Quelle est la teneur en calories du concombre frais? Puis-je perdre du poids avec un régime de concombre?
Peut-il y avoir un tel ami et aimé par beaucouplégume - concombre - la base d'un régime pour la perte de poids? Quelle est la teneur en calories du concombre frais et si elle peut être utilisée pour prévenir et traiter certaines maladies?
Le concombre est utilisé dans frais et en conserveforme: elle peut mariner et l'alcool, utilisé dans les salades, manger du miel, et même porter un toast! Concombre contient beaucoup de vitamines, parmi eux - le bêta-carotène, thiamine, niacine, riboflavine, acide folique, vitamines C et E. Ce complexe riche, contenu dans le concombre peut satisfaire les besoins du corps pour les vitamines, en particulier au début du printemps, quand nous attendons tous nous examinons d'abord vert. concombre frais de calories petit: 100 grammes ne contient que 14 calories, donc il est utilisé dans les régimes de légumes pour la perte de poids. En plus des vitamines, le légume contient du calcium et du magnésium, le sodium, le phosphore, le potassium, le fer, le cobalt, le zinc, le fluor, le molybdène, le manganèse et le cuivre, qui est, en fait, une véritable trésor!
Micro- et macronutriments contenus dans le concombre,sont essentiels pour maintenir le niveau normal d'efficacité des systèmes cardiovasculaire et nerveux. Potassium et le magnésium nourrissent le muscle cardiaque, le zinc est important pour la régulation des fonctions physiologiques du corps, le sodium - pour le métabolisme intracellulaire, le phosphore et le calcium sont utilisés par le corps pour construire l'os. Table des calories contenues dans le concombre, montre que le nombre de calories dans les légumes frais, décapé, serre et sur le terrain est légèrement différent, mais tous peuvent être utilisés dans la préparation de l'alimentation de la vitamine.
Puisque le concombre contient beaucoup de fibres, ilIl est extrêmement utile pour la normalisation de l'intestin. Surtout montré l'utilisation de concombres frais sous la forme de salades avec des huiles végétales (graines de lin, d'olive, de tournesol) avec un diagnostic d'intestins «paresseux». Avec la consommation régulière de concombres, la fonction purgative de l'intestin est progressivement rétablie, la constipation habituelle reste dans le passé, et la personne se sent beaucoup mieux. Ce légume peut être utilisé dans n'importe quel régime pour la perte de poids, parce que la teneur en calories du concombre frais est si petite qu'elle peut devenir la base du déjeuner et du déjeuner. Les concombres peuvent être utilisés pour la prévention et le traitement de la goutte et de la polyarthrite, ils sont indiqués pour les maladies du coeur et de la glande thyroïde; Le régime de concombre est bon pour ceux qui souffrent de certaines maladies du rein et du foie. Les concombres frais sont un excellent diurétique, ont un effet laxatif et cholérétique.
Y a-t-il des contre-indications aux concombres?
Si les concombres frais n'ont presque aucune contre-indication,les légumes salés et saumurés ne sont donc pas recommandés pour les personnes souffrant de gastrite et d'ulcère d'estomac, de dyskinésie des voies biliaires et de cholécystite, de colite et de néphrite. De plus, les concombres salés ne devraient pas être donnés aux jeunes enfants, et les femmes enceintes devraient les utiliser avec prudence et en quantités limitées.
