Okroshki faible en calories bon pour ceux qui ne veulent pas avoir un excès de poids

Chaque pays a son propre favori traditionnelplats. Dans la saison estivale, pour la plupart des Russes, l'okroshka est la nourriture la plus importante. Ce plat est sans prétention en cuisine, bien digeste, en plus d'être un merveilleux produit diététique. Il y avait okroshka dans les temps anciens. C'était le plat principal non seulement pour les Russes, mais aussi pour les Ukrainiens et les Biélorusses. Okroshka a toujours été aussi commun que le bortsch et l'halophyte.

Les manières de préparer okroshki étaient très différentes: sur le yaourt, le kéfir, l'eau avec la crème sure, kvas. De nos jours, le plus populaire est okroshka on kvass. Il désaltère bien, alimente le corps en liquide. Pour ceux qui ne veulent pas grossir, il est important de savoir que la valeur calorique de l'okroshka est d'environ soixante kilocalories par cent grammes de plat. La composition de l'okroshka comprend des concombres frais, de la viande bouillie, beaucoup de verdure, des œufs durs. Tous ces produits sont nécessaires à la nutrition humaine. Et avec tout cela, le plat est facile, bien digeste.

Selon de nombreux médecins, les salades, okroshki - ceplats pour la perte de poids. Ils peuvent manger en toute sécurité toute la journée. Le contenu calorique de l'okroshki est faible, alors n'ayez pas peur du gain de poids. Si vous utilisez cette nourriture comme un régime, et poursuivez l'objectif - la perte de poids, alors il n'est pas recommandé d'ajouter de la saucisse ou de la viande grasse. Beaucoup préfèrent okroshka avec du poisson ou des fruits de mer. C'est aussi très savoureux et en même temps utile.

Comment cuisiner okroshka sur kvass, beaucoup savent. Mais il existe une variante de l'okroshka, cuite sur de l'eau minérale. Le contenu calorique d'un tel okroshka sera beaucoup moins. Le kvass est cuit sur du pain, donc il a une petite teneur en calories. Mais pour les vrais connaisseurs de ce plat, le kvass sera l'élément le plus recherché. Dans l'ancien temps, l'okroshka était préparé dans la vie de tous les jours et utilisait habituellement du kvas, de la chapelure, divers légumes frais, des légumes verts. Pendant les vacances il y avait de la viande spéciale, avec de la crème sure. Bien sûr, la teneur en calories de ce type d'okroshka était beaucoup plus élevée, mais parfois, surtout les jours solennels, les gens pouvaient se le permettre.

Okroshka est bon parce que tout le monde peutfaites-le cuire à votre goût. Vous pouvez y ajouter des épices, des légumes verts, des légumes et des produits carnés. Comme le disent les Français, une femme peut facilement faire de n'importe quoi un scandale, un chapeau et une salade. Cela peut être dit à propos de notre plat. La chose la plus importante est de prendre en compte le contenu calorique de l'okroshka. Pour ceux qui veulent perdre du poids, utilisez des produits facilement digestibles, remplissez okroshka avec de l'eau minérale ou du sérum. Pour les vrais gourmands, vous aurez seulement besoin de kvas, de bonne crème sure ou de mayonnaise, de bonne viande bouillie. Mais même sous cette forme, le contenu calorique de l'okroshka ne fera pas peur, car il ne sera pas trop grand de toute façon.

Dans la rue - un beau temps d'été, dans le jardin etdans le magasin, il y a beaucoup de légumes frais, de légumes verts, et nous devons certainement nous faire plaisir avec un okroshka russe fraîchement préparé, sur kvass. Dans notre pays c'est en été que l'occasion d'enrichir le corps humain avec toutes les vitamines et minéraux est donnée.