Régime perlé

Orge perlé, qui est populairement appeléPerlovka est l'une des céréales les plus utiles. Mais est-ce souvent présent dans le menu d'une famille moderne? Malheureusement, non. Mais l'orge perlé peut être utilisé non seulement pour la cuisson de l'un des plats du dîner, mais aussi comme moyen de perdre du poids.

Le régime perlé n'est pas bien connu de la population, mais il était utilisé même à l'époque de la jeunesse de nos grand-mères.

Qu'est-ce que l'orge perlé? Ce sont des grains d'orge entiers qui ont conservé la coquille après traitement. Et le fait que l'orge contienne, en plus des glucides et des protéines, toute une gamme d'oligo-éléments et de vitamines qui affectent le travail de tous les organes et systèmes, est prouvée par les études réalisées. L'orge perlé dans la médecine populaire est célèbre pour son fort agent antibactérien et antifongique.

Qu'est-ce qu'un régime perlé, qui, de l'avis de nos diététiciens et de nos diététiciens étrangers, est non seulement l'un des moins chers, mais aussi l'un des plus utiles au monde?

Les principaux composants de ce régime sont l'eau etorge perlé, dont la bouillie est préparée. Il est cuit pendant très longtemps, multipliant par cinq son volume. Il est préférable de verser la croupe avec de l'eau le soir, et le matin de cuire sans sel et sans huile, jusqu'à ce que l'orge perlé devienne friable. Au moment où le régime devrait être observé de 5 à 14 jours. Moins de cinq jours, le régime perlé pour la perte de poids ne fonctionnera pas, et plus de deux semaines pour résister très difficile. Pendant le régime devrait boire beaucoup.

Selon les diététiciens, le poids corporel est légèrementdiminuera déjà dans les premiers jours, en raison du nettoyage des intestins et de l'élimination de l'excès d'eau du corps. Puis, chaque jour, il y aura une perte de poids allant jusqu'à un kilogramme. Le corps va commencer à se débarrasser de la graisse sous-cutanée, qui, à proprement parler, est le but de l'alimentation. Utile pour le corps et une décoction, qui a un effet diurétique et anti-inflammatoire.

Quelles sont les qualités qui permettent à la perle d'être siefficace? Tout d'abord, il y a beaucoup de fibres végétales dans la croupe. Il nettoie les organes digestifs des scories accumulées, stimule leur travail. L'homme commence à ressentir une légèreté extraordinaire. Encore mieux, il se sentira quand, grâce à l'activité des enzymes produites par le corps, en deux semaines, le corps éliminera les tissus graisseux.

Le régime perlé est un record pourla teneur en vitamine B, qui participe à la dégradation des graisses. En outre, dans la barre de perle est assez d'iode, de fer, de cobalt, de zinc, de potassium et d'autres micro-éléments, nécessaires pour le corps. Contenus dans la barre de perle et l'acide aminé lysine, qui est impliqué dans la formation de collagène. Mais c'est lui qui donne à la peau sa fermeté, et grâce à cela elle ne forme pas de plis après la perte de graisse.

En plus de la vitamine B, l'orge perlé a un richeun ensemble d'autres vitamines: PP, B, E, A, D. Est-il utile de se demander alors, qu'en utilisant seulement de l'orge comme nourriture, une personne se fait mince sans perdre aucune activité.

Tout le monde a un bon régime perlé, les critiques à ce sujet indiquent seulement qu'il est difficile de le maintenir même pendant cinq jours. Cela est dû au fait que l'orge perlé n'a pas un goût exquis.

Il existe une deuxième variante du régime perlé. Ce n'est pas aussi strict que le premier, mais c'est aussi très efficace. Voici comment le menu peut ressembler:
- pour le petit déjeuner porridge porridge aux pruneaux;
- pour le porridge de déjeuner et une salade de légumes;
- pour le dîner, fromage cottage, rempli de miel, yaourt.

Strictement interdit dans toutes les versions du régime perlé: café, soda, assaisonnements fumés et épicés, farine et confiserie. Vous ne pouvez pas abuser du sel.

Comme vous pouvez le voir, les restrictions ici sont également assez sérieuses, mais au final, le résultat est si impressionnant que l'orge perlé n'évoquera que des souvenirs agréables.

Maintenant, le choix est à vous: qui a besoin d'un chiffre mince, bien sûr, acceptera d'attendre un peu. Après tout, le résultat en vaut la peine!