Comment perdre du poids rapidement de 5 kg

Lorsque vous devez perdre du poids de toute urgence, tout va au travaildes moyens. Si nécessaire, vous pouvez mourir de faim pendant quelques jours. Seulement ici vaut-il la peine de s'user? Après tout, vous pouvez perdre du poids de 5 kg avec l'aide de strictes, mais moins dangereuses, que les régimes à jeun. Bien sûr, perdre une telle quantité de poids pendant un jour ou deux ne suffit pas, vous avez besoin d'au moins 3 jours, et puis pendant une telle période, seules les personnes ayant un excellent métabolisme seront en mesure de perdre du poids de 5 kg.

Néanmoins, je vais encore parler de régimes quiaidera à atteindre le résultat fixé en seulement quelques jours, cependant, ils ne devraient pas être particulièrement emportés, tous les régimes d'urgence ne sont pas très utiles pour le corps humain. Je vais le dire plus facilement, perdre du poids rapidement seulement quand c'est vraiment nécessaire.

Perdre du poids sur le lait

Je vais commencer par le plus simple, perdre du poids de 5 kg pour 3-4les jours peuvent être traites. N'ayez pas peur de ce mot, parce que c'est un thé ordinaire avec du lait. Vous pouvez préparer cette boisson de deux façons. Dans un litre de lait bouilli, ajoutez 1-2 cuillères à soupe de thé noir (et vert). Donnez-moi 30 minutes pour brasser. Buvez une boisson préparée pendant la journée. Vous pouvez aussi faire autrement: préparer une tasse de thé et y ajouter du lait. Je dirai tout de suite que la première option est meilleure.

Donc, pour se débarrasser de 5 livres supplémentaires, vousdevrait boire du lait seulement 3-4 jours. La faim vous tourmentera rarement, car la boisson est parfaitement rassasiée. En passant, le lait vous aidera à nettoyer le corps des toxines et des toxines.

Régime de kéfir

Perdre du poids 5 kg vous pouvez aider le régime de kéfir. Cela prendra 4-5 jours. Tout ce qui est exigé de vous est de boire tous les jours 1-1,5 litres de kéfir sans matières grasses, sans matières grasses. Boire est nécessaire toutes les 2 heures, et la quantité de kéfir doit être divisée en portions égales. S'il est terrible de tourmenter la faim, mangez la moitié de la pomme (mais pas plus d'une pomme par jour). Régime alimentaire Kefir vous aidera non seulement à perdre des kilos en trop, mais aussi rafraîchir votre visage.

Le régime alimentaire de Larissa Dolina

Ce régime a fait tellement de bruit que par la même occasiona attiré un intérêt considérable à son créateur - Larisa Dolina. À un moment donné, la chanteuse avec son aide a été en mesure de perdre du poids, puis a partagé un régime avec tout le monde qui veut avoir une silhouette élancée.

Une semaine de régime peut perdre non seulement 5kg, mais tous 7. Pour adhérer à la diète de Larissa Valley peut être jusqu'à ce que le poids total ne soit pas soulagé. La principale chose à retenir est cette règle: une semaine de régime devrait alterner avec une semaine de nutrition normale. Ceci est nécessaire pour corriger le résultat. Mais cela ne signifie pas que dans une semaine sans alimentation, vous pouvez manger en grandes quantités. Mangez tous vos aliments préférés, mais en petites quantités. Donc, perdre du poids de 5 kg vous pourrez le faire en une semaine si vous suivez le menu suivant:

1 jour: 5 pommes de terre bouillies dans un uniforme et 0, 5 litres de kéfir.

Jour 2: 200 g de crème sure et 0,5 litre de kéfir.

Jour 3: 200 g de fromage blanc et 0,5 litre de kéfir.

Jour 4: 0,5 kg de poulet bouilli (sans peau et sel) et 0,5 litre de kéfir.

Jour 5: 1 kg de pommes (vous pouvez avoir 300 g de pruneaux) et 0,5 litres de kéfir.

Jour 6: 1 litre de kéfir.

7ème jour: 1 litre d'eau minérale

Il est nécessaire de manger 5 fois par jour, mais le dernier repas est strictement jusqu'à 18h00.

Régime de sarrasin

Si vous devez perdre 5 kg dans les plus brefs délais, alorsvous pouvez suivre un régime de sarrasin. Dans 5-7 jours, vous serez en mesure de perdre 5 kg si vous mangez un sarrasin et rien d'autre. Verser une tasse de sarrasin avec de l'eau bouillante dans la soirée. Pendant la journée, mangez du sarrasin le plus souvent possible. Il y a ce produit sous cette forme est extrêmement difficile, mais ce qui ne peut pas faire pour la beauté. Buvez du thé vert et de l'eau pure: plus il y en a, mieux c'est. Je note également que s'asseoir sur le sarrasin est parfois même utile, car il aide à nettoyer le corps des substances nocives et des toxines.

Pour perdre du poids rapidement, n'arrêtez passeulement un régime. Faites tous les jours des exercices physiques, même s'ils ne sont pas les plus difficiles. Faites travailler votre corps, cela permettra d'accélérer l'élimination de l'excès de graisse de votre corps. Eh bien, soyez prêt pour le fait qu'après une telle perte de poids rapide, les kilogrammes déposés reviendront, peut-être même dans un double volume.