tout. Cependant, ce jour-là vous assez rapidement pour vous enivrer, parce que tous les trois jours avant que vous étiez sur un régime. Ce régime est une option très intéressante pour résoudre le problème de la façon de perdre du poids de 5 kg.

Très efficace, mais assez lourdle régime alimentaire vous aidera à perdre cinq kilos en trois jours. Vous pouvez le suivre seulement si vous n'avez pas de problèmes d'estomac. Il est très important de ne pas casser. Bien que seulement trois jours doivent être patients, cela s'avère très difficile. Alors s'il vous plaît soyez patient à l'avance. Donc, tous les matins, buvez 150 millilitres d'eau plate. Ajouter dedans deux cuillères à café de miel et presser cinq gouttes de jus de citron. Mélangez tout rapidement et buvez. Pour le déjeuner, faites bouillir la dinde et les légumes, avec pas plus d'un demi-kilo. Et pour le dîner, vous trouverez le bouillon le plus agréable et délicieux du chou blanc. Il est préparé comme suit: prendre un gramme de chou et verser un verre d'eau, puis cuire pendant quinze minutes. Et, bien sûr, nous n'ajoutons pas de sel. Après tout, tout au long de l'alimentation, le sel est exclu de l'alimentation. Boire le bouillon lentement et régulièrement, pendant une demi-heure. Si vous voulez vraiment manger avant d'aller au lit, buvez un verre de kéfir à un pour cent. Maintenant, vous savez exactement comment perdre du poids de 5 kg. Choisissez l'un des régimes ci-dessus et commencez à vous mettre en ordre.