Une telle variété de chou. Le contenu calorique est bon pour nous.

Selon les statistiques, plus de la moitié de notrepays immense, préfère à toutes sortes de chou juste à tête blanche. Et très vaniteux, car il y a beaucoup de ses variétés, non moins utiles et riches en vitamines et autres substances nécessaires à notre corps. C'est la Savoie, le rouge, le brocoli, la couleur et les choux de Bruxelles. Le contenu calorique est également petit, et les éléments utiles, selon les experts, ici même plus.

En passant, dans ces siècles, quand dans notre payspommes de terre pas encore si populaires, l'endroit principal sur la table de nos grands-parents était occupé par le chou. Son contenu calorique est très faible, et donc, entrant dans une grande variété de plats, il a apporté le maximum de bienfaits pour le corps. Dans nos temps modernes, il n'est pas moins populaire. De là, préparez diverses salades diététiques, des plats d'accompagnement, des plats de viande, des soupes de légumes légères et d'autres aliments.

D'ailleurs, le plus utile, d'ailleurs, peut être appeléblanc, et les choux de Bruxelles. Sa teneur en calories est de seulement trente-cinq calories par cent grammes. Il a trois fois plus de vitamine C que celle à tête blanche. Par la quantité de son contenu, les choux de Bruxelles peuvent seulement être comparés aux agrumes. Il peut être utilisé sans crainte pour les maladies de l'estomac et des intestins, car il n'a pratiquement pas de fibres grossières. C'est très utile dans l'hypertension. Contenue dans sa composition, le potassium améliore le fonctionnement du muscle cardiaque et le renforce.

Très riche en diverses substances utilesbrocoli. Ce chou, dont la teneur calorique est encore moindre, seulement trente-quatre calories par cent grammes de produit, contient des substances spéciales qui protègent notre corps contre le développement de tumeurs malignes. En particulier, il est utile pour la gastrite, la colite et l'ulcère de l'estomac. Les protéines qui y sont contenues ne sont en aucun cas inférieures aux protéines animales, et les acides indispensables et utiles dans le corps sont exactement les mêmes que dans la protéine de poulet. Il est impossible de ne pas mentionner une aussi belle variété que le chou-fleur. Calorie est seulement de vingt-huit calories et c'est pourquoi c'est génial pour un régime alimentaire différent. Il est très bien digéré et absorbé par notre corps. Contient de nombreuses vitamines du groupe B, PP, C et du carotène.

À toutes les personnes atteintes de maladies cardiovasculairesincroyablement utile est le chou rouge. Le contenu calorique est le plus bas, seulement vingt-quatre calories. Il renforce les capillaires et les parois des vaisseaux sanguins, améliore le fonctionnement du système circulatoire et l'activité cardiaque. Comme les autres choux, il contient beaucoup de vitamine C et peu de fibres. Les personnes âgées ayant une pression artérielle élevée, il est fortement recommandé d'inclure le chou de Savoie aussi souvent que possible dans leur alimentation. Utilisé comme chou frais ou bouilli. Son contenu calorique est également faible. Seulement vingt-huit calories. Il aide bien dans la lutte contre la constipation, améliore la motilité intestinale et élimine les toxines et les toxines du corps. Le seul inconvénient est que le chou de Savoie ne peut pas être fermenté.

Et enfin il faut parler de toutchou blanc préféré, qui est en demande avec la majorité de la population. Elle nous a aimés en aucune façon. Presque tous les jours dans notre menu, il y a du chou cru, cuit au four, cuit à l'étouffée, frit et bouilli. Le contenu calorique est également très faible, seulement vingt-cinq calories. Mais ce ne sont pas tous ses avantages. Les phytoncides inclus dans sa composition détruisent sans merci les bacilles de la tuberculose et du staphylocoque doré. Il contient très peu de glucides et peut donc être consommé par un patient diabétique. Sans oublier le fait qu'il contient beaucoup de substances minérales nécessaires, sucres, vitamines PP, K, C, B, protéines, carotène et fibres. Incluez ce type de chou et d'autres dans votre alimentation aussi souvent que possible, et vous gardez non seulement une silhouette mince, mais aussi une excellente santé pendant de nombreuses années.