Que faire si les jambes sont des crampes, et quelles pourraient être les raisons?

Tout le monde sait ce que sont les convulsions. Les soi-disant contractions musculaires douloureuses dans les membres, qui ne peuvent pas être contrôlées. La plupart des gens notent que la nuit, les jambes se contractent plus souvent que le jour. Selon les statistiques, cette condition angoissante est bien connue d’au moins 70% de la population et elle en fait l’objet régulièrement. Il convient de noter que ce problème est connu non seulement des adultes, mais aussi des très jeunes enfants.

Causes possibles

Pour répondre à la question "que faire,si les crampes des jambes, « il est d'abord nécessaire d'établir les causes du phénomène Une telle condition peut harceler une personne que de temps à autre dans ce cas, les facteurs qui déclenchent les crises sont assez évidentes: .. chaussures trop étroites, mal à l'aise ou l'échec du mouvement, la contraction parfaite musculaire de marche à. ce rapidement. Cependant, si vos pieds sont constamment souffrent, il y a des raisons de penser.

Abréviations épisodiques

Réduit la crampe à la jambe, que dois-je faire? Tant de patients commencent leur visite chez le médecin. La première chose que l'expert essaiera de découvrir est de savoir si le surmenage musculaire n'est pas la faute. Pour une contraction musculaire normale, l'équilibre des microéléments est très important. Par exemple, le durcissement des muscles est causé par un manque de potassium. Dans ce cas, la réponse à la question "que faire si les jambes se contractent" est de changer de régime. L'excès d'effort physique entraîne l'épuisement de la réserve de liquide, ce qui provoque également des contractions musculaires douloureuses constantes. Si vous vous préparez, par exemple, à des compétitions et que vous vous entraînez dur, vous devez boire autant que possible.

Dépendance à la température

Activité physique accompagnée deaugmentation de la température de l'environnement, peut également devenir une réponse à la question "que faire si vos jambes sont à l'étroit". De plus, l'hypoxie locale est due à une charge constante sur le même segment de jambe. C'est pourquoi les convulsions sont un phénomène bien connu des danseurs professionnels.

Abréviations régulières

Si les crampes aux jambes sont répétées pas le temps detemps, mais constamment, cela peut être causé par diverses raisons. Parmi les médecins les plus courants, on peut citer les troubles métaboliques, les traumatismes, les infections virales, les problèmes vasculaires et les facteurs neurologiques. Le premier d'entre eux est généralement associé à des dysfonctionnements du système endocrinien. Les lésions de la glande thyroïde, en plus des convulsions, se caractérisent par un tremblement des extrémités qui se traduit par de véritables crises avec une chute brutale du taux de glucose.

Déshydratation

Alors, que faire si la jambe se contracte? Vérifiez l'équilibre des liquides dans le corps et pensez à savoir si vous obtenez suffisamment de magnésium. En outre, il est judicieux de réfléchir à la présence de maladies vasculaires. Les patients souffrant de varices se plaignent souvent de contractions involontaires des membres affectés. Il faut souligner que cette maladie doit être traitée, car elle peut évoluer en thromboembolie et entraîner la mort. Vous pouvez utiliser les remèdes populaires uniquement comme un ajout. La base du traitement doit être les médicaments prescrits par le médecin. Afin de se débarrasser des crampes pour toujours, vous devrez peut-être faire de la biochimie. Mangez autant de noix, de son, de légumineuses que possible. Si le médecin a établi que toutes les affaires dans le métabolisme, à vous le verre de kéfir ordinaire avec du miel, bu avant un rêve aidera.